תמונה על ידי StockSnap 

 כולנו צריכים דרכים חזקות יותר כדי להישאר עליזים ויציבים בזמנים סוערים אלה. מצאתי עזרה ממקור מפתיע: גינות וחוות אורגניות. ישנן הקבלות רבות עוצמה בין קיימות עבור האדמה ועבור הטבע האנושי שלנו.

גיליתי את זה כשנשרפתי בקריירה העסקית המצליחה שלי ועקבת אחרי דחף פרוע לפתוח חווה אורגנית של 130 דונם, מאפס, עם אפס ניסיון חקלאי.

אתה אורגניזם חי

אנשים לפעמים משווים את עצמם למנגנון מורכב, כמו מכונית או מחשב, אבל זה פשטני מדי. אנחנו אורגניזמים חיים, כמו גן. גיליתי שמערכות אקולוגיות טבעיות מעובדות, כמו גינה או חווה אורגנית, הן המדריך הטוב ביותר להגדלת האושר שלנו: מראה לנו כיצד לנווט אורגניזם לתוצאה חיובית באמצעות שיטות צמיחה טבעיות.

אני קורא לגישה הזו "דרך הגנן": היא קלה לשימוש, בין אם אתה גנן או לא. ההקבלות פשוטות, והכל מוסבר בספר החדש שלי, אושר טבעי.

דרך הגנן

ב"דרך הגנן", ראה את עצמך כגן וגם כגנן. אתה אורגניזם טבעי, כמו הגן: ואתה גם הגנן, שמביא אהבה ומוחות כדי לטפח את האדמה.

ברור שאי אפשר להבין גן מנקודת מבט פיזית גרידא. רגשות, אינטואיציה, השראה מעורבים. אתה יכול להביא את התכונות העדינות האלה לעבודה שלך, לחיי הבית שלך ולקבוצות ולפרויקטים קהילתיים.

אין תיקונים מיידיים, אבל זו גישה מעשית מבוססת שאפשר ללמוד בקלות. זה יעזור לך להבין איך הטבע האנושי עובד וכיצד לטפח אותו, כמו גנן, תוך שימוש בעקרונות טבעיים. לדוגמה:

• העמקת השורשים והחוסן שלך

• מציאת מקורות חדשים של אנרגיה טבעית

• קשיי קומפוסט, כדי לספק תובנות חדשות ומומנטום.

• חיזוק כישורי היצירה המשותפת שלך, כך שתתמודד עם בעיות בצורה חיובית יותר.

• הגדלת התמיכה והחוסן בקבוצות כמו הקהילה המקומית שלך

• גישות חיוביות מתפתחות לנושאים גדולים, במיוחד שינויי אקלים

קומפוסט את הרגשות שלך, מחשבות חרדה, מתח

הנה דוגמה מעשית: דמיינו שאתם יכולים לרתום מקור מרכזי של אנרגיה שכבר נמצא בתוככם: הוא חופשי, שופע, ורק צריך קצת מאמץ כדי לעבד אותו. יתרה מכך, אתה תיצור תועלת מבעיות שמנקזות אנרגיה ומזהמות את המערכת האקולוגית הפנימית שלך. זה מה שהקומפוסט מציע לכם.

במערכת טבעית, אין פסולת. קומפוסט בגינות ובחוות מתחיל באשפה, גללי בעלי חיים, חומרי ירקות נרקבים. כל ה'פסולת' הזו, חסרת תועלת בצורות אלו, מסתיימת בחומוס, פורה ביותר, המסוגל לחדש את חיוניות כדור הארץ.

עכשיו דמיינו את הפסולת שתקוע במערכת האקולוגית שלכם: רגשות, דאגה נפשית, אולי תחושת חוסר טעם. ולהרגיש כמה נהדר יהיה לפנות את הפסולת הזו ולהפוך אותה לאנרגיה ותובנות טריות.

חשבו כמה מהאנרגיה שלכם קשורה ברגשות שליליים כמו כעס, או במחשבות חרדה ומתח נפשי. קומפוסט יכול לעזור לך להפוך את כל זה לאנרגיה חיובית ותובנות, אבל זו מיומנות חדשה שדורשת סבלנות.

קומפוסט פסולת בגינה מעלה את החיוניות והחוסן של האדמה שלכם, ומונע את הזיהום והדלדול הנגרמים מדשן מלאכותי. קומפוסטציה פיזית אורכת מספר חודשים, אך המקבילה האנושית יכולה להתרחש תוך דקות, ימים או שבועות.

פסולת צמחים ובעלי חיים בדרך כלל נראית רע, ומריחה גרוע יותר. אך הם מהווים משאב רב ערך אם נוכל לשנות את צורתם, והדבר נכון גם לגבי בזבוז אנרגיה אנושי.

שלוש רמות של המקבילה האנושית של קומפוסט

רובנו נושאים הרבה אנרגיה שלילית, תקועה במערכת האקולוגית שלנו, מה שפוגע בחיוניות שלנו. שני השלבים הראשונים הם לשים לב לזה ולבצע מהלכים לקומפוסט חלק מזה למקור של אנרגיה חיובית.

ישנן שלוש רמות של קומפוסט שניתן להשתמש בהן:

• ברגע:
  
  נסה להשתמש בתהליך Quickie למטה ברגע שאתה מרגיש מוטרד. אם מישהו רק אמר משהו שגורם לזה, האט את המצב: בקש ממנו לחזור על זה, או תגיד 'תן לי דקה לעכל את זה'.

• סקור ושקף:
  
  דרך טובה לשמור על החוסן שלך היא על ידי סקירה קבועה של כל מה שמטריד אותך ומוריד את האנרגיה שלך. לשם כך כדאי להשתמש בתהליך שבעת השלבים בספר. כדי לעשות זאת בצורה יסודית, ייתכן שיהיה עליך להעצים תחושות קשות, אז מצא מקום וזמן שבהם תוכל להשלים את הקומפוסטציה.

• עזרה מקצועית:
  
  אם אתה מתמודד עם טלטלה גדולה בחייך האישיים או בעבודה שלך, ייתכן שיהיה חכם לקבל תמיכה מיועצת או מטפל. חלק מההכשרה שלהם היא בקומפוסטציה של רגשות כואבים, אם כי ייתכן שהם לא משתמשים בשפה זו.

כדאי לשנן את תהליך ה-Quickie למטה, כך שתוכל להשתמש בו בזמן אמת כשמשהו מרגיז אותך.

Quickie לעזרה עצמית: תהליך קומפוסט קצר

השתמש בזה בזמן שאתה במצב מרגיז, או כשאין לך הרבה זמן להתמודד עם תחושה קשה.

התחל במיקוד תשומת הלב שלך בגוף. הרגישו את משקל כפות הרגליים על הרצפה. חפשו סימנים פיזיים של מתח, שימו לב אליהם (כגון נשימה רדודה, כפות ידיים מזיעות).

כעת התחל לנשום לאט ועמוק: לחץ על הנשימה, כך שתרוקן את הריאות. תארו לעצמכם שאתם מזיזים את הנשימה שלכם ואת תשומת הלב שלכם סביב הגוף שלכם בזרימה מעגלית, החל מהמקום בו אתם מרגישים הכי הרבה מצוקה. ראה את עצמך נושם את התחושות הקשות במעלה עמוד השדרה שלך אל ראשך, ואז במורד החלק הקדמי של גופך אל הפרינאום (באזור האגן).

בעודכם ממשיכים בנשימה המעגלית הזו, דמיינו שאתם הופכים את המצוקה שלכם לאנרגיה נקייה וחיובית.

עם תרגול, אתה יכול לעשות זאת במשך דקה או שתיים בזמן שאתה במצב מאתגר. או השתמש בו זמן קצר לאחר מכן.

זכויות יוצרים 2024. כל הזכויות שמורות.

ספר מאת מחבר זה:

סֵפֶר: אושר טבעי

אושר טבעי: השתמש במיומנויות גינון אורגני כדי לטפח את עצמך
מאת אלן היקס.

אושר טבעי יכול לעזור לך לחפור עמוק ולהישאר עליז בזמנים סוערים אלה. גנן מיישם כישורים כמו התבוננות, סבלנות ויצירתיות - ואתה יכול להתאים אותם להתמודדות עם לחצים יומיומיים ובעיות גדולות כמו שינויי אקלים. אלן מראה כיצד ניתן להשתמש בשיטות גינון כגון קומפוסטציה, חיפוי אדמה ומחזור יבול גם כדי לטפח את הטבע האנושי. 

אושר טבעי חוקר את שבעת זרעי האושר הטבעי של אלן, שצומח מניסיון של 30 שנה בסיוע לאנשים ללמוד מהטבע, ומיצירת גנים וחווה אורגנית.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן.  זמין גם במהדורת קינדל.

על המחבר

אלן היקס הוא מנהיג קבוצה, סופר וחלוץ בעל ניסיון של למעלה מ-30 שנה בסיוע לאנשים להגדיל את רווחתם באמצעות מגע עם הטבע. הוא עזב קריירה עסקית מצליחה כדי להקים חווה אורגנית בשטח של 130 דונם ומרכז חינוך, ואת פרויקט Seeding our Future, המסייע לאנשים, קהילות מקומיות ורופאי NHS לבנות חוסן מול שינויי אקלים ולחצים אחרים. 

בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת AlanHeeks.com/

ספרים נוספים מאת מחבר זה.