התאמות גישה

 אשמה היא חרב פיפיות. זה יכול להיות תזכורת לשיפור ומוטיבציה להתנצל. זה יכול גם להוביל לפרפקציוניזם ולמתח פתולוגי וגם קשור קשר הדוק לדיכאון והפרעת דחק פוסט טראומטית.

"האם נוכל לרפא את פצעי הלב, האם ניתן לסלוח על הכל?" למעשה יש לנסח מחדש את השאלה. 

הפרעות חרדה קשורות זמן רב להופעה מוקדמת ולהתקדמות של בעיות בריאות קרדיווסקולריות.

מחקרים מצאו קשר בין דחיינות לבריאות לקויה. זה קשור לרמות גבוהות יותר של מתח, אורח חיים לא בריא יותר ועיכובים בפנייה לרופא על בעיות בריאותיות.

הרעיון שיש "יום שני כחול" אי שם בסביבות אמצע החודש שבו אנשים מרגישים הכי אומללים אולי קצת מיתוס, אבל הפרעה רגשית עונתית היא אמיתית מספיק.

התערבויות שנועדו לשמור על בטיחות אנשים יכולות להיות תופעות לוואי נסתרות. עם תפיסה מוגברת של בטיחות, חלק מהאנשים נוטים יותר לקחת סיכונים.

הורות היא קשה: חוסר השינה, התינוק שבוכה שעות ללא סיבה, הפעוט שיש לו התקף זעם מכל מיני סיבות. אבל להיות אמא זה לעתים קרובות קשה במיוחד.

האם אתה גולש דום או מצייץ תדיר? האם אתה מעביר את הזמן על ידי דפדוף אינסופי בפוסטים של אחרים באתרי רשתות חברתיות, או אולי אתה משתמש בפלטפורמות האלה כדי לשתף את התוכן שלך? 

זו אותה תקופה בשנה בה אנשים מקבלים את החלטות ראש השנה שלהם - אכן, 93% מהאנשים קובעים אותם, על פי איגוד הפסיכולוגים האמריקני.

אנו בני האדם, כמו מערכות קוגניטיביות אחרות, רגישים לסביבתנו. אנו משתמשים במידע חושי כדי להנחות את ההתנהגות שלנו. ל be בעולם.

החלטות השנה החדשה נקבעות עם מיטב הכוונות. אך לשמצה הם לא מצליחים לתרגם לשינויים התנהגותיים מתמשכים.

למרות שחג המולד נמשך רק כמה ימים בכל שנה, רבים מאיתנו מבלים חודשים בתכנון לקראתו. אבל עד כמה שכל המסיבות והחגיגות מהנות, אנשים רבים מוצאים שהם מרגישים קצת שחופים ברגע שהחגים הגיעו וחלפו.

כל שנה יוצאת לדרך בנחישות לעמוד בהחלטות השנה החדשה שלך. אבל שנה אחר שנה אתה נופל מהדרך ומפקיר אותם במהירות. אז למה כל כך קשה להחליט החלטות?

בכל חודש דצמבר, חג המולד, חנוכה וקוואנזה, בין היתר, משתלטים על מחשבותינו ועל הארנקים שלנו כאשר אנו משתתפים בטקסים שאבות אבותינו תרגלו מאז שאנו זוכרים. כל אלה הם דוגמאות למסורות. וברוב המקרים, מסורות מלוות בטקסים.

אם אתה מרגיש שאתה נכשל בעקביות בהחלטות השנה החדשה שלך, אתה לא לבד. למרות הכוונות הטובות שלנו, אנחנו די עניים בשינוי ההתנהגות שלנו

חג המולד עצמו קשה אם אי אפשר לברוח ממנו לחלוטין. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לנהל את החוויה שלך אם אתה מתכנן לבלות זמן לבד במהלך ההופעה.

בתקופה זו של השנה, הקוראים ברחבי העולם פונים לצ'רלס דיקנס, ול"קרול חג המולד "בפרט. כזה הוא הקשר של דיקנס לעונה שסרט חדש אף זיכה אותו בהיותו "האיש שהמציא את חג המולד" בסיפורו המפורסם. אז גם הוא? ומה באמת אמר לנו דיקנס בדפי קרול חג המולד?

אם התקשורת, הבידור הפופולרי והרגלי הקמעונאות נתפסים כאינדיקטורים, אז חגיגת חג המולד היא כבר לא רק העתודה של הנוצרים. יש לכך השלכות מסוימות על הדתיים והלא-דתיים כאחד.

אם עכבישים מהווים כל כך מעט איום ממשי על הישרדותנו, מדוע אנו חוששים מהם כל כך? 

עשרות שנים של מחקר בפסיכולוגיה הראו שיש לנו מגבלות משמעותיות באופן שבו אנו תופסים את העולם סביבנו.

 נקודות מבט ילידיות רואות את היחסים בין בני אדם ובעלי חיים בצורה שונה בהרבה מאשר בחברות מערביות מודרניות.

דחיינות היא צורה מעניינת של עיכוב שהיא לא רציונלית במובן זה שאנו עושים זאת למרות הידיעה שיכולות להיות לכך השלכות שליליות.

אפשר להאמין ש'סליחה היא בעיקר מתנה לזולת' להיות מכשול? עבור אנשים רבים, כן.