- By סוזן אנדרסון
מה גורם לך לשבור את הדיאטה שלך, או להריץ את כרטיס האשראי שלך, או להימשך לכל האנשים הלא נכונים? לכל אחד מאיתנו יש נטיות לחבלה עצמית שמקורותיה חומקים מאיתנו. אל תתבלבלו יותר! אני כאן כדי לומר לך שההתנהגויות האלה נובעות מחלק מהאישיות שלך שאולי אפילו לא ידעת שיש לך: הילד החיצוני שלך.
- By ג'נין ויסט
הביוגרפיות שלנו הן באמת שלנו לשחק איתן, ובאחריותנו לדאוג כיצד אנו עושים זאת. אם, למשל, תספר לעצמך סיפור ישן שנסוב סביב התפיסה שלא משנה מה אתה עושה, "ככה זה בדיוק", והסוף תמיד יהיה זהה, בסופו של דבר היקום יראה לך בדיוק את זה.
- By סוניה גרייס
בשנות עבודתי עם לקוחות וההיסטוריה הקארמטית שלהם בחרתי להוציא את משמעות הקארמה מהדואליות, כלומר האמונה שעשיית טוב מביאה דברים טובים, עשיית רע מביאה דברים רעים. במקום זאת, אני משתמש במשמעות רוחנית עמוקה יותר של קארמה - תפקידה כפצעים רגשיים שלא נפתרו ...
- By אלן כהן
אתר אינטרנט או כל מקצוע חדש, זוגיות או צעד קדימה בחיים הוא מבחן השלכה מעולה למקום בו התודעה שלך חיה כרגע. מכיוון שהחיים הם יותר על מה שקורה בתוך אתה ולא את מה שקורה בחוץ, השימוש הטוב ביותר בחוץ הוא להאיר אור מבפנים, כך שתוכל להתקדם במסע הנשמה שלך.
- By בארי ויסל
כולנו נושאים מידה מסוימת של האשמה עצמית, דרכים בהן אנו מאשימים או מגנים את עצמנו. לעתים קרובות התחושות הללו מגיעות מילדותנו, שם האשימו אותנו בטעויות שעשינו. עצוב כיצד האשמה של אנשים אחרים בנו יכולה להפוך לאשמתנו בעצמנו, אשר לעיתים קרובות הופכת לבושה הסודית שלנו, ויכולה למנוע מאושר שאנו רוצים ...
מחקרים חדשים מצביעים על כך שהתמקדות ב"ציפוי הכסף "של התכונות השליליות שלנו יכולה להוביל לתוצאות חיוביות. החוקרים מכנים את הממצא בתיאוריה של "בטנת כסף".
- By לינדה קרול
בין אם אנחנו חלק מבני זוג ובין אם לא, אנחנו באים לעולם לבד, אנחנו עוזבים לבד, ואנחנו מקבלים הרבה מההחלטות הכי חשובות שלנו אחרי שעשינו חשבון נפש פרטי משלנו. אנחנו ואנחנו בלבד אחראים להתנהגותנו; אנו יוצרים את חיינו שלנו.
- By אלן כהן
החדשות היו מעבר מְדַכֵּא. זה היה מגוחך. זה לא יאומן. לבסוף, לאחר סיום המיון של תאונות דרכים ותנועה רטובה, הכריז השדר, ". . . ועכשיו לספר נהדר חדש מאת סופר שהולך לספר לך איך לחיות חיים מאושרים. "
בדידות היא המצב של להיות לבד ורחוק מאחרים, מבלי לחוש תחושת חרטה, אשמה או בדידות. בילוי בבדידות הוא טיפוח עצמי מאוד ותרגול שכולנו צריכים לאמץ. כשאנחנו כל כך עסוקים בפעילויות הקדחתניות של חיינו ...
מודעות היא תחילת הריפוי. זה השינוי של התודעה מתחושת קורבנות ונפרדת לזכור שתמיד אנו מחוברים למטרה גבוהה יותר ומטרה גדולה יותר מאשר פשוט ללכת שינה ...
- By ברברה ברגר
אחד הסודות של חיים מאושרים הוא להפוך לחבר הכי טוב שלך. אבל אתה יכול לעשות זאת רק כאשר אתה יודע מי אתה, כאשר אתה מכיר את עצמך בכנות ובאמת. כי מה החבר הכי טוב עושה? החבר הכי טוב רואה אותך בשביל מי שאתה באמת וללא תנאי אוהב ותומך בך האמיתי ...
- By ליסה סטפני
כשהייתי אנורקסית, תחושות פני השטח קיבלו תפקיד נוולי וביקורתי. אני יודע שזה נשמע מלודרמטי ולא מציאותי (כי זה כן), אבל "להרגיש נפוח" ממש הרגיש כמו המוות שלי. לא יכולתי להפריד בין האני האמיתי לבין מחשבותיי ורגשותי החולפים.
- By שרי אריסון
כל חיי תהיתי, מה התפקיד שלי? חקרתי את זה גם בתוכי וגם בעזרת אחרים. התחלתי לשאול את עצמי, מה אני יכול להציע לעולם, בהתחשב בכישורים הספציפיים שלי, בחוויות החיים שלי, ובאמצעות הפלטפורמות שאשיג?
הבנתי את תחושות האי-שביעות הרצון המציקות שלי, הקול הקטן והמתנגד הזה שגרם לי להרגיש שאני לא נמצא במקום הנכון בזמן הנכון, או עושה את הדבר הנכון, זה הכל סט הוראות כיצד למצוא שקט פנימי הנוכחות מהמהומה הרגשית שלי ...
- By בארי ויסל
העצמאות מאפשרת לנו לבחור את חיינו, לחיות אותם איך שאנחנו רוצים, להחליט עם מי אנחנו מתחתנים, איזה סוג של עבודה אנחנו עושים, אם אנחנו רוצים להביא ילדים לעולם, ואת הדת או הדרך הרוחנית שאנחנו הולכים אחריה. העצמאות נותנת לנו חופש בחירה. אנחנו יכולים בקלות לשכוח דבר לא פחות חשוב ... תלות ...
שמחה נכנסת לליבי בכל פעם שאני רואה את העולם מנקודת מבט גבוהה יותר מבעבר. אני יכול לראות בצורה ברורה יותר דרך עיני האני הגדול שלי. אני יודע שמציאת שמחה אפשרית גם בנסיבות הקיצוניות ביותר ...
יש כאלה שחושבים שקארמה היא על האשמה וענישה. זה נשמע לי כמו דת של פעם - השיטות והאסטרטגיות מבוססות הפחד שנועדו לשלוט במוחות פשוטים ולבבות פשוטים. קארמה אינה כזו ...
- By בארי ויסל
אף אחד לא עובר את הילדות בלי מידה מסוימת של פציעות. אם אנו נשארים עיוורים לפצעים הללו, יש להם דרך לשלוט בנו באופן לא מודע. הילד הפנימי שלנו הוא ההשלמה המלאה של רגשות ילדות, צרכים ו ...
- By ג'יימי רוז
הוצא את היומן שלך וכתוב שמות של שתי נשים שאתה מעריץ. נשים שמבחינתן מגלמות את המילה "אלילה". מבחינתי, רשימה ראשונה זו עשויה לכלול את מישל אובמה והלן מירן. אם אתה...
עלינו להכיר בסבל האנושי ההדדי שלנו. אמנם, כמובן, טבעי שבני אדם ידברו ויתקשרו זה עם זה, אלא אם כן יש לנו תירוץ טוב או סיבה לכך, נראה כי אנו שומרים על מעמדנו הזר הטיפוסי היומיומי עם הציבור הרחב שמסביבנו.
הגיע הזמן להפסיק להיות האויב הגרוע ביותר שלך ולהתחיל להיות החבר הכי טוב שלך. כפסיכותרפיסטית אני רואה פעם אחר פעם את ההשפעות השליליות של חוסר הטיפול העצמי של הלקוחות שלי. בכללי...
במשך שנים הסתכלתי על עצמי דרך הפריזמה של ניסיון "לתקן" את עצמי. זה היה עדין, מחוץ לטווח הראייה, כמו זרם מתחת לפני השטח החלקים של נהר, אבל הוא שינה את זרימת חיי ...
אנשים עם הערכה עצמית נמוכה האמינו בצורה הגרועה ביותר לגבי עצמם בצורה כה חזקה וכל כך הרבה זמן שהם זורקים בקלות כל משוב הסותר את אמונתם. הם אינם מסוגלים לסמוך על מחמאות ושבחים ולעתים קרובות מבלי להכיר הערות מסוג זה מבלי להפנות.