תמונה על ידי שרה לוטשר 

ההשראה היומית של InnerSelf

במרץ 22.23.24, 2024

הפוקוס להיום (ולסוף השבוע) הוא:

אני שואל את עצמי האם הפעולה הזו מייצרת
רגשות אמיתיים של שמחה, אהבה ושלווה?

ההשראה של היום נכתבה על ידי ג'וד ביז'ו:

בכל פעם שאתה מתחיל להרגיש דוחף, צדיק, זכאי או חושד שאתה מרוכז בעצמך, אתה יכול להבחין אם פעולה נתונה מונעת ממניעים אנוכיים או לא, על ידי הפסקה, התייעצות עם האינטואיציה שלך וציות אם היא מרגישה נכון אצלך. לֵב.

לפעמים אתה צריך לכבד את מה שטוב לעצמך, לרוח שלך, לבריאות שלך, לנפש שלך, וזה יכול להרגיש אנוכי.

 ללמוד להתחבר ללב שלך ולדבר ולפעול משם היא הדרך הבטוחה לפקח על מי שנוהג בסירה שלך. זכור לשאול את עצמך, האם פעולה נתונה מייצרת רגשות אמיתיים של שמחה, אהבה ושלווה?

המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
     אני אני אני לעומת טיפול בעצמך
     נכתב על ידי ג'וד ביז'ו.
קרא את המאמר המלא כאן.


זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של שמחה, אהבה ושלווה (היום ובכל יום)

תגובה מאת מארי: אנחנו יכולים לשקר לאחרים, אבל אנחנו לא יכולים לשקר לעצמנו. גם כשאנחנו משקרים לעצמנו, אנחנו יודעים שאנחנו עושים זאת. אז היו כנים עם עצמכם ושימו לב האם המעשים שלכם מייצרים שמחה, אהבה ושלווה... או היעדרם. אתה תהיה הרבה יותר שמח על זה. 

הפוקוס שלנו להיום (ובסוף השבוע): אני שואל את עצמי, האם הפעולה הזו מייצרת רגשות אמיתיים של שמחה, אהבה ושלווה?

הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".

 * * *

ספר קשור: שחזור עמדות

שחזור גישה: תוכנית לבניית חיים טובים יותרe
מאת ג'וד בייג'ו, MA, MFT

עם כלים מעשיים ודוגמאות מהחיים האמיתיים, ספר זה יכול לעזור לך להפסיק להסתפק בעצב, כעס ופחד, ולהשרות את חייך בשמחה, אהבה ושלווה. השרטוט המקיף של ג'וד ביז'ו ילמד אותך: ? להתמודד עם עצות לא רצויות של בני משפחה, לרפא חוסר החלטיות באמצעות האינטואיציה שלך, להתמודד עם פחד על ידי הבעתו פיזית, ליצור קרבה על ידי דיבור והקשבה אמיתית, לשפר את חיי החברה שלך, להגדיל את המורל של הצוות בחמש דקות בלבד ביום, להתמודד עם סרקזם על ידי הדמיה שלו עף על פני, פנה יותר זמן לעצמך על ידי הבהרת סדרי העדיפויות שלך, בקש העלאה וקבל אותה, הפסק להילחם באמצעות שני צעדים פשוטים, רפא התקפי זעם של ילדים בצורה בונה. אתה יכול לשלב שחזור גישה בשגרת היומיום שלך, ללא קשר לנתיב הרוחני שלך, הרקע התרבותי, גילך או השכלתך.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

על המחבר

ג'וד בייג'ו הוא מטפל מורשה בנישואין ומשפחה (MFT), מחנך בסנטה ברברה, קליפורניה ומחבר הספר שחזור עמדות: תכנית לבניית חיים טובים יותר.

בשנת 1982, ג'ודה השיקה תרגול פסיכותרפיה פרטי והחלה לעבוד עם יחידים, זוגות וקבוצות. היא החלה גם ללמד קורסי תקשורת באמצעות סנטה ברברה סיטי קולג 'לחינוך מבוגרים.

בקר באתר שלה בכתובת AttitudeReconstruction.com/