תמונה מתוך pixabay

צפה בגרסת הווידאו על YouTube.

מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.

ההשראה היומית של InnerSelf

ינואר 4, 2024

המוקד להיום הוא:

אני מתמקד בטיפול בבעיות שאני יכול לפתור.

ההשראה של היום נכתבה על ידי קרולינה פולידו אריזה: 

כשהסיפורים והתמונות החדשות שאנו רואים כל כך רודפים ומזעזעים, an עודף חמלה יכול להוביל לדיכאון, שחיקה והרגשת הצפה. ללא קשר לסיבות שאתה עשוי להיתקל בהן עייפות חמלה, זו לא תופעה קבועה.

ישנן טכניקות רבות בהן תוכל להשתמש כדי להתמודד ולהתגבר עליה. נסה לטפל בבעיות שלך יכול לפתור במקום להתעכב על בעיות בלתי פתירות. התנדבות עשויה להיות אחת הדרכים לעשות זאת, והיא גם קשורה לרווחה נפשית ופיזית טובה יותר. נתינת צדקה יכולה גם להגביר את האושר והרווחה, מה שעשוי למתן את ההשפעות של עייפות החמלה.

פעולות קונקרטיות אלו יכולות להחזיר את תחושת הסוכנות, להפחית את חוסר האונים הקשור לעייפות החמלה.

המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
     ניווט בהשפעות של עייפות חמלה בעולם בעייתי
     נכתב על ידי קרולינה פולידו אריזה, אוניברסיטת פלימות'.
קרא את המאמר המלא כאן.


זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של התמקדות בדברים שאתה יכול לעשות לגביהם משהו (היום ובכל יום)

תגובה מאת מארי: יש הרבה חוכמה בתפילת השלווה של א.א.אלוהים תן לי את השלווהo לקבל את הדברים שאני לא יכול לשנות; אומץ לשנות את הדברים שאני יכול; וחוכמה לדעת את ההבדל". 

המיקוד שלנו להיום: אני מתמקד בטיפול בבעיות שאני יכול לפתור..

הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".

 * * *

על המחבר

קרולינה פולידו אריזה, מועמד לדוקטורט, עייפות חמלה, אוניברסיטת פלימאות '
   

ספר קשור: וטיקו לא חולם

Unreaming Wetiko: Breaking the Spell of the Nightmare Mind-Virus
מאת פול לוי

הרעיון האינדיאני העמוק והרדיקלי של "וטיקו", וירוס של המוח, עומד בבסיס הטירוף והרוע הקולקטיביים שמתרחשים באופן הרסני ברחבי העולם. עם זאת, מקודדת בתוך וטיקו עצמה נמצאת עצם התרופה הדרושה כדי להילחם בנגיף הנפש ולרפא גם את עצמנו וגם את העולם שלנו.

פול לוי מתחיל בחקירה כיצד תהליך של הופעת מופעלות, פציעה או נפילה לסבל יכול לעזור לנו להבין טוב יותר את פעולתו של וטיקו באופן שהופך את המאבקים שלנו להזדמנויות להתעוררות. הוא מדגיש את אחד הארכיטיפים העיקריים המופעלים כיום בלא-מודע הקולקטיבי של האנושות - המרפא/שאמאן הפצוע. בסופו של דבר, המחבר מגלה שההגנה והתרופה הטובה ביותר לוויטיקו היא להתחבר לאור הטבע האמיתי שלנו על ידי הפיכתנו למי שאנחנו באמת.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם כמהדורת קינדל וספר אודיו.