מה לגבי היתרונות הבריאותיים הנוספים לכאורה של הסלק - מהפחתת לחץ הדם שלך ועד לשיפור האימון היומי שלך? הנה מה שהמדע אומר.
כיצד העדפות מזון קשורות לקוגניציה ובריאות המוח - ומדוע תזונה מאוזנת עדיפה.
אומרים שהדבש עוזר עם תסמיני קדחת השחת - הנה מה שהמחקר אומר על טענה זו.
אכילת קצת שוקולד באמת עשויה להיות טובה עבורך - הנה מה שהמחקר אומר...
ספרי דיאטה וחוגי כושר בדרך כלל מקדמים חלבון ככדור קסם לירידה במשקל, בניית שרירים וביצועים אתלטיים. אבל מהן ההשלכות הלא מכוונות?
שיבולת שועל ושיבולת שועל לא רעות לך, כפי שיש הטוענים - למעשה, כנראה שיש להן יותר יתרונות בריאותיים ממה שאתה מבין
הדיאטה האטלנטית: איך היא בהשוואה למקבילתה הים תיכונית - ואילו יתרונות עשויים להיות לה
'פחמימות עירומות' ו'פחמימות נטו' - מהן והאם כדאי לספור אותן?
אני רוצה לאכול בריא. אז למה אני משתוקק לסוכר, מלח ופחמימות?
הנה כמה רעיונות לארוחת בוקר כדי להפוך את הארוחה הראשונה שלך ביום למגבר חיסוני. בנוסף, ישנם כמה מזונות שעומדים מעל הקהל בפוטנציאל לחיזוק מערכת החיסון. ולמרבה המזל, הם גם טעימים, כך ששמירה על מערכת החיסון שלך חזקה ובריאה מעולם לא הייתה טעימה כל כך.
- By ליסה מסה
פישוט מעת לעת מה ואיך אנחנו אוכלים יכול להיות פעולה רדיקלית של אמון בגוף. אבל זה גם אחד חשוב, כי זה מאפשר לנו להגיע לשורש הבעיות הבריאותיות, שהוא היפוך מחלה בסיסי והשבת איזון.
חלופת מלח זו יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם. אז למה כל כך מעט אנשים משתמשים בזה?
אכילת עלים ירוקים יכולה להיות טובה יותר לבריאות הפה מאשר שימוש במי פה
מהי התזונה הטובה ביותר לשינה בריאה? אפידמיולוג תזונתי מסביר אילו בחירות מזון יעזרו לך לקבל Z's רגוע יותר
'סביבות המזון' שלנו משפיעות על מה שאנו אוכלים. הנה איך אתה יכול לשנות את שלך כדי לתמוך באכילה בריאה יותר
אנו זקוקים למקור קבוע של דלק כדי שהגוף שלנו יפעל ביעילות. פחמימות פשוטות (סוכרים, עמילנים ודגנים) נשרפות במהירות ואינן מחזיקות מעמד. הם גם גורמים לקוצים באינסולין.
בעולם שבו החיפוש אחר פתרונות מהירים מאפיל לעתים קרובות על המסע לעבר בריאות בת קיימא, השיחה סביב תרופות להרזיה כמו Wegovy מציעה הזדמנות מכרעת להתבוננות פנימית ולחזרה לעקרונות הבריאות הבסיסיים.
אני מנסה לרדת במשקל ולאכול בריא. למה אני מרגיש כל כך רעב כל הזמן? מה אני יכול לעשות בנידון?
בשנת 1998, קבוצת חוקרים מהמחלקה לרפואה פנימית באוניברסיטה הרפואית של אינסברוק (אוסטריה) הבחינה שלצריכה גבוהה של חומץ יכולה להיות שלוש השפעות מזיקות עיקריות:
עם יותר מ-30 שנות מעקב, מצאנו שככל שהדבקות בדיאטת DASH חזקה יותר באמצע החיים, כך יש פחות סיכוי שנשים ידווחו על בעיות קוגניטיביות הרבה יותר מאוחר בחיים,
כשאתה עושה דיאטה, אתה לא רק מאבד שומן - אתה מאבד גם שרירים. לזה יכולות להיות השלכות רבות - לא רק על הכושר והכוח שלך, אלא על חילוף החומרים שלך.
האם אתה מחפש להעלות את האפייה והבישול שלך לרמה חדשה של בריאות ותזונה? אין לחפש רחוק יותר מקמח חיטה מונבט, כוכב עולה בקמחים אלטרנטיביים.