יש 4 מזונות צמחיים לאכול בכל שבוע

מזונות מהצומח הם מקורות טובים לחומרים מזינים בריאים. אלה כוללים סוגים שונים של סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים ומגוון של "חומרי פיטו", שצמחים מייצרים כדי לעזור להם לגדול או להגן עליהם מפני פתוגנים ומזיקים.

כשאנחנו חושבים על אוכל בעבר, לרוב עולות לנו בראש תמונות של הנרי השמיני עם שולחן נאנח עם מנות בשר. אבל למעשה אבותינו ידעו יותר על היתרונות הבריאותיים של אכילת סלטים - בדרך כלל נחשבים למנה קרה של עשבי תיבול או ירקות - ממה שאנו עשויים לחשוב.

מה אם הייתי אומר לכם שתזונה חדשה בשם "זה לא קשור לאוכל" צוברת פופולריות וגורמת למספרים לא מבוטל של נשים להשיל קילוגרמים יחד עם הרגלים ישנים ומטען עודף? אני מתערב שלפחות תיתן לזה מבט שני, ואולי אפילו תחקור עוד.

מה אם הייתי אומר לכם שתזונה חדשה בשם "זה לא קשור לאוכל" צוברת פופולריות וגורמת למספרים לא מבוטל של נשים להשיל קילוגרמים יחד עם הרגלים ישנים ומטען עודף? אני מתערב שלפחות תיתן לזה מבט שני, ואולי אפילו תחקור עוד.

החוקרים טוענים כי משתתפי הסקר מצאו בבירור שחלק מהמאכלים היו סוררים, לא רק לא נעימים.

יש בעולם כיום עשרות ומאות ואלפי דיאטות, ספרי דיאטה ומומחים לדיאטה. מסיבה זו או אחרת, אנשים רבים החליטו לאמץ הגבלות מסוימות. הערך הגדול ביותר של דיאטת המזון הגולמי הוא ערכו הטרנספורמטיבי.

להגיד לא ל- ED צריך להיות לא פשוט - אולי למישהו שאינו סובל מהפרעת אכילה. מסע ההחלמה שלי הוכיח שזה מאבק יומיומי, משהו שאני חייב להילחם בו יום אחד. קל לשכוח ש- ED יביא אותי למוות אם אני לא אשאר מודע לנוכחותו. 

להגיד לא ל- ED צריך להיות לא פשוט - אולי למישהו שאינו סובל מהפרעת אכילה. מסע ההחלמה שלי הוכיח שזה מאבק יומיומי, משהו שאני חייב להילחם בו יום אחד. קל לשכוח ש- ED יביא אותי למוות אם אני לא אשאר מודע לנוכחותו. 

חוקרים זיהו מרכיבים לאבות טיפוס למזון חטיפים שנוסחו בכדי לשנות בכוונה את מיקרוביום המעיים בדרכים שניתן לקשר לבריאות.

המילה האנגלית הישנה עוזר פירושו "שלמות, להיות שלם, צליל או טוב." המילה הפרוטו-גרמנית האיליתו פירושו גם "שלם". הנורדית העתיקה מציעה סוף שבוע, שפירושו "קדוש, קדוש." שלמות זו מתייחסת לכל החלקים והתהליכים החיוניים שלך כנוכחים, מסודרים כראוי, ובאיזון הרמוני.

מבוגרים אוסטרלים מקבלים כשליש מצריכת האנרגיה שלהם ממזון זבל. הידועים גם כמזונות לפי שיקול דעת, וכוללים מאכלים כמו ביסקוויטים, עוגות, נקניקיות, משקאות ממותקים בסוכר ואלכוהול.

לתרבויות בכל יבשת ברחבי העולם יש זיכרון קולקטיבי מתקופה בה אבותיהם היו ציידים-לקטים וחיו ביער כחלק מהטבע עצמו. האבוריג'ינים של אוסטרליה, למשל, היו ידועים שיש להם ...

לתרבויות בכל יבשת ברחבי העולם יש זיכרון קולקטיבי מתקופה בה אבותיהם היו ציידים-לקטים וחיו ביער כחלק מהטבע עצמו. האבוריג'ינים של אוסטרליה, למשל, היו ידועים שיש להם ...

הצ'אקרות קובעות את התדרים שמולידים כל היבט בחוויה האנושית. למאכלים שאנו אוכלים יש תודעה ומספקים שרטוט אנרגטי המייצב ומצרף לנו חומר ואנרגיה בעת צריכתם. 

הצ'אקרות קובעות את התדרים שמולידים כל היבט בחוויה האנושית. למאכלים שאנו אוכלים יש תודעה ומספקים שרטוט אנרגטי המייצב ומצרף לנו חומר ואנרגיה בעת צריכתם. 

מדד מסת הגוף (BMI) הוא מדד המיישם גובה ומשקל לחישוב ציון המשקל. אדם עם BMI מעל גיל 25 נחשב למשקל עודף, ומעל 30 נחשב להשמנה.

חוקרים בדקו כיצד שינוי מתזונה מבוססת דגנים לתזונה מעובדת ועשירה מאוד בסגנון מערבי משפיעה על זיהום בפתוגן. מכרסם Citrobacter, הדומה חיידקי Escherichia (החיידק) זיהומים בבני אדם.

אם אנו כל כך אדיבים עם תסמיני שפעת בעצמנו, או תסמיני דלקת ריאות אצל חברינו, מדוע אנו כה אכזריים עם תסמינים של הפרעה אחרת הפוגעת בכמעט 70% מהאוכלוסייה האמריקאית? הַשׁמָנָה. האם אנחנו באמת חושבים שמישהו יבחר להיות עודף משקל? האם אנחנו באמת חושבים שילדים אומרים, "כשאני אהיה גדול אני רוצה להיות שמן?"

האם הגבלת צריכת פחמימות היא דרך יעילה לנהל סוכרת מסוג 2 היא נושא למחלוקת מסוימת בתזונה - בעיקר משום שתוצאות הניסוי עד כה לא היו חד משמעיות.

סרטן השד עקף כעת את סרטן הריאות כסרטן המאובחן ביותר בעולם, וכגורם המוביל למקרי מוות הקשורים לסרטן במדינות רבות.

אמנם ישנן סיבות רבות מדוע החזרת משקל זה עשויה לקרות, אך כמה מהטענות הפופולריות ברשת הן שהדיאטה הורסת את חילוף החומרים שלך לצמיתות. אבל אמנם נכון שדיאטה מאטה את חילוף החומרים שלך, אבל זה גם משפר את חילוף החומרים שלך בדרכים חיוביות רבות.

המילה דיאטה מגדירה בפשטות את המזון שאנו בולעים מדי יום. אבל זה הפך למילה בת ארבע אותיות או לתג של כבוד, לפעמים אפילו לתמות קדושים. דיאטה הפכה לבילוי לאומי, כשכולם ממתינים בתור לדיאטה הבאה של החודש, מובטחת שכולנו יהיו בכושר ובגזוז.