תמונה על ידי שלום אהבה שמחה החל מ- pixabay
ההשראה היומית של InnerSelf
פברואר 22, 2023
המוקד להשראה של היום הוא:
אני בוחר לתכנת מחדש את חיבור הנפש/גוף שלי
ולבצע שינויים חיוביים רבים.
כוח המוח הוא המפתח לגוף הבריא ביותר שלך. הניתוק מהגוף הפיזי שלנו מאפשר ללחץ לשחוק את בריאותנו. אנשים בריאים מבינים שלמוחנו יש תפקיד קריטי ברווחתנו הפיזית.
נצלו את חיבור הנפש/גוף כדי לשפר את יכולת התנועה של הגוף שלכם בקלות וביעילות ולשפר משמעותית את היציבה. תחווה פחות כאבים ותהיה לך יכולת מוגברת להתמודד עם לחץ.
אתה יכול לתכנת מחדש את חיבור הנפש/גוף שלך ולבצע שינויים חיוביים רבים.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום נלקחה מהמאמר של InnerSelf.com:
נשימה, וחיבור נפש/גוף
נכתב על ידי לארקין בארנט
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של תכנות מחדש את חיבור הנפש/גוף שלך וביצוע שינויים חיוביים רבים (היום וכל יום)
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
הפוקוס להיום: אני בוחר לתכנת מחדש את חיבור הנפש/גוף שלי ולבצע שינויים חיוביים רבים.
* * * * *
ספר מומלץ:
ספר: ריכוך מעשי
ריכוז מעשי: תרגילים להמריץ את הצ'אקרות שלך להירגעות, חיוניות ובריאות
מאת לרקין ברנט.
ריכוך מעשי משפר את האיזון הפיזי, המנטלי, הרגשי והרוחני עם טכניקות נשימה חדשניות ותרגילים מעצימים. הוא מספק חופשה מיידית בעולם הקדחתני הזה, ומאפשר לנו להעלות את האנרגיה שלנו, להרפות את הגוף, לחזק את הליבה שלנו ולהשקיט את הנפש שלנו.
בסך הכל, הכלים בריכוז מעשי יכולים להוביל לחיים של יותר חיוניות וקלות. זה ספר קטן ומעולה לארוז במזוודה או בכיס האחורי. התרגילים אורכים דקות ספורות וניתן לבצע אותם בקלות בבית, בעבודה או בכל מקום בו אתה נמצא.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
על המחבר
לרקין ברנט הוא דובר חינוך לתנועה, מומחה לפיזיותרפיה מבוסס פילאטיס, פרופסור, מטפל בתנועה, כוריאוגרף מחול, מאמן כושר אישי ומדריך יוגה. היא המחברת של פילאטיס מעשי: שימוש בדימויים, פילאטיס ו Calisthenics לילדים, יוגה יצירתית לילדים ו על עפרש! תנועה יצירתית לילדים. כיום, היא מספקת חינוך תנועתי וסדנאות נשימה למבוגרים וילדים, כמו גם תוכניות לניהול מתחים עבור כנסי כושר לאומיים, ארגוני הסמכה, בתי חולים, תאגידים, אוניברסיטאות, ספא, מועדוני ספורט, מרפאות פיזיותרפיה וחברות בלט.
