InnerSelf.com
  • בית
  • העצמה אישית
    • התאמות גישה
      • כעס ניהול
      • שינוי התנהגות
      • פחד ודאגה
      • סליחה וקבלה
      • הכרת תודה ושירות
      • שְׁלֵמוּתָנוּת
    • אושר והצלחה
      • ייעוץ
      • יצירת מציאות
      • החיים משתנים
      • מטרת חיים
      • ביצוע
      • עזרה עצמית
    • אינטואיציה ומודעות
      • אסטרולוגיה
        • הורוסקופ
        • סינית ומזרחית
        • כוכבי לכת ומעברים
          • כוכבי לכת מדרדרים
        • שמש, ירח, שלטים עולים
      • חלום פרשנות
      • מודעות אינטואיטיבית
    • מערכות יחסים
      • תקשורת
      • זוגות
        • מיניות
      • מִשׁפָּחָה
      • ידידות
      • הורות
      • את עצמך
    • רוחניות ומיינדפולנס
      • מוות וגוסס
      • השראה
      • מדיטציה
      • תשומת לב מודעת
      • דתות ואמונות
  • לחיות בהרמוניה
    • מימון וקריירה
      • קריירה והצלחה
      • שגשוג ומימון
    • בריאות ואיכות חיים
      • מחלות ומצבים
      • סְבִיבָתִי
      • כושר ופעילות גופנית
      • מזון ותזונה
        • דיאטת ריפוי
        • עשבי תיבול ותוספים
      • תחומי ריפוי
    • בית וגן
      • פנג שואי
      • גַנָנוּת
      • חיות מחמד ועוד
    • פנאי ויצירתיות
    • מדעי הטכנולוגיה
  • תודעה חברתית
    • ב-The Brink
      • אוטוריטריות
      • אי צדק
      • מגפה
      • מלחמות
      • הפרעה באקלים
    • הבדלי תרבות
    • דמוקרטיה
      • אקטיביזם
      • הבחירות
      • היסטורי
      • רפורמות
    • כַּלְכָּלָה
      • חינוך
      • בריאות
      • אי שוויון
    • סביבה
      • אַקלִים
        • הסתגלות ומקלות
        • עדות להתחממות
        • השפעות
        • פתרונות
      • פוליטי
      • מזג אוויר
    • פעולות איבה
    • שופט
      • חירות אזרחית
      • כַּלְכָּלִי
      • פרטיות ואבטחה
    • מגמות
  • עוד
    • חיפוש
    • הקליטה של ​​היום
    • ההשראה של היום
    • רשום הכל
    • ניוזלטר
    • מדיניות הפרטיות
    • RSS
    • Admin
    • צור קשר
InnerSelf.com
  • בית
  • העצמה אישית
    • התאמות גישה
      • כעס ניהול
      • שינוי התנהגות
      • פחד ודאגה
      • סליחה וקבלה
      • הכרת תודה ושירות
      • שְׁלֵמוּתָנוּת
    • אושר והצלחה
      • ייעוץ
      • יצירת מציאות
      • החיים משתנים
      • מטרת חיים
      • ביצוע
      • עזרה עצמית
    • אינטואיציה ומודעות
      • אסטרולוגיה
        • הורוסקופ
        • סינית ומזרחית
        • כוכבי לכת ומעברים
          • כוכבי לכת מדרדרים
        • שמש, ירח, שלטים עולים
      • חלום פרשנות
      • מודעות אינטואיטיבית
    • מערכות יחסים
      • תקשורת
      • זוגות
        • מיניות
      • מִשׁפָּחָה
      • ידידות
      • הורות
      • את עצמך
    • רוחניות ומיינדפולנס
      • מוות וגוסס
      • השראה
      • מדיטציה
      • תשומת לב מודעת
      • דתות ואמונות
  • לחיות בהרמוניה
    • מימון וקריירה
      • קריירה והצלחה
      • שגשוג ומימון
    • בריאות ואיכות חיים
      • מחלות ומצבים
      • סְבִיבָתִי
      • כושר ופעילות גופנית
      • מזון ותזונה
        • דיאטת ריפוי
        • עשבי תיבול ותוספים
      • תחומי ריפוי
    • בית וגן
      • פנג שואי
      • גַנָנוּת
      • חיות מחמד ועוד
    • פנאי ויצירתיות
    • מדעי הטכנולוגיה
  • תודעה חברתית
    • ב-The Brink
      • אוטוריטריות
      • אי צדק
      • מגפה
      • מלחמות
      • הפרעה באקלים
    • הבדלי תרבות
    • דמוקרטיה
      • אקטיביזם
      • הבחירות
      • היסטורי
      • רפורמות
    • כַּלְכָּלָה
      • חינוך
      • בריאות
      • אי שוויון
    • סביבה
      • אַקלִים
        • הסתגלות ומקלות
        • עדות להתחממות
        • השפעות
        • פתרונות
      • פוליטי
      • מזג אוויר
    • פעולות איבה
    • שופט
      • חירות אזרחית
      • כַּלְכָּלִי
      • פרטיות ואבטחה
    • מגמות
  • עוד
    • חיפוש
    • הקליטה של ​​היום
    • ההשראה של היום
    • רשום הכל
    • ניוזלטר
    • מדיניות הפרטיות
    • RSS
    • Admin
    • צור קשר

איך לנהל את החבלן הפנימי שלנו

ג'קלין הלר, MD By ג'קלין הלר, MD
ג'קלין הלר, MD

איש יושב מול המחשב הנייד שלו עם ידיו מאחורי ראשו

פחדים, כאבים וגעגועים חבויים עמוקים עלולים להוביל לתסמינים ובסופו של דבר להתנהגויות לא מסתגלות שעלולות לחבל בנו. 

זה הזמן להתחיל לדבר לעצמך בקול רם

ואסאווי קומאר By ואסאווי קומאר
ואסאווי קומאר

זה הזמן להתחיל לדבר לעצמך בקול רם

מהילדות המוקדמת, הדיאלוג הפנימי שלנו (המכונה לפעמים גם דיבור עצמי או חשיבה לעצמך) ממלא תפקיד מהותי באופן שבו אנו חושבים, מרגישים ופועלים. ו

עבודה עם גבישים ואבני חן על ידי ענידת אבני חן מתוך כוונה

ג'ונדניס גוברט והפי הרא By ג'ונדניס גוברט והפי הרא
ג'ונדניס גוברט והפי הרא

אישה עונדת מספר טבעות אבני חן על אצבעותיה

אנרגיית קריסטל עוסקת מאוד בפתיחה והתעוררות של הפוטנציאל של המוח הימני לדמיון, יצירתיות, שובבות, שמחה ותמימות ורוח ילדותית.

הפרעה דיסמורפית בגוף: מה לדעת על מצב בריאות נפשי זה

וירן סוואמי By וירן סוואמי
וירן סוואמי

אישה בודקת את השתקפותה כשהיא עוברת ליד

השחקנית מייגן פוקס שיתפה לאחרונה בראיון לספורטס אילוסטרייטד שיש לה דיסמורפיה בגוף. בראיון הווידאו אמר פוקס: "אני אף פעם לא רואה את עצמי כמו שאנשים אחרים רואים אותי. אין נקודה בחיים שלי שאהבתי את הגוף שלי".

חווית הטראומה שנרפאה בחיים הפנימיים ובחיים החיצוניים

עאהד קוב By עאהד קוב
עאהד קוב

ילד צעיר יושב על ספסל ומחזיק חיית מחמד

כאשר הטראומה שלי מעוררת בזמן הווה, אני מוצפת בפחד, אימה, זעם וייאוש, כולם מתערבבים יחד. אני לא יכול לחשוב על הדברים.

4 דרכים לדעת שאתה במצב קורבן

פרידמן שאוב, MD, Ph.D. By פרידמן שאוב, MD, Ph.D.
פרידמן שאוב, MD, Ph.D.

ידיים מצביעות על המילים "האחרים"

הקורבן הפנימי הוא לא רק היבט בסיסי של הנפש שלנו אלא גם אחד החזקים ביותר. 

מה זה הקול הזה בראש שלך כשאתה קורא?

בת' מיזינגר ורוג'ר ג'יי קרוז By בת' מיזינגר ורוג'ר ג'יי קרוז
בת' מיזינגר ורוג'ר ג'יי קרוז

מה זה הקול הזה בראש שלך כשאתה קורא?

כאשר אתה מתחיל לקרוא לראשונה, אתה קורא בקול רם. קריאה בקול יכולה להקל על הבנת הטקסט כאשר אתה קורא מתחיל או כאשר אתה קורא משהו מאתגר.

כיצד ניהול יומן יכול לשפר את הרווחה

לוסי קלי By לוסי קלי
לוסי קלי

ניהול יומן 4 25

ייתכן שתמצא שימושי בסגנון זה של ניהול יומן. הנה כמה פעילויות מהירות וקלות, שנלקחו מהמחקר שלי, כדי לעזור לך להתחיל - או להמשיך - את מסע ניהול היומן שלך.

כיצד לתקן מוניטין פגום

וויל הארווי By וויל הארווי
וויל הארווי

תקן את המוניטין שלך 4 25

מחקר יכול לספר לנו על הגורמים לאובדן מוניטין, כמו גם כיצד לבנות מחדש מוניטין, ודרכים להימנע מלכתחילה מפגיעה בו.

הצד האפל של מגמת החשיבה החיובית הקיצונית של Tiktok

לורי דאות'ווייט-וולש By לורי דאות'ווייט-וולש
לורי דאות'ווייט-וולש

אישה צעירה עליזה מחזיקה כוס

למרות שהמגמה הזו אולי התחילה עם הכוונות הטובות ביותר, היא למעשה יכולה להזיק יותר מתועלת.

אנרגיות, רעידות ועקרון התהודה

ברטולד קינר By ברטולד קינר
ברטולד קינר

קווי מתאר של ראש אדם עם עיגולים רבים בצבעים שונים ואור סביבו

כאשר יש לך תהודה טובה עם בן הזוג, חברך או המדריך הרוחני שלך, תהליך הפעולות שלך מוגבר מאוד. 

מסגור מחדש יכול לשנות הכל

אלן מרדית By אלן מרדית
אלן מרדית

אנשים מכוסי עיניים נוגעים בחלקים שונים של פיל

נסה את הניסוי הזה. הביטו סביבכם, תנו לראייה שלכם לסרוק בקשת של 180 מעלות. מה שמת לב? עכשיו, צרו עיגול עם האגודל והאצבע והסתכלו דרכו...

אל תתרחק מהאמת: הוד בשלמותך

איימי אלייזה וונג By איימי אלייזה וונג
איימי אלייזה וונג

אישה צעירה חייכנית לבושה באדום עם זרועותיה למעלה בניצחון

הייתה תקופה בזמן לפני המצב הפחות ממצב השתקע בנפשנו. בין אם חוסר הראוי השתכן בגן או בגן או ברגע מרכזי אחר, האמת היא שהייתה נקודת זמן לפני החלטנו שאנחנו לא מספיק טובים. 

ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד

מרי אן דימרקו By מרי אן דימרקו
מרי אן דימרקו

מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות

בתרבויות רבות יש שיטות טיהור טקסיות, הנעשות לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לעזור להסיר אנרגיה שלילית או עומדת. יש גם פרקטיקות רבות המצביעות על הרעיון של הארקה...

שחרור אחיזת החנק של המדכא הפנימי (וידאו)

ד"ר סטייסי ל 'רייכרצר By ד"ר סטייסי ל 'רייכרצר
ד"ר סטייסי ל 'רייכרצר

אישה צעירה יוצאת מהארון כדי להתמודד עם האריה בצל

זה מרגיש טוב לרפא מהודעות מזיקות שאתה "פחות מ". כשזה קורה, אתה מחזק את הקול שאומר, "אתה הרבה יותר טוב מהבלגן הזה שקיבלת." אתה משתפר בזיהוי הגבולות שלך ומקבל את היכולת לומר "לא".

שחרור אחיזת החנק של המדכא הפנימי

ד"ר סטייסי ל 'רייכרצר By ד"ר סטייסי ל 'רייכרצר
ד"ר סטייסי ל 'רייכרצר

אישה צעירה יוצאת מהארון כדי להתמודד עם האריה בצל

זה מרגיש טוב לרפא מהודעות מזיקות שאתה "פחות מ". כשזה קורה, אתה מחזק את הקול שאומר, "אתה הרבה יותר טוב מהבלגן הזה שקיבלת." אתה משתפר בזיהוי הגבולות שלך ומקבל את היכולת לומר "לא".

המדריך שלך לשנה החדשה הסינית 2022

Jingjing Ruanand Catherine Chabert, אוניברסיטת קרדיף By Jingjing Ruanand Catherine Chabert, אוניברסיטת קרדיף
Jingjing Ruanand Catherine Chabert, אוניברסיטת קרדיף

ראש השנה הסיני

כחג המסורתי והחגיגי ביותר בתרבות הסינית, השנה החדשה הירחי (המכונה גם פסטיבל האביב (春节)) היא לא רק זמן לחגוג את תחילת האביב אלא גם הזדמנות לאיחוד משפחתי. 

החיים האלה הם שלנו: מה אנחנו בוחרים לעשות איתם?

מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com By מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com

עומד בחלל החיצון ומסתכל על כדור הארץ

אף על פי ששום דבר בעולם אינו שייך לנו באמת, חיינו הם דבר אחד שכן שייך לנו. אנחנו אחראים עליהם לחלוטין. אנו זוכים לעשות בחירות, להגדיר יעדים ולבחור את הכיוון שאליו אנו רוצים שהחיים שלנו יתקדם.

החיים האלה הם שלנו: מה אנחנו בוחרים לעשות איתם? (וִידֵאוֹ)

מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com By מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com

עומד בחלל החיצון ומסתכל על כדור הארץ

אף על פי ששום דבר בעולם אינו שייך לנו באמת, חיינו הם דבר אחד שכן שייך לנו. אנחנו אחראים עליהם לחלוטין. אנו זוכים לעשות בחירות, להגדיר יעדים ולבחור את הכיוון שאליו אנו רוצים שהחיים שלנו יתקדם.

כולם כואבים לפעמים (וידאו)

ג'ויס ויסל By ג'ויס ויסל
ג'ויס ויסל

אישה מביטה מבעד לדלת דרך "וילון" או נטיפי קרח

האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסתכל על אנשים מסוימים וחושב לעצמך, "אין ספק שהחיים של אותו אדם הם מדהימים לחלוטין והם לא כואבים כמוני." זה משהו שרוב האנשים עושים; הם מסתכלים על אחרים, משווים את עצמם אליהם ומגיעים למסקנה שחייו של הזולת טובים יותר.

כולם כואב לפעמים

ג'ויס ויסל By ג'ויס ויסל
ג'ויס ויסל

אישה מביטה מבעד לדלת דרך "וילון" או נטיפי קרח

האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסתכל על אנשים מסוימים וחושב לעצמך, "אין ספק שהחיים של אותו אדם הם מדהימים לחלוטין והם לא כואבים כמוני." זה משהו שרוב האנשים עושים; הם מסתכלים על אחרים, משווים את עצמם אליהם ומגיעים למסקנה שחייו של הזולת טובים יותר.

איך לבנות (מחדש) ביטחון עצמי (וידאו)

לארה סבנוש By לארה סבנוש
לארה סבנוש

חלק מפניה של אישה

כמו כמעט בכל טראומה, יש מידה של ריפוי שניתן להשיג בשיתוף הסיפור שלי - ריפוי לעצמי, לבנות שלי, ובתקווה לאחרים שחיים בצל האלימות במשפחה. הנה כמה תובנה כיצד הצלחתי סוף סוף לבנות מחדש את תחושת העצמי שלי.

 

איך לבנות (מחדש) ביטחון עצמי

לארה סבנוש By לארה סבנוש
לארה סבנוש

חלק מפניה של אישה

כמו כמעט בכל טראומה, יש מידה של ריפוי שניתן להשיג בשיתוף הסיפור שלי - ריפוי לעצמי, לבנות שלי, ובתקווה לאחרים שחיים בצל האלימות במשפחה. הנה כמה תובנה כיצד הצלחתי סוף סוף לבנות מחדש את תחושת העצמי שלי.

עמוד 1 של 8

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

שפות זמינות

הנקראים ביותר

חָמוּצִיוֹת

הקסם של החמוציות: הם קופצים, צפים ומאביקים את עצמם

חמוציות הן מרכיב עיקרי במשקי בית בארה"ב בחג ההודיה - אבל איך הגיע שוכן הביצה הזה על שולחנות החג?
ברז מים

האם נוכל להשתחרר מהאחיזה של כימיקלים מזיקים לנצח (PFAS)?

PFAS: כיצד מחקר חושף השפעות מזיקות של 'כימיקלים לנצח'
עוני באמריקה 11 23

המשבר בארה"ב שהתעלמו ממנו: מאבקים כלכליים במדינות הדרום הכפריות

לרגע קצר בקיץ 2023, השיר המפתיע מספר 1 "Rich Men North of Richmond" מיקד את תשומת הלב של המדינה באזור...
משפחות מחזיקות ידיים כשברקע מפת העולם

שמונה נקודות כאב שהמאומצים צריכים לרפא

אנחנו לא כאן, כמאומצים, כדי לחיות חיים של מישהו אחר. הרצון שלי להגיע לאמת שלי ולהצית מחדש את האור שבתוכי לקח...
שטיפת עוף 11 24

מדוע שטיפת עוף היא רעיון רע

עוף לא צריך להישטף לפני הבישול - הנה הסיבה
שוכב עם תינוק 11 26

הבנת ההשפעה של שינה משותפת על תינוקות והורים

האם לישון עם התינוק שלך זה רעיון טוב? הנה מה שהמדע אומר

האחרון

ההשראה היומית של InnerSelf: 4 בדצמבר 2023

ההשראה היומית היא הודעה קצרה שעוזרת לתת את הטון ליום. זה מקושר למאמר ארוך יותר לתובנות נוספות ו...
שמש/חמנייה מחייכת עם ידיים מושטות אליה

מגזין InnerSelf: 4 בדצמבר 2023

המאמרים שלנו השבוע מתבוננים בנתיבים שונים של חיבור, וגם בחלק מההשלכות של ניתוק.
עדשת עין דג לוכדת זוהר בניו זילנד

סקירה אסטרולוגית והורוסקופ של השבוע הנוכחי: 4-10 בדצמבר, 2023

כתב עת אסטרולוגי שבועי זה מבוסס על השפעות פלנטריות, ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לך להפיק את הטוב ביותר...
עדשת עין דג לוכדת זוהר בניו זילנד

סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 4-10 בדצמבר, 2023

כתב עת אסטרולוגי שבועי זה מבוסס על השפעות פלנטריות, ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לך להפיק את הטוב ביותר...
קוף יושב על חוף הים

עצור מוח קוף: תרגל מודעות ללא מחשבה

"לא-מחשבה" מגיע מביטוי זן שפירושו המילולי "המוח ללא המוח". זה מתייחס למוח שהוא רגוע, מאוזן,...

הנצפים ביותר

ירח מלא בין העצים

סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 27 בנובמבר עד 3 בדצמבר 2023

כתב עת אסטרולוגי שבועי זה מבוסס על השפעות פלנטריות, ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לך להפיק את הטוב ביותר...
בית קברות של אסדות נפט נטושות

אסדות נפט נטושות והפוטנציאל הנסתר שלהן

אסדות נפט נטושות עלולות לגרד פחמן מהשמיים ולאחסן אותו במאגרים תת-מימיים ריקים
ירח פוגש (משמאל לימין) את קליסטו, גנימד, יופיטר, איו ואירופה.

סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 13-19 בנובמבר, 2023

כתב עת אסטרולוגי שבועי זה מבוסס על השפעות פלנטריות, ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לך להפיק את הטוב ביותר...
הגאות העולה 10 14

הגאות העולה: ההשפעה הכלכלית על הדיור

שינויי האקלים התגלו כאחד האתגרים הדחופים ביותר של זמננו, והביאו איתו מפל השלכות, כולל...
הצבעה 2024 10 14

החזון הפיננסי של FDR: רלוונטי מתמיד לשנת 2024

כשהעולם מנווט את דרכו בשינויים חסרי התקדים של המאה ה-21, יש הד חוזר מהעבר שרבים הם...
  1. אתה כאן:  
  2. בית
  3. העצמה אישית
  4. אושר והצלחה
  5. עזרה עצמית