דיאטות אופנה בהחלט לא אובססיה של המאה ה -21. למעשה, הם היו גם דרך פופולרית בקרב אנשים במהלך המאה העשרים לרזות ולשפר את בריאותם.
- By פיונה לאבל
לפני המגפה, בישלנו פחות ופחות. מחקרים מראים כי ירידה החלה בשנת בישול ביתי, כישורי בישול וביטחון במספר מדינות כולל בריטניה לארה"ב, קנדה ואוסטרליה.
- By אדם טיילור
טורקיה, הציפור החגיגית המסורתית מופיעה כמקום השלישי ברשימת "המזונות הנצרכים בחג המולד", אחרי צלי תפוחי אדמה וגזר.
פסטה. אורז. עגבניות משומרות. כל המרכיבים העיקריים שלפני שנת 2020, רובנו מעולם לא חשבנו שהם יהיו חסרים.
זוהי תקופה זו של השנה, עם מסיבות חג המולד, מפגשי סוף שנה ותפיסות חופשה באופק עבור רבים מאיתנו - כולם בטוחים ב- COVID, כמובן. עם זאת, לכל אוכל המסיבות והמסעדות האלה יכולות להיות השלכות על בריאות המעיים שלכם.
חוסר ביטחון תזונתי - לא מצליח להשיג מספיק מזון מזין כדי לענות על הצרכים שלך - יכול לגבות מחיר מבריאותך. אז בית החולים לילדים דייטון החל לבדוק את חולי משפחתו ובני משפחותיהם לבעיה זו ולהפנות אותם למה שהוא מכנה "פארם המזון".
לעתים קרובות אנשים אוכלים יותר מהרגיל בסביבות החגים - והשנה יותר מרוב מכיוון שהמגפה גורמת לרבים להילחץ.
- By אדם קולינס
דיאטת "בלבול מטבולי" היא אחת הדיאטות האופנתיות האחרונות שמתפוצצות ברשתות החברתיות. כמו דיאטות אופנתיות רבות, זה מבטיח שתוכלו לרדת במשקל תוך שאתם אוכלים את מה שאתם רוצים.
- By מייקל טלוסטי
אכילת דגים יכולה לספק יתרונות חזקים ללב ולמוח, ובכל זאת האמריקאים אוכלים פחות ממחצית 26 קילו בשנה המומלצים. לעומת זאת, האמריקנים קונים פי שבע יותר עוף ובשר בקר מאשר דגים.
ידוע היטב כי תזונה בריאה יכולה לסייע בהפחתת סיכוני מחלות הקשורים למשקל עודף או להשמנת יתר - כגון סוגי סרטן מסוימים, מחלות לב וכלי דם וסוכרת.
דיאטת Sirtfood שוב התפרסמה בחדשות השבוע לאחר שהזמרת אדל הראתה את דמותה המצומצמת בתוכנית הקומדיה האמריקאית סאטרדיי נייט לייב.
- By גינטר קונלה
בעבר סוכרת מסוג 1 הייתה גזר דין מוות. לאחר אבחון, המטופלים הוכנסו לדיאטת רעב. למזלם תהיה שנה-שנתיים לחיות. אבל, הודות לגילוי האינסולין בראשית שנות העשרים, זה כבר לא המקרה.
חלבון הוא חלק חיוני בתזונה בריאה. זה עוזר לנו לבנות ולתחזק שרירים ועצמות חזקות, עוזר לנו להחלים טוב יותר ממחלות ופציעות, ומפחית את הסבירות לנפילות ושברים.
בתוך מגפת ה- COVID-19, קל לשכוח שאחד האתגרים הבריאותיים הגדולים ביותר העומדים בפנינו נותר מגיפת ההשמנה העולמית.
- By קלייר קולינס
בסקירת המחקר נמצא כי שתיית כמה כוסות קפה ביום קשורה לסיכון נמוך יותר למות מכל סיבה שהיא.
אין להכחיש את הקשר בין המגיפה והרגלי התזונה שלנו. לחץ הבידוד יחד עם כלכלה מתקשה גרמו לרבים מאיתנו לחפש נחמה עם חברינו הוותיקים:
- By ג'ולי לי
אנשים אוכלים מסיבות רבות - הנאה, שחרור רגשי, שעמום או להתחבר לאחרים. ואז יש אכילה במהלך מגיפה.
- By אמה קינרייד
אמנם הפחתת צריכת הקלוריות היא דרך מוכחת להפחתת משקלכם, אך לא חסרות דיאטות המבטיחות את אותן תוצאות, אך עם גמישות רבה יותר.
לעיתים קרובות נאמר כי שתו בירה חלשה בהעדפה למים מלוכלכים בעיירות אירופה בימי הביניים.
לדיאטנים המחפשים תחליף בריא יותר של המזון העשיר בשומן האהוב עליהם - כמו שקית צ'יפס - יש בדרך כלל שתי אפשרויות במעבר המכולת: חבילה קטנה יותר של אותו מזון בדיוק או חלק גדול יותר מגרסה "קלה".
- By דואן מלון
אמנם ישנם ויכוחים רבים לגבי סוג הדיאטה המתאים ביותר לירידה במשקל ולבריאות, אך לרוב לא הירידה במשקל היא האתגר הגדול ביותר, אלא הימנעות מהחזרת משקל לאחר מכן.
- By פול ג'נקינס
ככל שהתפשטה מגפת נגיף הכילה, מספר גדל והולך של אנשים הושפעו לרעה לא כל כך מהנגיף עצמו כמו מהתגובה אליו.