השראה יומית: 30 בנובמבר 2021

האזינו לגרסת אודיו/mp3 כאן.

ההשראה היומית של היום היא בהשראת כרטיס זכאי "הרגל" ב קלפי הו סִיפּוּן.

ההשראה היומית של מארי ט 'ראסל

המוקד להיום הוא:  אני בוחר להיות מודע למחשבות ולפעולות הרגילות שלי.

הרגלים יכולים להיות צורה נוספת של נוקשות והתנגדות לשינוי. כמה הרגלים מועילים, כמו צחצוח שיניים לאחר ארוחה, או טיול בשעה מסוימת, או אבטחת חגורת הבטיחות באופן אוטומטי במכונית. אבל כמה הרגלים, כפי שכולנו יודעים, אינם בריאים או מועילים. הרגלים כמו עישון, אכילת ג'אנק פוד, ולא להתאמן -- כן, לֹא לעשות משהו יכול להיות גם הרגל -- rhese לא מועיל.

הרגלים הם לעתים קרובות מקרה של להיכנס לתלם ולקחת את הנתיב של ההתנגדות הקטנה ביותר... מה שאנחנו רגילים לעשות, לומר ולחשוב. נדרשת נחישות וכוח רצון כדי להתנגד להרגל ולעשות שינוי. הרגל הוא דפוס תת מודע, אז הדרך לצאת ממנו היא להתחיל להיות מודעים לכל רגע שלנו - להיות נוכח ברגע, במקום לרוץ על טייס אוטומטי.

הפוך את המיקוד המודע שלך להיות: אני בוחר להיות מודע למחשבות ולפעולות הרגילות שלי. זה עשוי לעזור לכבות את כל הרעשים החיצוניים כדי שתוכלו לשמוע את עצמכם חושבים... זה יאפשר לכם לשמוע את הפטפוט הנפשי שיקדים את ההרגל המתגבש. ואז זה יעזור לך להפסיק את התנהגות הרוטינה. אתה תהיה מודע לבחירה שאתה עושה, לפני שאתה עושה אותה באופן לא מודע או מודע. 

המוקד של היום הוצא מהמאמר של InnerSelf.com:

מקשיחות לשינוי
מאת מארי ט 'ראסל

קרא את המאמר המקורי כאן.

זוהי מארי ט. ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf, המאחלת לך יום של מודעות לבחירות שלך (היום ובכל יום)

הצטרף אלי מחר שוב להשראה היומית ולהתמקד ביום.

היום, אנחנו לבחור להיות מודעים למחשבות ולפעולות הרגילות שלנו.

ההשראה היומית של היום היא בהשראת:

קלפי הו
מאת E. Raman

אמנות העטיפה: The Oh Cards מאת E. Ramanממחנכים ואמנים ועד למטפלים ומאמנים, אלפי מתרגלים משתמשים בכרטיסי OH. יש 88 קלפי תמונה ו-88 קלפי מילים - מניחים תמונה על מילה ומתחיל להתפתח סיפור פנימי. חפיסות אלו נועדו להגביר את האינטואיציה, הדמיון, התובנה והראייה הפנימית. עם 88 תמונות ו-88 מילים, יש 7,744 שילובים אפשריים.

מידע/הזמנת חפיסת הכרטיסים הזו.

עוד חפיסות כרטיסי השראה 

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com


  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
זוהר הבוקר מעל Læsø, דנמרק.
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 2 - 8 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
אומנות הברכה העדינה: שינוי העולם ביום אחד
אומנות הברכה העדינה: שינוי העולם ביום אחד
by פייר פראדרוונד
כל יום, כל מי שאנחנו פוגשים יכול להיעזר בכך שאנחנו פשוט משנים את הגישה שלנו ואת המיקוד שלנו. אָנוּ…
היה אדיב: טוב לב בפעולה
היה אדיב: טוב לב בפעולה
by הרש וילסון
מעשה האומץ הקשה ביותר הוא לרוב חסד. יש מאה סיבות לא לעזור ל ...
שבוע ההורוסקופ: 4 עד 10 במרץ, 2019
שבוע ההורוסקופ: 4 עד 10 במרץ, 2019
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
BMI אכן מודד בריאות 5 2
למה שימוש ב-BMI כדי למדוד את הבריאות שלך הוא שטויות
by ניקולס פולר, אוניברסיטת סידני
אנחנו חברה אובססיבית למספרים, ולא יותר מאשר בניהול הבריאות שלנו. אנו משתמשים…
שיפור הביצועים שלך 5 2
כיצד להגביר את תשומת הלב והיכולת שלך לתפקד
by קולין מקורמיק, אוניברסיטת דאלהוזי
בין אם אתם נוהגים במכונית עם ילדים צועקים במושב האחורי או מנסים לקרוא ספר ב...
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
הבנת החומר האפור והלבן של המוח
by כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר ברובו בגדר חידה. אבל רוב האנשים שמעו…
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.