כשתתרגל כנות קפדנית עם עצמך ותרגיש בנוח לומר את המחשבות שלך בקול רם, אתה לא תתאפק יותר מתקשורת אותנטית עם כולם בחייך.

אני מתחיל להבחין בכמה יתרונות בלתי צפויים ממראה גילי.

שמעתי תיאוריה מעניינת על אגואיזם לפני זמן מה... "אגואיזם הוא שורש כל הסכסוך בעולם." אינטואיטיבית זה הגיוני לחלוטין.

"היחסים שלך עם הגוף שלך הם אחד ממערכות היחסים החשובות ביותר שיהיו לך אי פעם. ומכיוון שהתיקונים הם יקרים וקשה להשיג חלקי חילוף, כדאי לעשות את הקשר הזה טוב."

האמת, הדרך של אהבה עצמית אינה מיועדת לבעלי לב חלש. אין לזה יעד או סוף.

למרות העובדה שאנשים לא יכולים לזכור הרבה לפני גיל שנתיים או 2, מחקרים מראים שתינוקות יכולים ליצור זיכרונות - רק לא את סוגי הזיכרונות שאתה מספר על עצמך.

קשה להתקדם ממש במסע של גילוי עצמי, מימוש עצמי, העצמה עצמית וריפוי מבלי לומר את האמת. עלינו לומר את האמת כדי להניע את האנרגיה. עלינו לומר את האמת כדי ששינוי יתרחש בחיינו.

במשך יותר מעשור אנחנו שקועים עמוק ברומן אהבה עם מדיה חברתית. והמחשבה על סיום דברים יכולה להיות כואבת.

תקופת החגים היא בדרך כלל אירוע משמח, אבל אנשים רבים מרגישים "בלה" זמן קצר לאחר החגיגות. מה יש בחג המולד שגורם לאנשים להרגיש כך?

כולנו, אפילו בעלי חיים, צריכים לאהוב ולהיות נאהבים. אנו זקוקים לה להישרדות בסיסית, אנו זקוקים לה לצמיחה, פיזית ורגשית כאחד, ואנו זקוקים לה לשם אושר. 

כולנו, אפילו בעלי חיים, צריכים לאהוב ולהיות נאהבים. אנו זקוקים לה להישרדות בסיסית, אנו זקוקים לה לצמיחה, פיזית ורגשית כאחד, ואנו זקוקים לה לשם אושר. 

טקסטים וודיים עתיקים מתארים את היקום וכל מה שיש בו, כולל אותנו, כמיוצרים מאושר. אושר הוא הטבע הבסיסי שלנו, שניתן לגלות אותו תוך התמקדות ברגע החוויה הזה.

טקסטים וודיים עתיקים מתארים את היקום וכל מה שיש בו, כולל אותנו, כמיוצרים מאושר. אושר הוא הטבע הבסיסי שלנו, שניתן לגלות אותו תוך התמקדות ברגע החוויה הזה.

שקלתי מחדש את האנוכיות, את האגו והמרכזיות העצמית. בכמה אסכולות מדובר במילים מלוכלכות, תכונות נבזיות שיש להכניע, להתמיר ולהתגבר על. אבל אולי הם לא כל כך רעים. אולי זה כל מה שאתה מסתכל עליהם. כוכב הבייסבול רג'י ג'קסון אמר, "הדבר היחיד שאני לא ...

חיפוש קהילה של ריפוי, מנוצל בה, אולי נטילת הבושה והאחריות למה שהשתבש, ואז התבודדות חזרה למאבק שלנו, יכול להפוך למעגל. זה קורה במובנים רבים כשאנחנו בוחרים לעצמנו חיים חדשים נועזים וקיצוניים.

חיפוש קהילה של ריפוי, ניצול בה, אולי נטילת הבושה והאחריות למה שהשתבש, ואז התבודדות חזרה למאבק שלנו, יכול להפוך למעגל ...

לעתים קרובות יש לנו תפיסה מוטעית שהרגשות שלנו מפריעים לחוויית השלום האולטימטיבי שלנו: שהם הסערה שמסיחה את דעתנו מרוגע רחב ידיים. יש כל כך הרבה מושגים כוזבים לגבי רגשות. בדרך כלל אנו לומדים כבר בגיל צעיר שיש "טובים" ...

"הוא גורם לי לרצות להיות אדם טוב יותר." כאשר הרהרתי בהצהרה זו מאוחר יותר, הבנתי שזו המחמאה הטובה ביותר שמישהו יכול לקוות אי פעם לקבל. רק תחשוב על החיים שלך ... תחשוב על התגובות וההערות שעשית על אחרים ...

לאנשים רבים יש אתגרים אמיתיים ביחסים שלהם עם אנשים אחרים. האם את \ ה אחד מהם? אחד הגורמים התורמים הגדולים ביותר ליכולת שלך ליהנות באופן חופשי מאנשים אחרים תלוי בכמה שאתה נהנה מעצמך ... כמה אתה מקבל את עצמך.

המילה כבוד משמש בדרך כלל כאשר הוא מתייחס לכיבוד אחרים. לדוגמא, "כבד את זקניך. כבד את אמך ואת אביך." ביטויים אלה מוכרים. אבל מה לגבי זה: "כבד את עצמך." זה מרגיש לך נכון?

גיליתי את כוח הריפוי שבקשר עם רגשות תוך כדי נאבקות במחלה קשה. בלי להבין מה אני עושה או לאן זה יוביל, שרבטתי ושרטטתי את רגשותיי על הנייר. אלה מוזרים ...

בהתחשב באתגרים העומדים בפני האנושות, אפשר לתהות אם הגיע הזמן לשים פחות דגש על פעילות ויותר דגש על התעוררות. פָּחוּת מה ועוד למה. צורת החיים היא הגביע שדרכו אנו שותים את תמצית החיים.

רגשות זבל, כמו חרדה, קנאה, כעס, אובססיה, מזג קצר, חמדנות, שנאה וכדומה, אינם טובים עבורנו וגם אינם טובים לאנשים אחרים שאיתם אנו באים במגע. צריך למלא אותם, ממש כמו ...