תמונה על ידי ויקטוריה החל מ- pixabay
כמה מהאתגרים הרגשיים הגדולים ביותר שלנו נובעים מדינמיקה משפחתית. זה מצב נדיר שבו כולם מסתדרים במשפחה. אם אתה נוטה להיות שומר השלום, אתה בדרך כלל זה שנושא את הנטל הרגשי הכבד של המחלוקת. תפקיד זה חל גם על מעגל החברים שלך.
אם התפקיד הזה מזדקן אבל אתה לא יכול לעצור את עצמך מלהתערב באמצע, קרא על הפגישה למטה עם הלקוח שלי, תומס. תמצא כלים מעשיים כיצד לתת לאחרים להתמודד עם הדרמה של עצמם, מבלי להיקלע לאש הצולבת, לא משנה גילם או נסיבותיהם.
תומאס בעל הלב הגדול רק רצה ששלושת האחים ומשפחותיהם ייפגשו ולחגוג את האח הבכור, קארל, ה-50 הגדול. אבל הייתה בעיה. קארל והאח השני, דיוויד, בקושי דיברו. קארל היה כועס על כך שאשתו של דייוויד לווה כסף לפני שנתיים ומעולם לא החזירה אותו.
תומס ביקר לאחרונה את קרל, שעדיין המשיך והמשיך בעניין ההלוואה שלא שולמה. קארל רצה שתומס ייקח את הצד שלו.
הדבר הגדול ביותר (והמאתגר ביותר) עבור המתווך תומס היה לא להיגרר לאמצע. הוא היה צריך לספר לקארל שהוא ראה כמה כאב הוא סובל, אבל הוא לא היה מוכן לבורר בעסקים שהיו בינו לבין דיוויד. הוא הזכיר לקארל כמה שלושתם מעריכים את האחווה שלהם, אבל מכיוון שלא היה לו מושג לגבי שתי הגרסאות של הסיפור, הוא לא הרגיש נכון לבחור צד.
לאחר הפגישה שלנו, תומס אימן את עצמו והתאמן לומר, "אני לא רוצה לדבר על זה. בבקשה תדבר על זה עם אחינו. אני רוצה שנהיה אחים כמו פעם". הוא חזר בקלילות על המסר הזה שוב ושוב לעצמו כמו תקליט שבור, עד שהרגיש בטוח שהוא לא ייכנע ללחץ להתערב בסוגייתם.
כשתומס הרגיש נטוע בכוח ובחופש של לא להיתפס באמצע ולתת לאנשים לתקשר ישירות, הוא התקשר לקארל ומסר את המסר שלדעתו עדיף לדחות את המפגש המחודש שלהם עד שהוא ודיוויד יתפנו את האוויר. ושהוא נשאר מחוץ למכת המהירות הזו ושקרל צריך ללכת ישירות לדבר עם דיוויד על ההלוואה.
תומס רצה לומר לקארל שעדיף אם יחזיק מחשבות חיוביות על דיוויד ואשתו למען שפיותו שלו. כיועצת, התערבתי ואמרתי לו שזו הצעה אכזרית. לתת עצות לא רצויות זה אף פעם לא רעיון טוב. אם תומס רצה להציע את נקודת המבט שלו, הוא היה צריך קודם כל לבקש ולקבל אישור לפני שיגיש ייעוץ.
אחר כך קרא לדוד, ומסר אליו את אותו דבר, ואמר את כל אשר בין שניהם צריך להיפתר על ידם. הוא התכוון להישאר בצד המבוי הסתום הזה. תומס אמר לו שהוא רוצה שהם פשוט יסתדרו כדי שיוכלו להיות המשפחה שהם תמיד היו.
זה לקח זמן, אבל לבסוף קרל הגיע אל דיוויד. בשיחה והקשבה להבנה של כל אחד לגבי ההלוואה, התברר לשניהם שלא התברר להם לגבי הכסף והתנאים.
לאחר שלקחו את הזמן כדי לשמוע באמת את ההנחות והמסקנות של זה, שניהם חשו הקלה. שניהם הרגישו קלילים יותר. בשלב זה הם הגיעו להסכם ברור שכולם יוכלו לחיות איתו. שניהם התוודו עד כמה התגעגעו לבילוי זה עם זה ועם משפחותיהם. הם היו להוטים לשמור על ערוצי התקשורת פתוחים קדימה ולתכנן תוכניות להיפגש לקראת החגיגה המאוחרת.
חמישה מושגים שנלקט בדוגמה זו
1. הישאר מחוץ לאמצע.
ללא קשר לגיל, הישאר מחוץ לאמצע ועודד את בני המשפחה לדבר ישירות עם אלה שיש להם את הבעיה איתם. זה כמובן חל על מעגל החברים שלך. אתה צריך לשחרר את המצוקה שלהם. זה לא שלך. אתה פשוט תדלק האשמות צדדיות ותעיף את המים עוד יותר. הם צריכים ללמוד איך לדבר את אשר על ליבם בצורה בונה.
2. לא לקחת צד.
התפקיד שלך הוא להתמקד בהנאה מכל אדם בנפרד ולא להישאב לדיון שבו מצפים ממך לקחת צד. רק תעודד אותם "ללכת ישירות" ושבח אותם על המאמצים וההצלחות שלהם.
3. אל תתן עצות לא רצויות.
מתן עצות לא רצויות הוא מדרון חלקלק ללא בדיקה ובדיקה כפולה כדי לראות אם הנמען פתוח באמת ובתמים לשמוע את דעתך. התפקיד שלך בעיצומו של המהפך המשפחתי הוא לדאוג לעצמך ולהתענג על תפקיד אותנטי חדש של מעודדת ולא של משכן השלום התמידי.
4. איך לפתור קונפליקטים.
הנה הגרסה הקצרה של איך לפתור הבדלים או קונפליקטים. תחילה תנסר את הנושא הספציפי הנדון. אחר כך כל המשתתפים מדברים על מה שנכון עבורם בנושא הנדון, בעוד האחרים פשוט מקשיבים. אין להפריך או להציע הערה, פשוט הקשיבו, קדימה ואחורה, עד שכולם באמת מרגישים מובנים. ואז מתוך עמדה זו, מצאו יחד את הפתרון הטוב ביותר של win-win.
5. הישאר ספציפי.
ולבסוף, הדינמיקה הזו היא תזכורת "להישאר ספציפי", משהו שהם לא עשו בזמן שקארל הלווה לאשתו של דיוויד את הכסף. אם תנסח את הפרמטרים לגבי הנושא הנדון, אז כל הנוגעים בדבר יכולים להישאר ממוקדים בלייזר בלהבהיר את הנושא הזה. הישארות ספציפית היא הדרך להתרחק ממים מסוכנים שנוצרים על ידי הכנסת נושאים לא פתורים אחרים, הכללות יתר או ההשלכות לעתיד לנושא הנדון.
© 2024 מאת ג'וד בייג'ו, MA, MFT
כל הזכויות שמורות.
ספר מאת מחבר זה: שחזור עמדות
שחזור עמדות: תכנית לבניית חיים טובים יותר
מאת ג'וד בייג'ו, MA, MFT
עם כלים מעשיים ודוגמאות מהחיים האמיתיים, ספר זה יכול לעזור לך להפסיק להסתפק בעצב, כעס ופחד, ולהשרות את חייך בשמחה, אהבה ושלווה. השרטוט המקיף של ג'וד ביז'ו ילמד אותך: ? להתמודד עם עצות לא רצויות של בני משפחה, לרפא חוסר החלטיות באמצעות האינטואיציה שלך, להתמודד עם פחד על ידי הבעתו פיזית, ליצור קרבה על ידי דיבור והקשבה אמיתית, לשפר את חיי החברה שלך, להגדיל את המורל של הצוות בחמש דקות בלבד ביום, להתמודד עם סרקזם על ידי הדמיה שלו עף על פני, פנה יותר זמן לעצמך על ידי הבהרת סדרי העדיפויות שלך, בקש העלאה וקבל אותה, הפסק להילחם באמצעות שני צעדים פשוטים, רפא התקפי זעם של ילדים בצורה בונה. אתה יכול לשלב שחזור גישה בשגרת היומיום שלך, ללא קשר לנתיב הרוחני שלך, הרקע התרבותי, גילך או השכלתך.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
ג'וד בייג'ו הוא מטפל מורשה בנישואין ומשפחה (MFT), מחנך בסנטה ברברה, קליפורניה ומחבר הספר שחזור עמדות: תכנית לבניית חיים טובים יותר.
בשנת 1982, ג'ודה השיקה תרגול פסיכותרפיה פרטי והחלה לעבוד עם יחידים, זוגות וקבוצות. היא החלה גם ללמד קורסי תקשורת באמצעות סנטה ברברה סיטי קולג 'לחינוך מבוגרים.
בקר באתר שלה בכתובת AttitudeReconstruction.com/
