אם תוכל ללמוד להיות פיזיים, נפשיים ורוחניים באותה מידה, תגלוש לסוג חדש של תפיסה מאוחדת שבה הבלתי נראה ייראה, הבלתי מוחשי ירגיש אמיתי. תזכה לתובנה מדהימה: תבין את הפרדוקס שאתה בו זמנית אינדיבידואלי ואוניברסלי בזהותך, ללא הקרבה לאף אחד. אני "אני" ואני "אנחנו". "אני" הוא חלק מ"אנחנו "ו"אנחנו" הם חלק מ"אני ".

זה מאפשר לך לשאוב באופן ענייני הנחיות אינטואיטיביות ממקורות רחבים ומיסטיים: מהמוח הקולקטיבי של כל האנשים, מכוכב הלכת עצמו ומהעבר והעתיד.

אך כיצד באמת מרגיש מצב איזון זה? כשגופך, נפשך ורוחך יהפכו לאחד, תרגיש יותר אותנטי, מבוסס יותר באישיותך, ובאותה עת תנוע בהרמוניה עם זרמי הפעולה וההדרכה שיוצרים התודעה הקולקטיבית. תוכלו לחוות את נפשכם כנוכחים ומופצים בכל גופכם, כגופכם, ותגלו שרוחכם נמצאת גם בתוך גופכם ומנחה אתכם. תהיה לך גישה לכולך בכל רגע. לא תרגיש עוד שאתה חלקי או מתגעגע למשהו.

כאשר הגוף, הנפש והרוח מאוחדים, כשאתם מכוונים את תשומת ליבכם כלפי חוץ, אתם תחוו את החיים כשדה מאוחד של אנרגיה וידע חסרי גבולות וחופשיות. אתה תרגיש את הזהות שלך כמשהו גדול מבעבר, נוכחות שנמצאת בכל מקום, שנמצאת בכל מה שבעולם. "אתה" לא יעצור בעור שלך; הגוף שלך ירגיש כמו גרעין של תא שלעולם לא תוכל להגיע אליו. תובנה תגיע מכל מקום, מכל ההיבטים של עצמך, בבת אחת. החיים ירגישו מוכרים, משפחתיים, נלווים אך ספונטניים.

עד כמה אתה מאוזן כרגע? האם אתה משתמש בהיבט אחד לרעת שני האחרים? או שאתה שוכח להשתמש באחד ההיבטים, מה שגורם לאי-נוחות באישיותך? פתח את ההיבטים המופעלים שלך.

איזון בין גופך, נפשך ורוחך

1. כתוב על אופן הביטוי הנוח ביותר שלך (גוף, נפש או רוח). תאר את הדרך בה אתה מקבל החלטות, מארגן את חייך, עוסק בפעילויות המועדפות עליך.

גוף: האם אתה מכוון אינסטינקטיבי, "מקורקע", מונע תנועה וגירוי; האם אתה אוהב תוצאות קונקרטיות?
דעה: האם אתה מיומן בביטוי מילולי, טוב בניתוח, ארגון, מדידה והמשגה?
רוח: האם אתה בהשראה, בעל חזון, לעתים קרובות "לא מהעולם הזה"?

2. כתוב על אופן הביטוי הפחות נוח (או חסר) שלך. ממה נמנעים ולמה?

גוף: האם אתה נמנע מהשלמת דברים? האם אתה חושש שהתחייבויות או רכוש עלולים לכבול אותך? האם אתה לא אוהב פרטים?
דעה: האם אתה מעדיף לעטוף את הגן או לרכוב על האופניים שלך מאשר לקרוא ולהתפלסף? האם אתה נמנע מתכנון דברים? האם אתה מרגיש לא בנוח עם אנשים שמדברים יותר מדי ו"מנתחים הכל עד מוות "? האם אינך מודאג מהסיבות למעשיך?
רוח: האם אתה נמנע מלהפסיק את העבודה והפעילויות שלך ומתקשה לשחרר ורק להיות? האם אינך בטוח לגבי מטרתך? האם אתה מרגיש שחסרות מקוריות והשראה בדברים שאתה עושה? האם צורה חשובה יותר מתוכן?

3. מתוך ראייה אילו היבטים בעצמך הם הטבעיים ביותר ונמנעים ביותר, אילו היבטים זקוקים להתפתחות רבה יותר כדי לאזן את הטבע שלך?

(רמז: אם לא נעים לך עם גופך, ייתכן שתעשה משהו פיזי באמצעות מצב מוכר. למשל, עשה משהו פיזי בצורה נפשית, כגון פעילות גופנית ומדידת דופק, בניית משהו או ביצוע תנוחות יוגה, או עשה משהו פיזי באופן רוחני, כגון ריקוד בעל צורה חופשית, טאי צ'י או ריפוי מעשי. השתמש בהיבטים שאתה מכיר כדי לגשר על עצמך לאחד המנוצל פחות או יותר. כתוב כיצד תוכל לאזן את עצמך.)

מיזוג מוח וגוף

כדי לאחד את שלושת ההיבטים של התודעה שלך, תחילה עליך למזג את נפשך וגופך. המוח חייב להיכנס לכאן ועכשיו ולהיות עירני. אם תביא את נקודת המודעות שלך לתוך גופך הפיזי ותיתן תשומת לב מוחלטת למציאות גופך, הנפש והגוף ישתלבו ולא תוכל להבדיל ביניהם. כאשר הנפש והגוף הופכים לאחד, תחוו תוצאה מפתיעה וקסומה: הרוח, ההיבט השלישי של העצמי, מגלה את עצמה כמי שהייתה נוכחת לאורך כל הדרך, בכל המוח ובכל אטום ותא של חומר. אז כשאתם ממזגים בין נפש וגוף, רוח מציפה את שניהם.

אחת השיטות הפשוטות ביותר להשגת איחוד גוף-נפש-רוח היא מדיטציה בת שלושה שלבים. בשלב ראשון אתה מביא את תשומת הלב הנודדת שלך אל תוך גופך ומניח אותה ב"בית "הטבעי שלו, המרכז הגיאומטרי של המוח שלך. זה מכניס את המוח המודע שלך לגופך. בשלב השני, אתה מוריד את המודעות שלך לגוף שלך ומבסס קשר מודע עם כדור הארץ ומשלב את אנרגיית כוח החיים הבסיסית המממנת את קיומך הפיזי. בשלב השלישי, אתה מפעיל את הלב שלך, שהוא המושב האמיתי של הנשמה בגוף. כשאתה מתרחב לעולם עם מודעות הנשמה, אתה תופס הכל מאותה תדר גבוה, אך נייטרלי.

אני ממליץ לך להשתמש בטכניקה זו כהכנה לכל עבודה אינטואיטיבית. לאחר שתשלים את שלושת השלבים של המדיטציה, תוכל להמשיך לעשות מדיטציה בשקט.

מדיטציית שלוש נקודות הכוח

מִרכּוּז: שב בכיסא עם כפות הרגליים על הרצפה וכפות הידיים מונחות כלפי מטה על הירכיים. זה יוצר מעגל סגור של זרימת אנרגיה בגופך. התאם את היציבה שלך כך שראשך יהיה ישר וכך אתה מרגיש מאוזן באופן שווה בין הצד השמאלי לימין של גופך. עצמך את העיניים, נשם באופן שווה, והכניס את תשומת לבך אל תוך העור שלך. שואב את האנרגיה מעל לראשך למרכז הגיאומטרי של ראשך, ודמיין נקודה באמצע המוח שלך בין בלוטת יותרת המוח לבלוטת האצטרובל. במקום הדמיוני ההוא, תן לסיכת אור לפרוץ דרך. דרך אותו חור לבן, אפשרו לאור היהלום הטהור של הנשמה שלכם להופיע וליצור כדור בדולח זעיר. היכנס למקום ההוא והישאר שם. דמיין את האור המבריק שמקרין במוחך לכל הכיוונים, ומנקה מחשבות ישנות של פחד, ספק ובלבול.

הארקה: הפנה את תשומת לבך עכשיו לבסיס עמוד השדרה שלך, ודמיין מקום ממש מול עצם הזנב. בנקודה הדמיונית ההיא, תן לנקץ אור שני לפרוץ דרך. דרך אותו חור לבן, אפשרו לאור היהלום הטהור של הנשמה שלכם להופיע וליצור כדור בדולח זעיר. מרגישים את הרטט, או העקצוץ, שמתחיל באותו מרכז אנרגיית שורש. תנו לרטט להתפשט לכל הכיוונים, ומלאו את תחתית האגן בבריכת אור צלול. דמיין שהאור הנוזלי הופך ל"כבד "ומתחיל לצנוח ישר מטה עמוד השדרה אל האדמה שמתחתך. צפו בו נמס דרך האדמה, מתמגנט לכיוון מרכז האדמה ויוצר עמוד עבה של אור צלול מנצנץ. כאשר האור מבסיס עמוד השדרה שלך מתמזג לאור הבהיר במרכז האדמה, אתה עלול להרגיש ממוגנט כלפי מטה או כבד בכיסא שלך, כאילו יהיה קשה אפילו לעמוד.

ברגע שנוצר הקשר כלפי מטה למרכז האדמה, זרימת אנרגיה שווה מתחילה לעלות במעלה העמוד מליבת האדמה לגופך. כאשר אתה מדמיין זאת, הרפי את תחתית כפות הרגליים, ראה אותן נפתחות, והרגיש את האנרגיה נכנסת לכפות הרגליים שלך וזורמת בקרסוליים, השוקיים, הברכיים, הירכיים והירכיים שלך. כשהוא עולה, אתה עלול להרגיש עקצוץ או חום. תנו לאנרגיה וידע כדור הארץ לשפוך לבריכה בבסיס עמוד השדרה.

הרחבה: כעת הכניס את תשומת לבך לחזהך, אל מרכז הלב. במקום זה, תן לסיכת אור שלישית לפרוץ דרך. דרך החור הלבן הזה, אפשרו לאור האור היהלומי של הנשמה שלכם להופיע וליצור כדור בדולח זעיר. מרגישים את הרטט שמתחיל במרכז אנרגיית הלב ההוא. תן לעקצוץ להתפשט לכל הכיוונים, לקחת את הבהירות והחמלה של הנשמה שלך לכל מקום בגוף שלך ומעבר לו. כשהאור הצלול מקרין דרכך, תן לו להמיס כל חושך, מתח או התכווצות שיש ברקמות ובתאים שלך.

כשהאור מתרחב באופן הדרגתי מעבר לעור שלך, כלול את הסביבה שלך בתוך כדור המודעות שלך. תנו לדברים סביבכם להיות מוכרים ואישיים. אתה יכול לומר לעצמך, "הכיסא בי, אני בכיסא; הבית בתוכי, אני בבית; העץ בתוכי, אני בעץ; העיר בתוכי, אני אני בעיר .... "הרגש את הנוכחות העל מודעת בכל דבר וחפש את האור בתוך כל החומר.

היו אינטואיטיביים היום!

קבל רשמים על מקומות ומרחבים פיזיים. שמור את היומן איתך כדי שתוכל לרשום הערות. תן לגופך להרגיש נינוח ופתוח כשאתה נכנס לסביבות חדשות היום. אולי תיסע ברכב של מישהו אחר או באוטובוס או ברכבת. אולי תיכנס למוסך שלך או אל המרפסת שלך, או לשוק, לבנק, למשרד של עמיתך, או למסעדה חדשה לארוחת ערב.

בכל סביבה חדשה שאל את עצמך: "מה אני יודע על המקום הזה? איזה מחשבות ממלאות את החדר הזה? איזו תודעה המקום הזה מטבע הדברים מקל? מה קרה כאן לפני שהגעתי? האם צריך לנקות את החלל הזה? אנרגטית? האם אני מרגיש בטוח כאן? ולמה? "

הוצאת הוצאת Beyond Words, Inc.
© 1997. http://www.beyondword.com

מקור המאמר

הדרך האינטואיטיבית: המדריך הסופי להגברת המודעות שלך
מאת פני פניס.

זו המהדורה השנייה של הדרך האינטואיטיבית, עם תוספת חומר. כאשר האינטואיציה בפריחה מלאה, החיים מקבלים איכות קסומה, ללא מאמץ; העולם שלך פתאום מלא סינכרוניות, תובנות יצירתיות וידע שופע רק בשביל השאלה. הדרך האינטואיטיבית מראה לך כיצד להיכנס למצב זה של חיות תפיסתית ולשלב אותו בחיי היומיום כדי להשיג זרימה טבעית גדולה יותר באמצעות קורס קל להבנה, בן עשרה שלבים.

מידע / הזמנת ספר זה (מהדורה מורחבת, 1 במאי 2005). זמין גם ב מהדורת קינדל.

על המחבר

פני פיירס היא מאמנת פיתוח אינטואיטיבית ואינטואיציה חושית ומוכרת בינלאומית הידועה בגישת השכל הישר שלה להרחבת יכולות אנושיות, תפיסה מוגברת ורוחניות. היא הכשרה וייעצה למנהיגים עסקיים וממשלתיים, מדענים, פסיכולוגים וכאלה שנמצאים בדרך רוחנית מאז 1977. היא מחברת הספר הדרך האינטואיטיבית: המדריך הסופי להגברת המודעות שלך ו תדר: כוחה של הרטט האישי. בקר באתר שלה בכתובת http://www.intuitnow.com

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון