- By קארן בנטלי
היכולת לראות את הכעס שלך חשובה ביותר. הכעס לובש צורות רבות: גירוי, חוסר סבלנות, סירוב לתקשר, להחזיק טינה, ללעוג למישהו, מניפולציה על אחר, ביקורת, האשמה, תלונות ...
מאת איימי ב. טרכטר, פסיכולוגית, דוקטורט. כעס הוא רגש חזק ביותר. זה יכול להמריץ אותך באופן שרוב הרגשות לא עושים. חשוב על כל האנרגיה שאתה משתמש כשאתה כועס. עכשיו חשוב מה אתה יכול לעשות עם האנרגיה הזו אם היא מכוונת בצורה מועילה לך. אתה יכול לבחור לטפל בכעס שלך בצורה מועילה לך, או לא ...
מאת חנצ'ן תרנגו רינפוצ'ה. באופן כללי, כל הדתות רואות חמלה כחשובה. יתר על כן, לא רק דתות העולם רואות חמלה חשובה. אנשים רגילים ועולמיים חושבים כך גם. באופן כללי, כולם מרגישים חמלה, אך החמלה לקויה.
- By מארי ט 'ראסל
אתה כועס על עצמך? חלק מכם עשוי להגיב "לא" בעוד שאחרים עשויים לזהות שאתם אכן נושאים כעס כלפי עצמכם. ובכל זאת, גם אם אנו מודים בנוכחות כעס, האם אנו באמת מבינים את עומק הכעס שאנו נושאים?
הבילוי המועדף בעולם אינו כדורגל, כדורגל או בייסבול אלא רכילות. אנשים אוהבים לרכל אחד על השני. בפעם הבאה שאתה נמצא בתור הצ'ק-אאוט במכולת שלך שימו לב לכל העיתונים והמגזינים המשגשגים ברכילות ...
- By מארי ט 'ראסל
אַשׁמָה! זו אולי לא מילה בת ארבע אותיות, אך השפעותיה על הגוף, הנפש והרגשות עמוקות. פעם היה מקובל כדרך להשאיר אותנו בדרך, אך עם הרהור הבנתי שההשפעה שלה היא ההפך הגמור ...
- By מארי ט 'ראסל
באופן אידיאלי, כולנו רוצים להיות במצב קבוע של קבלה מוחלטת ללא תנאי. עם זאת, בהתלהבותך להיות 'ללא תנאי' התעלמת מעצמך? הצלחת להפסיק לשפוט ולקבל את חוסר העקביות שגורם לך מדי פעם לפגוע בסימן?
- By מארי ט 'ראסל
"אנחנו מה שאנחנו אוכלים" הם אומרים. הייתי מוסיף שאנחנו מה שאנחנו חושבים ומה שאנחנו מקשיבים לו. כל מה שאנחנו נחשפים אליו נרשם במוחנו ומוסיף לתכנות המורכב שלנו. הכל נרשם...