כאשר אושיית פוקס ניוז לשעבר ותיקה גרטשן קרלסון הגישה תביעה ב -6 ביולי בגין הטרדה מינית נגד הבוס לשעבר של הרשת, רוג'ר איילס, התגובה הציבורית הייתה פחות חביבה. היו הביע אי אמון ו הפרכות שהיא הייתה להמציא את סיפורה כנקמה על פיטוריה.
רבים שאלו: אם זה היה כל כך גרוע, מדוע היא לא הגיעה מוקדם יותר?
כפסיכולוגית טראומה, אני יודעת שהתנהגותה התיישבה עם נשים רבות שחוות צורות שונות של תקיפה מינית. הרבה נשים אל תספר כל אחד במשך זמן רב, אם בכלל. והם בדרך כלל לא מדווחים על חוויות אלה בפומבי או לאנשי סמכות כמו משטרה.
אנשים צריכים לזכור שעיכוב מסוג זה הוא נורמלי כאשר הם חווים או שומעים על אירועים טראומטיים. זה חל על תקיפה מינית, הטרדות ואירועים טראומטיים רבים אחרים.
האישור מנחם, האשמה זה לא
כשמשהו רע קורה, מוויכוח עם אדם אהוב על צמיג פחמן או ביקורת לא טובה בעבודה או בבית הספר, רבים מאיתנו רוצים להושיט יד ולספר למישהו שאנחנו אוהבים. אנו מחפשים אותם לאישור נקודת המבט שלנו ומדי פעם לעזרה בפתרון בעיות. אנחנו אוהבים את זה במיוחד כאשר אותו אדם אומר לנו שזה היה אירוע גס ואנחנו לא להאשים עבורו הִתרַחֲשׁוּת.
אך לאחר אירועים טראומטיים, כגון תקיפה פיזית או מינית, אלימות במשפחה או לחימה, המאיימים לגזול מאיתנו את כבודנו ורוחנו, אנשים בדרך כלל לא מספרים אחרים. למעשה, ניצולי טראומה רבים אף פעם לא מדברים עם אף אחד על מה שקרה להם או חכה הרבה מאוד זמן לעשות זאת. הסיבות לכך הן מרובות וככל הנראה כוללות בושה, סטיגמה נתפסת כ"קורבן ", חוויות גילוי שליליות בעבר ופחדים שיאשימו אותם או יגידו להם שהאירוע הוא איכשהו באשמתם. וכאשר מדובר בדיווח על הטרדות מיניות, נשים חוששות מהעבודה, הקידום או השמה שלהן.
זה מודגם בממצאים מתוך סקר מייצג ארצי של נשים בנושא טראומה ובריאות הנפש, שבו יותר מרבע שנאנסו בילדות מעולם לא סיפרו לאף אחד לפני כן. חושף זה בראיון המחקר. למעשה, כמעט 50 אחוזים של נשים שנאנסו לא חשפו את התקיפה המינית שלהן לפחות חמש שנים לאחר מכן.
עבור חלק, דיבור על הטראומה שלהם הוא צעד ראשוני לקראת ריפוי. אבל עבור אחרים, שיתוף בחוויה ואז התגובה שלילית יכולה לפגוע בהתאוששות. זה יכול לסגור אותם ולנעול את הכספת הפסיכולוגית, אם לא לנצח, אז לפחות לתקופה ארוכה. לחוות ישירות אירועי טרור כמו אלה בניס או ירי בדאלאס ובאטון רוז 'יכולה להיות השפעה דומה.
היה לי העונג לעבוד עם אסירי מלחמה לשעבר במלחמת העולם השנייה. אחד אמר לי כי זמן קצר לאחר שחרורו מהשבי שאל אותו מכר, "מדוע נכנעתם לגרמנים?"
זה נראה כמו האשמה כלפי השבויים לשעבר, איום על שיקול דעתו והתנהגותו. הדבר גרם לשתיקה והתבודדות בשבילו.
כמעט חמישה עשורים מאוחר יותר, האיש המדהים הזה שלחם כל כך באומץ למען ארצנו ישב בטיפול קבוצתי. הוא היה מזועזע ונצרח, "הייתי צריך לומר, 'גם אתה היית נוסע, אם היה לך מכבש גרמני מצביע על הראש שלך'".
'אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש!' - לא כל כך
למרבה הצער, תגובות לא רגישות ל חשיפה טראומטית נפוצים. המטופלים שלי אומרים לי שלעתים קרובות המילים הראשונות מפי האנשים הן אמירות כמו, "אה, זה לא עניין גדול", או "זה היה בעבר, השאר את זה שם" או "האם זה באמת קרה?" או “אה, תתגבר על זה".
כמובן שזה לא רק מה שאנשים אומרים שיכול לגרום לחווית גילוי מזיקה. מסרים לא מילוליים כמו קשר עין לקוי, תנוחות גוף לא נכונות ומרחק פיזי הן גם מכשולים לחשיפה. גם הם יכולים לסכל התאוששות.
בנוסף למסרים מילוליים ולא מילוליים שאנו מקבלים מאחרים, קיימים חסמי חשיפה נוספים. לדוגמה, ילדים שחוו צורות שונות של התעללות, כולל פיזית, מינית או רגשית, או שחוו הזנחה או היו עדים לאלימות במשפחה. בושה, פחד לאבד תמיכה חברתית וחוסר וודאות כיצד ולמי לחשוף את חוויותיהם.
רוב הילדים דיווחו כי הם מעדיפים לחשוף טראומות כאלה להורים או לאחים בניגוד לאנשי מקצוע, אך לרבים לא היו בני משפחה בעלי אוזניים ולב אוהבות. ואם מתעלל היה א בן משפחהזה העמיד בפני הקורבן מכשולים גבוהים עוד יותר במציאת אדם לחשוף אליו, כמו גם לקליטות ולקבלת הפנים שהוא מקבל.
עבור אנשי הכוחות המזוינים שחזרו מהמלחמות בעירק ובאפגניסטן הייתה גישה חיובית ביותר לחשיפה הכי גדולה מנבא חזק של צמיחה פסיכולוגית חיובית. חיילים משוחררים שמוכנים לדון בטראומות שלהם היו בסיכון גבוה יותר בסופו של דבר להתמודד עם חוויותיהם מאשר אלה שסירבו לשתף. זה מחזק את מה שידוע תחום לימודי הטראומה מזה זמן רב שיש לכך יתרונות בריאותיים גופניים ונפשיים גילוי תומך של טראומה, גם אם אירועים אלה נחשפו בעבר.
הקשבה: סימן לאהבה והבנה
אחת המשימות שלנו כחוקרים היא לקבוע מה מהווה תגובה תומכת לגילוי טראומה ולאחר מכן ללמד בני משפחה וחברים כיצד לתת מענה כזה לנזקקים. האם יש דרך לתרגם תגובה שהיא אמיתית ויעילה כאחד כאשר חבר או בן משפחה חושף אירוע נורא?
בתכנון מחקר חדשני, פסיכולוגים מאוניברסיטת אורגון בחנו את ההשפעה של פיתוח מיומנויות על תגובות לגילויים של התעללות. למעלה ממאה זוגות חברים חולקו באופן אקראי לתפקיד (גילוי או מאזין) ולמצב (ניסוי או בקרה).
החשיפים התבקשו לספר לחברם על תקופה בה הם חשים כי מתקרבים אליהם מישהו קרוב, מישהו שתלויים בו הוא סומך, דואג לו. המאזינים במצב הניסוי הוכשרו בדרכים מבוססות ראיות לתמוך מילולית ולא מילולית בחברם. אלה כללו דברים כמו להימנע משינוי הנושא, לאפשר שתיקה, להתמקד בניסיון של האדם האחר ולא שלך, ולהצביע על נקודות החוזק שלו.
המאזינים שקיבלו את ההתערבות הקצרה והקלת הניהול הזו הציגו פחות התנהגויות פחות תומכות בהשוואה למאזינים במצב השליטה.
לדבר על טראומה ספציפית לא קל, בין אם אנחנו משתפים או בקצה. אם לא לגלות או לא לתמוך במי שחושף זה כנראה רע לרווחתנו ולא בריא עבור משפחותינו והקהילות שלנו.
פשוט תשאל את גרטשן קרלסון.
על המחבר
ג'ואן קוק, פרופסור חבר לפסיכיאטריה, אוניברסיטת ייל
מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
