ההשראה היומית של היום היא בהשראת כרטיס זכאי "הרגל" ב קלפי הו סִיפּוּן.
ההשראה היומית של מארי ט 'ראסל
המוקד להיום הוא: אני בוחר להיות מודע למחשבות ולפעולות הרגילות שלי.
הרגלים יכולים להיות צורה נוספת של נוקשות והתנגדות לשינוי. כמה הרגלים מועילים, כמו צחצוח שיניים לאחר ארוחה, או טיול בשעה מסוימת, או אבטחת חגורת הבטיחות באופן אוטומטי במכונית. אבל כמה הרגלים, כפי שכולנו יודעים, אינם בריאים או מועילים. הרגלים כמו עישון, אכילת ג'אנק פוד, ולא להתאמן -- כן, לֹא לעשות משהו יכול להיות גם הרגל -- rhese לא מועיל.
הרגלים הם לעתים קרובות מקרה של להיכנס לתלם ולקחת את הנתיב של ההתנגדות הקטנה ביותר... מה שאנחנו רגילים לעשות, לומר ולחשוב. נדרשת נחישות וכוח רצון כדי להתנגד להרגל ולעשות שינוי. הרגל הוא דפוס תת מודע, אז הדרך לצאת ממנו היא להתחיל להיות מודעים לכל רגע שלנו - להיות נוכח ברגע, במקום לרוץ על טייס אוטומטי.
הפוך את המיקוד המודע שלך להיות: אני בוחר להיות מודע למחשבות ולפעולות הרגילות שלי. זה עשוי לעזור לכבות את כל הרעשים החיצוניים כדי שתוכלו לשמוע את עצמכם חושבים... זה יאפשר לכם לשמוע את הפטפוט הנפשי שיקדים את ההרגל המתגבש. ואז זה יעזור לך להפסיק את התנהגות הרוטינה. אתה תהיה מודע לבחירה שאתה עושה, לפני שאתה עושה אותה באופן לא מודע או מודע.
המוקד של היום הוצא מהמאמר של InnerSelf.com:
מקשיחות לשינוי
מאת מארי ט 'ראסל
זוהי מארי ט. ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf, המאחלת לך יום של מודעות לבחירות שלך (היום ובכל יום)
הצטרף אלי מחר שוב להשראה היומית ולהתמקד ביום.
היום, אנחנו לבחור להיות מודעים למחשבות ולפעולות הרגילות שלנו.
ההשראה היומית של היום היא בהשראת:
קלפי הו
מאת E. Raman
ממחנכים ואמנים ועד למטפלים ומאמנים, אלפי מתרגלים משתמשים בכרטיסי OH. יש 88 קלפי תמונה ו-88 קלפי מילים - מניחים תמונה על מילה ומתחיל להתפתח סיפור פנימי. חפיסות אלו נועדו להגביר את האינטואיציה, הדמיון, התובנה והראייה הפנימית. עם 88 תמונות ו-88 מילים, יש 7,744 שילובים אפשריים.
מידע/הזמנת חפיסת הכרטיסים הזו.
עוד חפיסות כרטיסי השראה
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
