ישנן חמש אמונות עמוקות, אם כי מיושנות, ששמרו על דפוס העוזר שלך מעוגן היטב בחיי היומיום שלך.

האם אתה מאמין שאם היה לך או תעשה משהו אחר - התחתנת, הרווחת יותר, היית רזה יותר, רוקדת טוב יותר או היה לך יותר זמן - סוף סוף תרגע ותרגיש בסדר?

אם אתה מרגיש קצת "יבש", יש סיכוי שאתה לוקח דברים בחיים כמובן מאליו - בריאות, חברים, משפחה, עושר או החיים עצמם. סביר להניח שאתה מתמקד במה שחסר. 

כל אחד הופך או לא הופך לסבל, גדל או לא גדל, מתאושש או לא מתאושש. סובייקטיבי לחלוטין, השוואה חסרת משמעות.

כדי להפוך הכרת תודה לחלק ממי שאנחנו דורשת תשומת לב מודעת שלנו לאורך כל יום. בסופו של דבר, זה הופך לשגרה, ואנו נמשכים באופן טבעי למחשבות אסירות תודה.

דבר אחד המשותף לכולם על הפלנטה (גם לבעלי חיים) הוא שלכולנו. או שהיה. אמא. אף אחד מאיתנו לא נולד מרחם אב, או מרחם שלנו

לתרגול הכרת תודה יש ​​השפעות חיוביות על הגוף, הנפש והקשרים החברתיים שלנו; זה משפר את הבריאות והרווחה שלנו בדרכים רבות למדידה ובלתי ניתנת למדידה. 

בחברה של היום, זה יכול להיות מאתגר לשמוח על הצלחתו של מישהו אחר.  

הכרת תודה היא כמו עדשה חדשה שדרכה ניתן לראות את העולם ואת חלקנו בו.

הצרכנות נושאת שני מסרים קשורים המעכבים את הדחף לגלות אוצר חבוי בשכונות שלנו.

התנועה נוצרה בהשראת חלקית מהפילוסוף פיטר זינגר, שטען לחובה לסייע לעוני קיצוני מאז שנות ה-1970. 

כשזה מגיע להצלחה אקדמית עבור סטודנטים, תחושת מטרה והכרת תודה עושה הבדל משמעותי.

כל כך התברכנו לחיות על כדור הארץ, ובכל זאת אנחנו נוטים לקחת כל כך הרבה ממה שיש כאן כמובן מאליו. זה חל לא רק על אחינו, אלא גם על בעלי חיים, מינרלים, צמחייה וכל הפלנטה עצמה. אולי צריך גם להזכיר לנו להיות אסירי תודה על...

כל כך התברכנו לחיות על כדור הארץ, ובכל זאת אנחנו נוטים לקחת כל כך הרבה ממה שיש כאן כמובן מאליו. זה חל לא רק על אחינו, אלא גם על בעלי חיים, מינרלים, צמחייה וכל הפלנטה עצמה. אולי צריך גם להזכיר לנו להיות אסירי תודה על...

זו שנה חדשה, מה שאומר שהגיע הזמן גם לדמיין התחלות חדשות ועתיד טוב יותר. הגיע הזמן, בקיצור, להחלטות לשנה החדשה. הכרת תודה, במיוחד...

מה הטעם בכל זה? האם עונת החגים לא צריכה להיות רק על משפחה, חברים ואוכל? והאם לא עדיף לכולם להוציא את הכסף שלו על דברים שהם יודעים שהם רוצים?

ג'ורג' פ. שירס היה כירופרקט אמריקאי בדימוס שהפך לסלבריטאי בריאות מינורי בשנות ה-70 עם המצאתו של ליהוק אהבה. ג'ורג' יכול לרפא אנשים במפגשים אחד על אחד בזמן אמת...

ג'ורג' פ. שירס היה כירופרקט אמריקאי בדימוס שהפך לסלבריטאי בריאות מינורי בשנות ה-70 עם המצאתו של ליהוק אהבה. ג'ורג' יכול לרפא אנשים במפגשים אחד על אחד בזמן אמת...

אם נקשיב בקפדנות לתקשורת ולערוצי החדשות, היינו חושבים שלעולם אין סיבה לחגוג את החיים. מאותם מקורות אנו שומעים על רציחות, שחיתות וכל מיני אירועים מפחידים ופוגעים. איפה בסיפורים האלה יש מה לחגוג?

אם נקשיב בקפדנות לתקשורת ולערוצי החדשות, היינו חושבים שלעולם אין סיבה לחגוג את החיים. מאותם מקורות אנו שומעים על רציחות, שחיתות וכל מיני אירועים מפחידים ופוגעים. איפה בסיפורים האלה יש מה לחגוג?

אחד הסודות הגדולים של החיים הוא לדעת להתפעל כל הזמן מהקיום ומהעולם. ואחד האווטרים הגדולים בהיסטוריה אמר לנו לפני 2000 שנה שאם לא נהיה כמו ילדים קטנים, לא נוכל להיכנס לתחום ההגשמה הפנימית או לדעת אושר.

אחד הסודות הגדולים של החיים הוא לדעת להתפעל כל הזמן מהקיום ומהעולם. ואחד האווטרים הגדולים בהיסטוריה אמר לנו לפני 2000 שנה שאם לא נהיה כמו ילדים קטנים, לא נוכל להיכנס לתחום ההגשמה הפנימית או לדעת אושר.

בניגוד להכרת תודה לאחרים, להעריך את עצמנו יש יתרון נוסף של הבנה אמיתית מי אנחנו והרגשה מחוברת לעצמנו