חופש באמצעות מודעות עצמית: אתה ברכה
תמונה על ידי דניאל קירש

הפחד היה כה עז עד שהוא חש את ליבו פועם בגרונו. הוא הרגיש כאילו שמש מיניאטורית מכניסה לו "סופר נובה" בבטן, וקצות העצבים הזעירים במצחו ובמורד עמוד השדרה בוערים מפחד והתרגשות. רגע לפני שהוא נהנה מחברת שני בני הדודים הבוגרים שלו (בני 16 ו -18). זה הפך לאימון רגיל ביום ראשון לשחק איתם אחרי שנמלט מהביקור הסמוך עם המבוגרים. הם עסקו בהתנהגותם השובבה השבועית של משחק פוקר, לגימת יין ועישון סיגריות לא מסוננות של דודתו.

עכשיו הוא מצא את עצמו נעול בחדר השינה של בן דודו הבכור ואמר לשתוק ולעשות מה שאומרים לך, או שהם יגידו לכולם שהוא ניסה לאנוס אותם. הוא הסכים, לא ממש יודע מה זה אונס. בני דודיו אילצו אותו לסייע להם להתפשט זה מזה. לאחר מכן הם הסירו בערך את שאר בגדיו. לפני סיום אחר הצהריים, ילמדו אותו כל סוד מיני ששתי הנשים הללו מחזיקות בו, והוא יוכיח את עצמו כתלמיד מוכן ונלהב.

כשילד זה גדל, הוא אימץ את "האמונה" שנשים הן אובייקטים מיניים וכי תפקידן העיקרי הוא לספק את צרכיו ורצונותיו של הגבר. אמונה זו חיזקה עוד יותר על ידי תחושות ההערכה העצמיות שלו והנמוכות, והידיעה שהוא מצא סוף סוף אזור בו יוכל להצטיין במידע ומיומנויות חדשים שנמצאו. סוף סוף הוא יכול היה להתגבר על הוריו המביסים נבואות ולקבל כבוד וקבלה מעמיתיו.

כדי להשיג זאת, הוא הפך לדינמו מיני, שניהל מערכות יחסים מיניות רבות. אמונותיו המשיכו להתחזק בגלל הקלות בה הצליח להשיג את כיבושיו. לאחר שהשתתף בדוכני לילה רבים, הוא החליט שהגיע הזמן להתיישב. בגיל שש-עשרה בשלו, הוא ניסה למצוא קשר מאושר ומונוגמי. זה רק הוביל אותו לסדרת הבטחות וציפיות שבורות ולא ממלאות.

מה שגילה הוא שהוא לא מסוגל לקיים כל סוג של מערכת יחסים קבועה. הוא תמיד היה מחבל על ידי מציאת תקלות או השתוקקות לנשים אחרות, והוא בחר בבן זוג שההתעללויות הרגשיות שלהם היו הרבה יותר אכזריות מכל מה שהוא יכול היה להעלות על הדעת. בסופו של דבר הוא גילה שהוא עוסק בחלק הארי של ההתנהגויות הללו באופן לא מודע.


גרפיקת מנוי פנימית


סקס ואמונות

עם הזמן האיש הזה החל לחפש הבנה ותובנה לגבי התנהגויותיו ההרסניות. הוא גילה שהוא קורבן להתעללות מינית וכי טראומה זו הפכה לבסיס לאמונותיו השליליות ולדפוסי היחסים ההרסניים המתמשכים. האיש הזה הביא את אותן אמונות ודפוסים לכל מערכות היחסים שלו, בין אם הן עסקיות, משפחתיות או רומנטיות. הוא מצא את עצמו מתעצבן ומתמרמר יותר בכל יום שעבר, והיה מתוסכל מחוסר התובנה והשליטה.

האיש הזה איפשר לאמונותיו לשלוט בחייו, כפי שרובנו נוהגים. בכל פעם שהאיש הזה ניסה להשיג שליטה וכוח על חייו והתנהגויותיו, הוא היה מדמיין את אירועי הכישלון הרבים והרבים בחייו. כל הזיכרונות הישנים הללו הפריעו לניסיון הצמיחה שלו, וכולם נקשרו לחוויות המיניות הראשוניות שלו עם בני דודיו. אירוע זה מילא אותו באשמה ובושה רבה, אותם הדחיק. הוא גם החל להאמין שרצונותיו שגויים וכי לא מגיע לו אושר. אשכול אמונות לא רציונאלי זה יכול להסביר מדוע הוא התקשה כל כך להשיג תובנות ומודעות.

רוברט דילטס, בספרו, אמונות כותב, "אמונות נוטות להגשים את עצמן. כאשר אנו מנסים להתווכח עם אמונה בהווה, אנו מתמודדים עם כל הנתונים שנאספו לאורך זמן, התומכים או מוכיחים את האמונה הראשונית שלנו. כאשר אנו תחזור למקום בו הכל התחיל, לעתים קרובות הנושאים פשוטים וברורים בהרבה. הם בהחלט לא עמוסים באישורים מאוחרים יותר. "

לכן, כאשר אנו מיישמים מידע זה על הדוגמה המקורית של מצבו של הגבר, אנו מגלים שכילד, אולי לא ידע כיצד להגיב למצבו הראשוני. ככל הנראה לא הייתה לו שום אמונה אמיתית בקורבנותו באותה תקופה. עם זאת, ככל שחלפו השנים הוא החל להרגיש שהוא "מלוכלך, ולא מגיע לו למצוא אושר.

אמונה זו יכולה לגרום לטביעת חוויה זו. אמונות מהוות את מרכז כל ההתנהגויות שלנו. כאשר אנו מאמינים במישהו או במשהו אחר, נתנהג על פי אותה קבוצה של אמונות. ישנם שני סוגים מרכזיים של אמונות שאנו מאפשרים לחיינו. הראשון הוא להאמין שנוכל להגיע לתוצאה הרצויה שלנו, שאנחנו מאמינים שאפשר להשיג מטרה. הסוג השני של האמונה הוא שנוכל להשיג את המטרה הרצויה לנו, אך יש בתוכנו גם את הכלים או התכונות הדרושים כדי להגיע למטרה. אם מסיבה כלשהי אנו חסרי תקווה, מרגישים שאיננו יכולים להשיג את מטרתנו, או חסרי אונים ומאמינים שאין לנו את התכונות להגיע למטרתנו, אנו הופכים לאדישים. כשאנחנו קונים לאדישות, אנחנו מובסים לפני שאנחנו אפילו מנסים לגדול או לשנות.

גישה אפטית זו נמצאת במקום בו האיש הזה מצא את עצמו כאשר הצהיר שהוא אינו ראוי ל"אושר ". הוא הקשיב להפרעות בעבר, להודעות, שהחזיקו אותו בעבר. מסרים אלה הוטבעו בזיכרונותיו המוקדמים מילדותו.

אמונות רבות מתמקדות בציפיות שלנו, בין אם הן מתמקדות בקבלת קבלה, עושר, אהבה או אושר. לכן, אם אנו מאמינים שלא נשיג את התוצאה הרצויה, אנו מסרבים לעשות את העבודה ולייצר את מה שנדרש כדי להצליח.

אמונות אינן מבוססות בהכרח על אמת, היגיון או מציאות, אלא לעיתים מנוגדות ישירות להיגיון ולמציאות. עם זאת, סתירות אלה גורמות לנו לפחד ולחרדה שמזיקים לנו.

סוג האמונה השלילית אליה ייחס הצעיר התרכז סביב זהותו שלו. הוא חשש שלא במודע שאם ישנה את אמונותיו, הוא ישנה את זהותו הכוללת. מכיוון שאמונות זהות אלה אינן מודעות, יכול להיות קשה לגלות את נוכחותן ואת טבען האמיתי - ברגע שנחשוף זאת. לא תמיד זה תהליך קל, אך על ידי שימוש ברצף הצעדים הנכון, יחול שינוי.

שינוי דפוסי התנהגות

לאחר שצעיר זה נודע לדפוסי האמונה המגבילים שלו בעבר, הוא הצליח לעבור את המודעות שעברו לשינוי מונע עצמי. כדי לשנות או לשנות התנהגות מגבילה כלשהי, עלינו לבצע שלושה שלבים. ראשית עלינו לגלות "כיצד" ליצור את השינוי המיוחל. שנית, עלינו להיות בהסכמה מלאה ובהרמוניה עם כל חלק בעצמנו כדי שנרצה שהשינוי המיוחל יתרחש. לבסוף, עלינו להחזיק באמונה הבלתי מעורערת שנוכל ליצור את השינוי הרצוי בחיים הנוכחיים.

כשהצעיר הניע את הצעדים הללו עם מטפל מוסמך, הוא היה אמור להשיג כיוון והתעורר מחדש כוח להתגבר על אמונותיו המגבילות על עצמו ועל אחרים. בסופו של דבר הוא גדל מאוד חמלה והבנה את הצרכים של אחרים להשיג מודעות וביקש לעזור להם בשינוי שלהם. אתה רואה שזה סיפור הצלחה אמיתי, כי חייתי את זה. אנו באמת יכולים להתגבר על אמונות מגבילות בעבר אם רק נעניק לעצמנו את ההזדמנות. אם אנו פשוט יכולים ללמוד להיות כנים עם עצמנו ולהשתמש בתכונות ה"נתונות לאלוהים "שלנו כדי להתגבר על המגבלות.

בפעם הבאה שתעמוד בפני החלטה שגורמת לך להרגיש לא בנוח, נסה זאת. שב בכיסא; התחל לקחת כמה נשימות עמוקות ואטיות וארוכות בזמן שאתה מתחיל להתמקד באפשרויות במסגרת ההחלטה הדרושה הזו. התחל לדמיין את התוצאות של כל האפשרויות הנחשבות ואז הקש על ההודעות ששאר חלקי גופך שולחים אליך. מה הבטן שלך עושה? בקשרים? הדוק? או מה התחושה הנפשית שלך לגבי זה? אתה מרגיש בטוח? האם יש ספקות מתמשכים סביב אחת האפשרויות?

ללמוד לזהות את האמונות המגבילות שלך יכול להיות זמן רב וכואב במקצת, אך התגמולים עבור רווח זה הם מכריע.

אתה ברכה

טכניקות אלה יעילות מאוד ושחרור מוחלט עשוי להתרחש תוך רגע בלבד, או יתכן ודורש התחייבות ארוכה יותר. זכרו תמיד שריפוי וצמיחה הם תמצית החיים. ברגע שאתה מתעלה מעל דפוסי העבר, הרווחים שלך ידהימו אותך.

כשאתה עולה לגבהים חדשים של תודעה וחוזר למצב הטבעי האמיתי שלך של אהבה ללא תנאי, חוכמה מודרכת וכוח בלתי מוגבל, אתה מגלה שלבך פתוח, וקולט לאהבה היפה של היקום. אתה זוכה למצב פנימי עמוק יותר של שלום, שלמות ונחת. זכרו, צמיחה היא מעגל מעבר של אובדן והתאוששות כאשר מצבי הארה גבוהים יותר הם המטרה הסופית. השתדל להיות הברכה שאתה ולממש את האלוהות האישית שלך.

על המחבר

דייוויד מונטיני הוא מטפל מוסמך, מהפנט, מדריך ומרצה. הוא מקיים פרקטיקה פרטית, ללא מטרות רווח, פסטורלית, המבוסס על עקרונות ההרמוניה הפנימית ויש לו קבוצת הרצאות / תמיכה שבועית קבועה.

ספר מומלץ:

להשיג את זה נכון בפעם הראשונה: יצירת נישואים בריאים
מאת בארי וו. מקארתי.

להשיג את זה נכון פעם ראשונה מספק את המידע שכל זוג צריך לדעת כדי להבין מה באמת גורם לנישואין לעבוד. צוות הבעל והאישה, בארי ואמילי מקארתי חולקים הנחיות ברורות ומועילות ליצירת נישואים בריאים וחושפים את האסטרטגיות, הכישורים והעמדות שיכולים לסייע במניעת אכזבה, טינה וניכור להיכנס למערכת היחסים.

מידע / פנקס הזמנות. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל

וידאו / ראיון: זמן שיחה עם בארי מקארתי, מחבר הספר "קבל את זה נכון בפעם הראשונה"
{vembed Y = KtXNhH4CsaE}