(גרסת שמע בלבד)

ההשראה היומית של מארי ט 'ראסל

המוקד להיום הוא:  אני מחפש דרכים ללמוד מהכאב שלי.

ברצוני לשתף משהו שכתבה דנה אולמן בספרו: הצעדים לריפוי

בהחלט קל יותר לומר לאהוב את הכאב. נראה הרבה יותר פשוט להרגיש מגורה וכעוס על הכאב, מדוכא ומייאש מכך שזה נורא, וחושש וחרד לכמה זמן זה יימשך.

אבל באותה קלות כמו שאדם הסובל מכאבים יכול להניח שהחיים הם סדרה של בעיות, האדם הזה יכול להסתקרן גם מהאתגר של החיים כסדרה של הרפתקאות. במקום להתעצבן על הכאב, האדם יכול לחפש בסקרנות דרכים להתמודד איתו.

לא משנה מה המקור או המשמעות של הכאב, הוא מייצג חוכמה מסוימת של הגוף והנפש כדי להגן על עצמו ולהסתגל למתח או לזיהום. לא משנה מה אופי הכאב, בהחלט יעיל יותר להעריך אותו במקום להתנגד לו. התנגדות יוצרת מתח נוסף ובדרך כלל כאב נוסף. לעומת זאת, תשומת לב אוהבת יכולה להיות בעלת השפעה מרגיעה ומרפאה באופן ניכר.

המוקד של היום היה בהשראת המאמר InnerSelf.com:

להתיידד עם הכאב שלך ולגלות מה זה אומר
נכתב על ידי דנה אולמן, MPH

קרא את המאמר המקורי ...

זו מארי ט 'ראסל, המו"ל של InnerSelf, שמאחל לך יום לשמוע מה הכאב שלך מנסה לומר לך (היום וכל יום)

הצטרף אלי מחר שוב להשראה היומית ולהתמקד ביום.

היום, אנחנו לחפש דרכים ללמוד מהכאב שלנו.

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com