תמונה על ידי אוקן קליסקאן
ההשראה היומית של InnerSelf
מוצג על ידי מארי טי ראסל, InnerSelf.com
פברואר 4, 2023
המוקד להשראה של היום הוא:
באמצעות מדיטציה אני מפתח את המיומנויות
וכוח להירגע ולנקות את דעתי.
למרות ניסיונות להירגע, להסיח את הדעת ולהאט - המוח עדיין מעבד בעיות בספירות המודע והלא מודע שלך.
כדי באמת לעצור את העומס וה"תנועה", אנחנו צריכים לשלוט בזרימת המחשבות שלנו ובגלי המוח שלנו. מדיטציה היא דרך לעשות בדיוק את זה.
באמצעות מדיטציה אנו מפתחים את הכישורים והכוח להירגע ולנקות את מוחנו, ודרך זה מגיעה מנוחה ועוד הרבה מאוד יתרונות.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום נלקחה מהמאמר של InnerSelf.com:
ניקוי הפטפוט הנפשי: היבט נהדר של מדיטציה
נכתב על ידי כמאל סארמה
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של פיתוח, באמצעות מדיטציה, את הכישורים והכוח להירגע ולנקות את דעתך (היום וכל יום)
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
המוקד להיום: טבאמצעות מדיטציה אני מפתח את הכישורים והכוח להירגע ולנקות את דעתי.
* * * * *
ספר מומלץ:
חוסן נפשי: כוח הבהירות - כיצד לפתח את המוקד של לוחם ושלווה של נזיר
מאת כמאל סארמה.
כולנו ניצבים בפני אתגרים - החלטות מורכבות, אישים קשים, דרישות מתמדות על זמננו - אך איננו צריכים להיות נתונים לחסדיהם. על ידי פיתוח הכישורים המתוארים בספר זה, היוצרים את מה שהסופר כמאל סארמה מכנה חוסן נפשי, אנו הופכים להיות מסוגלים לעמוד באתגרים הללו בבהירות. לוחמים ונזירים הפכו במשך מאות שנים את אימון המוח שלהם, פיתוח חוסן נפשי, לעדיפות מרכזית. באמצעות אימון זה, הם מסוגלים להשתיק פטפוטים נפשיים בלתי פוסקים ולחיות חיים של מודעות, שלווה ומיקוד.
כמאל מסתמך על תפקידיו כתלמיד לשעבר של פרקטיקות רוחניות מזרחיות ויועץ תאגידי מערבי מצליח כדי להציג מדריך שלב אחר שלב לפיתוח חוסן נפשי. באמצעות תוכנית מתקדמת, הוא מספק מודלים ומטאפורות שעוזרים לך לנקות את דעתך ממחשבות חוזרות ונשנות ולא מועילות ולשפר את יכולתך לקבל החלטות. למד כיצד להפחית מתח, לשמור על בהירות בכל מצב ולגלות שלווה מתמשכת בפנים. הספר כולל קישורים להורדות אודיו המנחות את הקוראים בבירור באמצעות טכניקות אימון לחוסן נפשי.
לחץ כאן, למידע נוסף או להזמנת ספר זה. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
על המחבר
כמאל סארמה כתב 3 ספרים, חוסן נפשי: כוח הבהירות, קפיצת המנהיגות ו אמנות שיחות Win-Win. במשך למעלה מעשר שנים הוא הדריך מנהלים ארגוניים בשמירה על בהירות ושלום תוך איזון בין דרישות עבודה אינטנסיביות, עבודה ומערכות יחסים. הוא משלב את חוכמת המזרח, עם הפרגמטיזם של המערב בכדי לספק תובנות בצורה הניתנת לעיכול.
כמאל הוא אחד המומחים המובילים בעולם במנהיגות וחוסן. הוא מייעץ לחברות כמו גוגל, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank רק כדי להזכיר כמה.
