תמונה על ידי מוחמד חסן
צפו בגרסת הסרטון ב-YouTube.
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.
ההשראה היומית של InnerSelf
מאי 19, 2023
הפוקוס להיום (ולסוף השבוע) הוא:
כשאני מתמודד עם פחד וחרדה, אני מפעיל את האומץ שלי וממשיך בכל זאת.
כולנו חווים דרגות שונות של פחד ואי נוחות, אבל בכל פעם שאנחנו ממשיכים בכל מקרה, אנחנו מפעילים את האומץ שלנו.
החיים מלאים בדרכים להעצים את האומץ שלך: לבחור מה נכון יותר ממה שקל; לקיחת אחריות במקום להאשים אחרים; להתמיד כאשר הדברים נעשים קשים; קבלת אנשים שאתה לא אוהב או לא מסכים איתם; וכולי.
נסה לנשום לתוך הבטן התחתונה שלך, לנשוף כמה שיותר זמן, כדי לנהל רגשות של חרדה בכל פעם שנדרש אומץ.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום נלקחה מהמאמר של InnerSelf.com:
4 דרכים לבנות ביטחון ולהרגיע את מבקרך הפנימי
נכתב על ידי בריאנה בורטן וד"ר פיטר בורטן.
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של להפעיל את האומץ שלך ולהמשיך בכל מקרה כאשר אתה מתמודד עם פחד וחרדה (היום וכל יום)
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
הערות מארי: אמא שלי נהגה לומר שהמילים הראשונות שלי היו "אני יכול לעשות את זה!". למרות שהיא בוודאי התבדחה, אולי כולנו צריכים לאשר, כשאנחנו מתמודדים עם מצבים מאתגרים או חדשים, "אני יכול לעשות את זה!" ואז להמשיך משם. זה אומץ בפעולה.
הפוקוס שלך להיום (ובסוף השבוע): כשאני מתמודד עם פחד וחרדה, אני מפעיל את האומץ שלי וממשיך בכל זאת.
* * * * *
ספר מומלץ: The Well Life
חיי הבאר: כיצד להשתמש במבנה, במתיקות ובמרחב ליצירת איזון, אושר ושלום
מאת בריאנה בורטן וד"ר פיטר בורטן.
שלושה עקרונות פשוטים ליצירת חיים מאוזנים ומספקים!
הסוד לחיים חיים יוצאי דופן - עם הגשמת עבודה ופנאי, יחסים משמעותיים וזמן לעצמו - הוא מציאת איזון. לבריאנה ולד"ר פיטר בורטן יש את האסטרטגיות הדרושות לך כדי להשיג את האיזון החשוב הזה בחייך - אפילו מול הכאוס.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.
על הכותבים
בריאנה בורטן ו ד"ר פיטר בורטן הם היוצרים של הקהילה המקוונת Rituals of Living ושל Dragontree, מותג בריאות הוליסטי. בריאנה היא מאמנת מאסטר עם רקע נרחב באימון לקוחות כדי לעזור להם להגיע לפריצת דרך אישית ושליטה. פיטר הוא דוקטור לרפואה אסייתית שעוזר לאנשים להשיג בריאות שלמה של הגוף והנפש. הוא חיבר מאות מאמרים, המתפרשים על נושאים כמו מתח, בריאות רגשית, תזונה, כושר והקשר שלנו עם הטבע.
למידע נוסף בכתובת: www.thedragontree.com.
