(תצלום הצי האמריקני מאת ימאי גרג הול)
כל מה ששווה לעשות, שווה לעשות בלב שלם. ושכל. וגוף.
ראיתי כרטיס ברכה רומנטי שהראה זוג מתנשק במושב הקדמי של מכונית. בהודעה נאמר: "אם אתה יכול להתנשק בזמן שאתה נוהג בבטחה, אתה לא נותן לנשיקה את תשומת הלב הראויה."
אנחנו נקלעים לצרות כי אנו ניגשים לפעילות שלנו בכוונות חלוקות. הגוף שלנו עושה דבר אחד בעוד הלב שלנו נמצא במקום אחר. אנחנו הולכים לעבודות שאנחנו מעדיפים לא להיות בהם, אנחנו שוכבים עם אנשים שאנחנו לא אוהבים, אנחנו הולכים למסיבות שנמצא לנו בסתר משעממות או דוחות. יחד עם זאת אנו אוהבים אנשים שאנו לא מביעים את אהבתנו אליהם, אנו שוללים מעצמנו אוכל ממנו היינו נהנים באמת, יש לנו דחפים יצירתיים שאיננו עוקבים אחריהם, אנו מכירים אמיתות שאיננו פועלים לפיהם.
מהי יושרה?
יש לי הגדרה מאוד פשוטה של שלמות: אתה נמצא ביושר כשמה שאתה עושה מבחוץ תואם את מי שאתה מבפנים. אני מכבד אנשים שחיים ללא התנצלות. אני מכיר אנשים שעושים דברים שאני לא מסכים איתם, או שלא היו עושים בעצמי, אבל אני מכבד אותם על היותם 100% מי שהם. הם ביושרה.
In ספרו של עמנואל השני: הבחירה לאהבהמציע עמנואל, "כשאתה עובר לאהבה הגופנית שלך כשאתה מסיר את הבגדים שלך, תוריד גם את דעתך. זה פשוט לא מצויד לשמוע את המוסיקה."
בסרט עכברי עיר, קאובוי ותיק בשם מתולתל מלמד כמה חביבים מוכי חרדה קצת חוכמת מדינה. כאשר הדברים מתקשים, מתולתל מרים את אצבעו המורה ומהנהן. בסופו של דבר המחלקים העירוניים מבינים למה הוא התכוון: "עשו דבר אחד בכל פעם. אם אתם באמת יכולים להתמקד במה שנכון לפניכם, הכל נופל למקומו."
קראתי מאמר מרתק ב- USA Today על ריבוי משימות, תהליך ביצוע מספר דברים בו זמנית. לפני שנים זה נקרא "צלחות מסתובבות". עכשיו זה ריבוי משימות. הכותב הצהיר כי המצאנו מכשירים לחיסכון בזמן ועבודה כדי לתת לנו יותר זמן ליהנות מהחיים. אבל במקום ליהנות מהחיים עם הזמן הנוסף שלנו, אנו מוצאים עוד דברים לעשות. בסופו של דבר חיינו אינם עשירים יותר בגלל הדואר הקולי, המיילים, הטלפונים הסלולריים, הפקסים, הביפרים והמיקרוגל שלנו; זה פשוט עמוס יותר. אם היינו עושים יותר מהדברים שאנחנו באמת רוצים לעשות בזמננו הפנוי, ההמצאות הללו היו כדאיות. במקום זאת אנו מוצאים דברים נוספים שעלינו לעשות.
האם אתה שמח?
בסוף שנות החמישים סקר שאל קבוצה גדולה של אנשים אם הם רואים עצמם מאושרים. כמעט שישים אחוז מהקבוצה ענו שכן. לפני כמה שנים נערך מחקר דומה, ו -1950% מהקבוצה ענו כן. כך שכל הטכנולוגיה החלקלקה שלנו לא שיפרה את איכות חיינו. כמות הפעילויות, בוודאות; איכות, לא.
מה זה אם כן, שמשפר את חיינו מבחינה איכותית? נוכחות. להיות 100% עם מה שאתה עושה. מתקרבים לעבודה, מערכות יחסים, הכל בלב שלם.
ברצוני לספר לך על האיש המשגשג ביותר שאני מכיר. איני יושב על חוף ים מקומי ושר שירי אהבה. הוא חוטף כלים הודים אקזוטיים נאים אותם הוא מקפיד בעבודת יד בבית, ואז מגיע לחוף הים סביב השקיעה וקורא. הוא שר שירי אהבה לאלוהים, לים, לשמיים, לחול, לרוח, ואם תעבור ליד, יאני ישיר לך שיר אהבה.
במהלך שקיעות בלתי נשכחות רבות ישבתי עם איני ושרתי איתו. אני לוקח בקבוק מים מפלסטיק ריק ועושה כלי הקשה. איאני חי בצניעות רבה ויש לו מעט רכוש. הוא האיש המשגשג ביותר שאני מכיר מכיוון שלבו מלא באהבה והוא נוכח לחלוטין. כשאני שר עם איאני אני לא מתגעגע לטלפון הנייד שלי. דוא"ל אינו קיים. לכסף אין ערך. אני מרוצה.
להיות נוכח עם מה שאתה עושה
"אבל אלן," אתה אומר, "לא לכולנו יש את המותרות לשבת ולזמר על חוף מאווי. לחלקנו יש מקומות עבודה ומשפחות לתמוך, ואחריות."
בסדר גמור. זה לא משנה. רק להיות נוכח לחלוטין עם כל מה שאתה עושה. כשאתה בעבודה, זה כל מה שקיים. כשאתה מתעלס, עשה אהבה מוחלטת. כשאתה עם הילדים שלך, באמת תהיה עם הילדים שלך. אחד.
שמתי לב שכאשר עשיתי חתימות על ספרים, הרגשתי ממהרים כדי שאוכל להכיל את כולם בתור. לא הייתי נוכח לגמרי עם כמה אנשים מכיוון שהייתי מודע לאנשים שמאחוריהם בתור. ואז הבנתי שאני מרמה אותם ואת עצמי. אז החלטתי להיות נוכחת לחלוטין עם כל אדם ולהישאר איתם עד שאתחבר אליהם באמת. פתאום חתימות ספרים הפכו לתענוג. עכשיו אני אוהב לדבר עם אנשים, לגעת בהם, להסתכל בעיניהם. למדתי שלא לוקח הרבה זמן ליצור קשר; רק כמה רגעים של נוכחות מלאה יכולים להגשים לחלוטין.
הכל כמו להתנשק ולנהוג. אם אתה נוהג, באמת סע. אם את מתנשקת, באמת תתנשק.
ספר מאת מחבר זה:
מנת שפיות יומית: טעינה נפשית של חמש דקות לכל יום בשנה
מאת אלן כהן.
T
אוסף סיפורי החיים האמיתיים מעוררי ההשראה, הנוקבים וההומוריסטיים שלו, יחד עם תובנות מרוממות, יראו לך כיצד לשמור על ראש ישר ולב פתוח לא משנה היכן אתה נמצא או מה אתה עושה.
לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
אלן כהן הוא מחבר רב המכר קורס בניסים נעשה קל והספר מעורר ההשראה, נשמה וגורל. חדר האימון מציע אימון חי באינטרנט עם אלן, בימי חמישי, 11 בבוקר שעון האוקיינוס השקט,
למידע על תוכנית זו וספריו האחרים, הקלטות והדרכות של אלן, בקרו באתר AlanCohen.com
ספרים נוספים מאת מחבר זה
ספרים קשורים
ספרים נוספים מאת מחבר זה
at InnerSelf Market ואמזון
