ההשראה היומית של מארי ט 'ראסל
המוקד להיום הוא: אני מאט ומתייחס לעצמי טוב.
ברצוני לקרוא לך קטע במאמר שכותרתו: לעשות פחות, להיות יותר:
"למרבה האירוניה, לאורך זמן, ככל שאנחנו" עושים "יותר, כך אנו משיגים פחות. כל המאמץ הזה גובה את מחיר הבריאות הפיזית, הנפשית והרגשית שלנו. הוא מנתק אותנו מהצרכים העמוקים שלנו, ומשאיר אותנו ריקים ומשעממים.
"עכשיו דמיין תרחיש שונה ונעים יותר. אתה מגיע לעבודה נחוש לזכור להתנתק מהמחשב, לטייל קצר, לשתות כוס מים וללח את עורך כל שלושים דקות. במקום" לתפוס "ארוחת צהריים אדישה אתה מביא פירות טריים, יוגורט וכריך דגנים מלאים מהבית. אתה לא לוקח הפסקות קפה, אתה עושה הפסקות אימון.
"כשאתה מתייחס לעצמך טוב במשך יום, הצלחת לעשות גם לעשות פחות וגם להיות יותר. במובן המילולי, עדיין" עשית "דברים; לא ישבת בחוסר מעש. אבל מה שעשית היה שונה להפליא ממה שעשית למען כל כך הרבה זמן. נתת לעצמך להאט במקום לנהוג בעצמך קשה. לא עשית שימוש לרעה בגופך ולא לחצת על מוחך. התחלת בתהליך הריפוי. "
המוקד של היום היה בהשראת המאמר InnerSelf.com:
לעשות פחות, להיות יותר: איורוודה ומחויבות לבריאות
מאת שוברה קרישן
קרא את המאמר המקורי ...
זו מארי ט 'ראסל, המו"ל של InnerSelf, מאחלת לך יום של האטה וטיפול טוב עם עצמך (היום וכל יום)
הצטרף אלי מחר שוב להשראה היומית ולהתמקד ביום.
היום, אנחנו להאט ולהתייחס לעצמנו היטב.
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
