InnerSelf.com
  • בית
  • העצמה אישית
    • התאמות גישה
      • כעס ניהול
      • שינוי התנהגות
      • פחד ודאגה
      • סליחה וקבלה
      • הכרת תודה ושירות
      • שְׁלֵמוּתָנוּת
    • אושר והצלחה
      • ייעוץ
      • יצירת מציאות
      • החיים משתנים
      • מטרת חיים
      • ביצוע
      • עזרה עצמית
    • אינטואיציה ומודעות
      • אסטרולוגיה
        • הורוסקופ
        • סינית ומזרחית
        • כוכבי לכת ומעברים
          • כוכבי לכת מדרדרים
        • שמש, ירח, שלטים עולים
      • חלום פרשנות
      • מודעות אינטואיטיבית
    • מערכות יחסים
      • תקשורת
      • זוגות
        • מיניות
      • מִשׁפָּחָה
      • ידידות
      • הורות
      • את עצמך
    • רוחניות ומיינדפולנס
      • מוות וגוסס
      • השראה
      • מדיטציה
      • תשומת לב מודעת
      • דתות ואמונות
  • לחיות בהרמוניה
    • מימון וקריירה
      • קריירה והצלחה
      • שגשוג ומימון
    • בריאות ואיכות חיים
      • מחלות ומצבים
      • סְבִיבָתִי
      • כושר ופעילות גופנית
      • מזון ותזונה
        • דיאטת ריפוי
        • עשבי תיבול ותוספים
      • תחומי ריפוי
    • בית וגן
      • פנג שואי
      • גַנָנוּת
      • חיות מחמד ועוד
    • פנאי ויצירתיות
    • מדעי הטכנולוגיה
  • תודעה חברתית
    • ב-The Brink
      • אוטוריטריות
      • אי צדק
      • מגפה
      • מלחמות
      • הפרעה באקלים
    • הבדלי תרבות
    • דמוקרטיה
      • אקטיביזם
      • הבחירות
      • היסטורי
      • רפורמות
    • כַּלְכָּלָה
      • חינוך
      • בריאות
      • אי שוויון
    • סביבה
      • אַקלִים
        • הסתגלות ומקלות
        • עדות להתחממות
        • השפעות
        • פתרונות
      • פוליטי
      • מזג אוויר
    • פעולות איבה
    • שופט
      • חירות אזרחית
      • כַּלְכָּלִי
      • פרטיות ואבטחה
    • מגמות
  • עוד
    • חיפוש
    • הקליטה של ​​היום
    • ההשראה של היום
    • רשום הכל
    • ניוזלטר
    • מדיניות הפרטיות
    • RSS
    • Admin
    • צור קשר
InnerSelf.com
  • בית
  • העצמה אישית
    • התאמות גישה
      • כעס ניהול
      • שינוי התנהגות
      • פחד ודאגה
      • סליחה וקבלה
      • הכרת תודה ושירות
      • שְׁלֵמוּתָנוּת
    • אושר והצלחה
      • ייעוץ
      • יצירת מציאות
      • החיים משתנים
      • מטרת חיים
      • ביצוע
      • עזרה עצמית
    • אינטואיציה ומודעות
      • אסטרולוגיה
        • הורוסקופ
        • סינית ומזרחית
        • כוכבי לכת ומעברים
          • כוכבי לכת מדרדרים
        • שמש, ירח, שלטים עולים
      • חלום פרשנות
      • מודעות אינטואיטיבית
    • מערכות יחסים
      • תקשורת
      • זוגות
        • מיניות
      • מִשׁפָּחָה
      • ידידות
      • הורות
      • את עצמך
    • רוחניות ומיינדפולנס
      • מוות וגוסס
      • השראה
      • מדיטציה
      • תשומת לב מודעת
      • דתות ואמונות
  • לחיות בהרמוניה
    • מימון וקריירה
      • קריירה והצלחה
      • שגשוג ומימון
    • בריאות ואיכות חיים
      • מחלות ומצבים
      • סְבִיבָתִי
      • כושר ופעילות גופנית
      • מזון ותזונה
        • דיאטת ריפוי
        • עשבי תיבול ותוספים
      • תחומי ריפוי
    • בית וגן
      • פנג שואי
      • גַנָנוּת
      • חיות מחמד ועוד
    • פנאי ויצירתיות
    • מדעי הטכנולוגיה
  • תודעה חברתית
    • ב-The Brink
      • אוטוריטריות
      • אי צדק
      • מגפה
      • מלחמות
      • הפרעה באקלים
    • הבדלי תרבות
    • דמוקרטיה
      • אקטיביזם
      • הבחירות
      • היסטורי
      • רפורמות
    • כַּלְכָּלָה
      • חינוך
      • בריאות
      • אי שוויון
    • סביבה
      • אַקלִים
        • הסתגלות ומקלות
        • עדות להתחממות
        • השפעות
        • פתרונות
      • פוליטי
      • מזג אוויר
    • פעולות איבה
    • שופט
      • חירות אזרחית
      • כַּלְכָּלִי
      • פרטיות ואבטחה
    • מגמות
  • עוד
    • חיפוש
    • הקליטה של ​​היום
    • ההשראה של היום
    • רשום הכל
    • ניוזלטר
    • מדיניות הפרטיות
    • RSS
    • Admin
    • צור קשר

מדוע דיאטה היא לא רק ירידה בשומן: ההשפעה של איבוד שרירים על ירידה במשקל"

אדם קולינס, אוניברסיטת סארי By אדם קולינס, אוניברסיטת סארי
אדם קולינס, אוניברסיטת סארי

הפחתת שומן 7 15

כשאתה עושה דיאטה, אתה לא רק מאבד שומן - אתה מאבד גם שרירים. לזה יכולות להיות השלכות רבות - לא רק על הכושר והכוח שלך, אלא על חילוף החומרים שלך.

גלה את כוחו של קמח חיטה מונבט: 10 סיבות לבחור בחלופה עשירה בחומרים מזינים זו

רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com By רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com

 לביבות אוכמניות זרקות 6 3

האם אתה מחפש להעלות את האפייה והבישול שלך לרמה חדשה של בריאות ותזונה? אין לחפש רחוק יותר מקמח חיטה מונבט, כוכב עולה בקמחים אלטרנטיביים.

החזרת הבריאות שלנו: חשיפת האמיתות המדאיגות של תעשיית המזון המעובד

רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com By רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com

קצירת תירס 5 27

צלול לתוך ההשפעות המזיקות של מזון מעובד במיוחד, האופי השזור של תעשיית המזון המעובד ותקנות הממשלה, והצורך הדחוף לתעדף את הבריאות והרווחה שלנו.

קסם חשיבה: איך להפוך אוכל בריא לבלתי ניתן לעמוד בפניו במדיה החברתית

איתן פאנסר וחב' By איתן פאנסר וחב'
איתן פאנסר וחב'

אנשים אוכלים

גלה כיצד שינוי חשיבה פשוט יכול לשנות את המשיכה של מזון בריא במדיה החברתית. למד כיצד למשוך משתמשים ולקדם הרגלי אכילה בריאים יותר בעולם הנשלט על ידי ג'אנק פוד.

האמת על כורכום: הפרדת עובדות מסיפורת למען יתרונות בריאותיים

דואן מלון By דואן מלון
דואן מלון

ערימה של אבקת כורכום

כורכום הוא תוסף בריאות פופולרי עם יתרונות מדווחים, אבל מה אומר המחקר? חקור את ההשפעות הבריאותיות הפוטנציאליות של כורכום וכורכומינואידים.

האם צפייה באחרים אוכלים ג'אנק פוד באמת יכולה לעזור לנו לרדת במשקל?

ביראו מיה וקרולינה או.סי. ורלה By ביראו מיה וקרולינה או.סי. ורלה
ביראו מיה וקרולינה או.סי. ורלה

אדם שמן שנראה מבעד לחלון אוכל המבורגר גדול

האם צפייה באחרים אוכלים ג'אנק פוד יכולה לדכא את התיאבון שלנו ולעזור לנו לרדת במשקל?

האם צום לסירוגין משפיע על הביצועים בצורה טובה?

Bénédicte L. Tremblay וקתרין Laprise By Bénédicte L. Tremblay וקתרין Laprise
Bénédicte L. Tremblay וקתרין Laprise

האם צום לסירוגין משפיע על הביצועים בצורה טובה?

כיצד צום לסירוגין משפיע על ביצועים ספורטיביים? אין תשובה פשוטה.

חיידקי האנגרי במעיים שלך קשורים למחלה כרונית

כריסטופר דמן By כריסטופר דמן
כריסטופר דמן

מיקרוביומה במעיים

מחלות כרוניות הקשורות לתזונה הגיעו לנקודה קריטית בארה"ב. כמעט מחצית מהאוכלוסייה סובלת מקדם סוכרת או סוכרת. למעלה מ-40% סובלים מעודף משקל או השמנת יתר.

מזון קפוא ומשומר יכול להיות מזין יותר מתוצרת טרייה

גינטר קוהנל וקשוון נירנג'ן By גינטר קוהנל וקשוון נירנג'ן
גינטר קוהנל וקשוון נירנג'ן

מיכלי ירקות

פירות וירקות מתחילים לאבד חומרים מזינים ברגע שהם נקטפים. הם יכולים לאבד עד מחצית מחומרים מזינים מסוימים בתוך כמה ימים מרגע שנקטפו.

3 דרכים להשתמש במזון כדי לקדם את בריאות הלב

שאנן מ. גרנט וחב' By שאנן מ. גרנט וחב'
שאנן מ. גרנט וחב'

פריסה של מזון בריא ללב

התזונה שלך - המזונות והמשקאות שאתה אוכל, לא תוכניות מגבילות לטווח קצר - יכולה להשפיע על הסיכון למחלות לב. גישות מבוססות ראיות לאכילה משמשות דיאטנים ורופאים כדי למנוע ולטפל במחלות לב וכלי דם (לב).

צבע של סלמון גידול מגיע מנוגד חמצון במזון שלהם

סטפני קולומבו By סטפני קולומבו
סטפני קולומבו

אילו צבעים סלמון גידול 2 7 15

שלל הודעות של משפיעני מדיה חברתית, יחד עם בלוגים ומאמרים מקוונים אחרים, טענו שסלמון חקלאי מזיק לך מכיוון שהדגים ניזונים בצבעים כדי להפוך את בשרם לאדום.

האם אתה יכול לשפר ביצועים אתלטיים עם סלק?

אוונג'לין מנצ'וריס By אוונג'לין מנצ'וריס
אוונג'לין מנצ'וריס

  מיץ סלק לספורט 2 12

סלק צובר פופולריות כמשפר ביצועים עבור ספורטאים וכאלה שרוצים להשיג יתרון תחרותי בריצה ורכיבה על אופניים.

למה ואיך הגוף שלך הוא תזמורת ומרכז מיחזור

מייקל ג'יי שיי, Ph.D By מייקל ג'יי שיי, Ph.D
מייקל ג'יי שיי, Ph.D

לוח עם מספר חיצים, ישר, מעוקל, עגול ועוד

מרגע ההתעברות, גוף האדם בונה שתי מערכות לעיבוד פסולת. מיחזור קורה עבור תאים גוססים או תאים שיש בהם חומרי פסולת...

חיידקים במזון שלך יכולים לעזור - או להזיק - לסרטן

גיסל מרקז אלקרז ואתנה אקטיפיס By גיסל מרקז אלקרז ואתנה אקטיפיס
גיסל מרקז אלקרז ואתנה אקטיפיס

 תמונה של מזלג ואוכל עם חיידקים

החיידקים החיים במזון שלך יכולים להשפיע על הסיכון שלך לסרטן. בעוד שחלקם עוזרים לגוף להילחם בסרטן, אחרים עוזרים לגידולים להתפתח ולצמוח.

כולם אוכלים את כדור הארץ בצורה כזו או אחרת

רן קנישינסקי By רן קנישינסקי
רן קנישינסקי

פסלוני חימר יושבים ליד שולחן אוכלים אוכל עשוי חימר

ישנן סיבות רבות לכך שכל כך הרבה אנשים בגילאים, תרבויות וגזעים שונים אוכלים חימר. האם אוכלי האדמה האלה יודעים משהו שרוב האנשים לא יודעים? כן הם כן. עכשיו גם אתה תדע.

איך לדעת אילו מזונות בריאים ואיזה פחות

דריוש מוזפריאן ואח' By דריוש מוזפריאן ואח'
דריוש מוזפריאן ואח'

שיטת הערכת מזון 1 24

בתור מדעני תזונה שבילו את כל הקריירה שלנו במחקר כיצד מזונות שונים משפיעים על הבריאות, הצוות שלנו באוניברסיטת טאפטס יצר מערכת דירוג מזון חדשה

האם שתיית חומץ תפוחים מזיקה לשיניים? 

יוזפין הירשפלד By יוזפין הירשפלד
יוזפין הירשפלד

חומץ תפוחים 1 20

חומץ תפוחים הפך בשנים האחרונות לתרופה ביתית פופולרית ומשמש כבר מאות שנים בבישול וברפואה. 

האם דיאטות גמילה יעילות וכדאיות או סתם אופנה?

טיילור גראסו By טיילור גראסו
טיילור גראסו

דיאטות גמילה 1 18

דיאטות אלו מבטיחות תוצאות מהירות ויכולות לפתות אנשים במיוחד בסביבות השנה החדשה, כאשר נוטה להיות התמקדות מחודשת בבריאות ובהרגלי חיים.

מדוע פסטה בריאה יותר ממה שאתה עשוי לחשוב

אמה בקט By אמה בקט
אמה בקט

למה פסטה בריאה יותר ממה שאתה חושב 1 12

טכניקת דיאטה פופולרית אחת היא יצירת רשימה שחורה של מזון. הפסקת "פחמימות" או מזונות ארוזים היא נפוצה, מה שעלול להיות הימנעות ממוצרי יסוד בסופרמרקט כמו פסטה.

כיצד צום לסירוגין יכול לשפר את בריאותך

אנוק שרלוט וג'ופרי זול By אנוק שרלוט וג'ופרי זול
אנוק שרלוט וג'ופרי זול

צום לסירוגין 1 7

בשנים האחרונות, צום לסירוגין הפך להרגל פופולרי - והוא זוכה לזכותו בכמה יתרונות בריאותיים, בין אם מדובר בניהול משקל עודף, מחלות כרוניות או רמות אנרגיה דומות. אבל מהו בעצם צום לסירוגין?

העמקת הקשר שלנו עם אוכל

קנדיס קובינגטון By קנדיס קובינגטון
קנדיס קובינגטון

סלסלת ירקות

כיום כמעט כולם מכירים את היתרונות הבריאותיים הייחודיים של פירות, ירקות, חלבונים, עשבי תיבול ותבלינים, ואת ההשפעות הספציפיות שלהם על האורגניזם האנושי.

כמה סיבות לכלול דלעות בתזונה שלך

טיסת הייזל By טיסת הייזל
טיסת הייזל

טוב לאכילה 1029

דלעות הן שם נרדף לסתיו. אבל בעוד שרובנו מקשרים אותם עם ליל כל הקדושים, פשטידה ותבלינים דלעת, הפירות האלה הם למעשה צדדיים ביותר. ותלוי איך הם מוכנים, הם יכולים להיות טובים לבריאות שלך

מזון מותסס וסיבים עשויים להוריד את רמות הלחץ

ג'ון קריאן By ג'ון קריאן
ג'ון קריאן

מזון מותסס 10 29

כשמדובר בהתמודדות עם מתח, נאמר לנו לעתים קרובות שהדברים הטובים ביותר שאנו יכולים לעשות הם פעילות גופנית, לפנות זמן לפעילויות האהובות עלינו או לנסות מדיטציה או תשומת לב. אבל סוגי המזונות שאנו אוכלים עשויים להיות גם דרך יעילה להתמודד עם מתח

עמוד 1 של 18

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

שפות זמינות

הנקראים ביותר

איך לשרוד את הבלבול של פיצוץ המידע

איך לשרוד את הבלבול של פיצוץ המידע

ישנם שני גורמים עיקריים אשר, יחד, הופכים את חיי היום למאתגרים ביותר עבור כל מי שמנסה להישאר מעודכן ב...
אישה צעירה יושבת לבד בחוץ

זה לוקח הרבה זמן לבד כדי להתחיל להרגיש בדידות

חוקרים ניתחו את הקשר בין בדידות לבדידות - ומצאו שהם שני דברים שונים שאינם...
אדם עומד לבדו בחוץ בשעת השקיעה

מזועזע עד ליבנו: האם זה היה סוף העולם?

הצצתי מבעד לחלון השירותים וראיתי לחרדתי שהעצים כאילו נעים שמאלה. ואז הבנתי שהעצים...
קריסטל קוורץ

כיצד לנקות גבישים ואת העצמי

טיהור הוא תרגול שנמצא בכל המערכות הרוחניות. כאשר עובדים עם אנרגיית גביש ושילוב כוונות, מועיל...
חצים בעץ, זה לצד זה

איך לעשות ולמה של קביעת כוונות

אחת מכוחות העל הכי לא מוערכים שרובנו אפילו לא מבינים שיש לנו היא היכולת לבטא את הרצונות שלנו במציאות על ידי הגדרה...
מעבר לשליטה עצמית 11 3

מעבר לכוח הרצון: המאבקים הנפשיים הבלתי נראים של שליטה יתר

שליטה עצמית היא לא תמיד דבר טוב - יותר מדי יכול להזיק לבריאות הנפשית שלך

האחרון

ההשראה היומית של InnerSelf: 16 בנובמבר 2023

ההשראה היומית של InnerSelf: 16 בנובמבר 2023

ההשראה היומית היא הודעה קצרה שעוזרת לתת את הטון ליום. זה מקושר למאמר ארוך יותר לתובנות נוספות ו...
כמה חלבון 11 15

חלבון והזדקנות: כמה אתה באמת צריך?"

כמה חלבון אני צריך כשאני מתבגר? והאם אני צריך תוספי מזון כדי להספיק?
עלי סתיו 11 15

עלי סתיו: הסוד שלך לדשא ירוק ובריא יותר

רוצים דשא בריא יותר? במקום לארוז עלי שלכת בשקיות, קחו את הדרך העצלנית החוצה וקבלו חצר ידידותית יותר לסביבה
פרח היביסקוס ושעון כיס

ההשראה היומית של InnerSelf: 15 בנובמבר 2023

ההשראה היומית היא הודעה קצרה שעוזרת לתת את הטון ליום. זה מקושר למאמר ארוך יותר לתובנות נוספות ו...
ילד צעיר מריח פרח

ההשראה היומית של InnerSelf: 14 בנובמבר 2023

ההשראה היומית היא הודעה קצרה שעוזרת לתת את הטון ליום. זה מקושר למאמר ארוך יותר לתובנות נוספות ו...

הנצפים ביותר

ירח פוגש (משמאל לימין) את קליסטו, גנימד, יופיטר, איו ואירופה.

סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 13-19 בנובמבר, 2023

כתב עת אסטרולוגי שבועי זה מבוסס על השפעות פלנטריות, ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לך להפיק את הטוב ביותר...
הגאות העולה 10 14

הגאות העולה: ההשפעה הכלכלית על הדיור

שינויי האקלים התגלו כאחד האתגרים הדחופים ביותר של זמננו, והביאו איתו מפל השלכות, כולל...
הצבעה 2024 10 14

החזון הפיננסי של FDR: רלוונטי מתמיד לשנת 2024

כשהעולם מנווט את דרכו בשינויים חסרי התקדים של המאה ה-21, יש הד חוזר מהעבר שרבים הם...
חיים בהרמוניה 10 14

ניואנסים של החיים: הדרך האמצעית להרמוניה

אנו חיים בעולם שדוחק בנו לבחור צד ולראות דברים כטובים או רעים, נכונים או שגויים.
יותר מפורש 10 12

איך באמת להישמע: תפקידה של ניסוח בתקשורת אפקטיבית

ניסוח הוא יותר מסתם מכלול של מילים; היא מבטאת מחשבות, רגשות ורגשות.
  1. אתה כאן:  
  2. בית
  3. לחיות בהרמוניה
  4. בריאות ואיכות חיים
  5. מזון ותזונה
  6. דיאטת ריפוי