תמונה על ידי ???????? ????????????
ההשראה היומית של InnerSelf
במרץ 8, 2023
המוקד להשראה של היום הוא:
ניתן לתרגל כל פעולה, מחשבה ותגובה שלי באדיבות.
מטא, או "חסד אוהב", הוא סוג של מדיטציה בודהיסטית לשליחת משאלות טובות לאחרים, תפילה מכל הלב המבטאת אהבה ללא תנאי. אנו מאריכים metta לא רק למי שמשמח אותנו אלא לכל היצורים, לא משנה מה אנחנו מרגישים לגבי מעשיהם.
ניתן למצוא וריאציות של סנטימנט זה ברוב הדתות הגדולות בעולם, כולל נצרות, יהדות, הינדואיזם ואיסלאם. בכל מקום בו אנו מסתכלים בתורות רוחניות, אנו שומעים על הערך של אהבת אחד את השני והתייחסות לזולת כפי שאנו רוצים שיתייחסו אלינו.
זה לא אומר שכל התנהגות היא בסדר או שלגבולות טובים וכעס צודק אין מקום בחיינו. יש לנו את הזכות והאחריות למחות על התנהגות שאנו חושבים שהיא לא אתית או פוגעת. אבל metta מזכיר לנו שכל פעולה, מחשבה ותגובה ניתנים לתרגול באדיבות.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום נלקחה מהמאמר של InnerSelf.com:
הכרה ותרגול שלם
נכתב על ידי לינדה קרול
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של לזכור את זה שלך ניתן לתרגל כל פעולה, מחשבה ותגובה באדיבות (היום וכל יום)
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
המוקד להיום: מניתן לתרגל כל פעולה, מחשבה ותגובה באדיבות.
* * * * *
ספר מומלץ: מיומנויות אהבה
מיומנויות אהבה: המפתחות לפתיחת אהבה מתמשכת, מכל הלב
מאת לינדה קרול
ספרה הראשון של לינדה קרול, מחזורי אהבה, תיאר את חמשת השלבים של מערכות יחסים אינטימיות בפירוט, והאיר את ההתנהגויות הקשורות לכל שלב ואסטרטגיות לניווט מוצלח בהן.
חוברת עבודה נלווית זו, כישורי אהבה, הוא מדריך מעשי ליצירת מערכת יחסים אוהבת ושמירה עליהם. תרגילים, פעילויות, הערכות עצמיות וכלים קונקרטיים אחרים מאפשרים לקוראים להבין היכן הם נמצאים בזוגיות שלהם. הפרקטיקות הנחקרות שלה עוזרות לשמור על אהבה בחיים בין הבדלים בלתי נראים לכאורה, ופתרונות ספציפיים ויעילים למאבקים הנפוצים ביותר של זוגות מספקים מפה ברורה להתקדם.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת קינדל.)
על המחבר
לינדה קרול, MS, LMFT, BCC, הוא סופר, מטפל, מנחה סמינרים, נואם מרכזי ומאמן פרטי לזוגות, יחידים ומשפחות. אהה מציגה את תוכנית "מחזורי האהבה" שלה במתחם הבריאות הנודע Rancho la Puerta ובמקומות אחרים ברחבי הארץ. היא גם מדברת על בעיות מערכות יחסים בתוכניות רדיו ופודקאסטים, וכותבת עבור מגזינים מקוונים רבים.
