תמונה על ידי לי מורי 

צפו בגרסת הסרטון ב-YouTube.

מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.

ההשראה היומית של InnerSelf

ספטמבר 18, 2023

המוקד להיום הוא:

"ככה אני חושב ומרגיש 
 תורם לסבל או לחופש?" 

ההשראה של היום נכתבה על ידי רות קינג:

ללא מודעות נבונה - מודעות לכך ששום דבר בחיים אינו אישי, קבוע או מושלם - דפוסים רגילים שלעתים קרובות מזיקים שולטים בחיינו. אבל אם נתרגל להשתיק את עצמנו ולהיות ברגע הנוכחי ללא העדפות, נוכל לזהות את ההשפעה שיש לעכשיו עלינו. 

אין ריפוי או שחרור גדולים יותר מאשר, בהפסקה החזקה הזו, לשאול ולענות, "האם איך שאני חושב ומרגיש תורם לסבל או לחופש?"

השתקפות זו יכולה לאפשר לנו לראות בצורה ברורה יותר את ההשתקפות שלנו ושל העולם, מכיוון שאנו אחד עם כל הסובב אותנו. בבהירות כזו, אנו יכולים לעשות את מה שצריך לעשות הן ברמה האישית והן ברמה הקולקטיבית עם אמפתיה והבנה. 

המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
     מסע מזעם למיינדפולנס
     נכתב על ידי רות קינג.
קרא את המאמר המלא כאן.


זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של מודעות למחשבות ולרגשות שלך (היום ובכל יום)

תגובה מאת מארי: המחשבות שלנו צובעות את החוויות שלנו ואת הפרשנות שלנו לעולם הסובב אותנו. הכוח הגדול ביותר שלנו הוא הכוח של בחירה או דחייה של מחשבות ורגשות מסוימים.

המיקוד שלנו להיום: "האם האופן שבו אני חושב ומרגיש תורם לסבל או לחופש?"

הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".

* * * * *

ספר מאת מחבר זה: מודע לגזע

מודע לגזע: שינוי גזענות מבפנים החוצה 
מאת רות קינג.

בהסתמך על מומחיותה כמורה למדיטציה ויועצת לגיוון, רות קינג עוזרת לקוראים מכל הרקעים לבחון בעיניים רעננות את המורכבות של הזהות הגזעית ואת הדינמיקה של דיכוי.

רות מציעה הנחיות מודרכות כיצד לעבוד עם התפקיד שלנו בסיפור הגזע ומראה לנו כיצד לטפח תרבות של טיפול כדי להגיע למקום של בהירות וחמלה יותר.

לחץ כאן למידע או להזמנת ספר זה.

על המחבר

רות קינג היא המייסדת של מכון Mindful of Race. היא פסיכולוגית ויועצת לפיתוח ארגוני בעל הכשרה מקצועית, וסופרת, מחנכת ומורה ידועה למדיטציה.

בדוק באתר שלה: ruthking.net