לרוע המזל, רבים מאיתנו הולכים לאיבוד בדרכנו למצוא שלמות ואושר - אנו הולכים לאיבוד בחיפוש אחר האחר המושלם במקום לחפש את האני השלם והאמיתי שלנו. כשאתה תלוי בקשר רומנטי...

כאשר הנאות בסיסיות נמנעות, כגון המיניות הבריאה, הביטוי הרגשי והסקרנות החושנית שלך, אתה עלול למצוא את עצמך בוחר ב'הנאות' תחליף כגון סמים, שתייה, משחקי וידאו...

כשהייתי נער, התחלתי לשים לב שלעתים קרובות הייתי מודע לדברים שהוסתרו מתחת לפני השטח של האינטראקציות היומיומיות שלי עם אנשים אחרים. הייתה לי תחושה חזקה של מה אחרים משלמים...

אולי אני אגיע לזה, אולי אני אוהב את זה, אולי אני יכול לעשות את זה. "אני אחשוב על זה" זה אולי גם. אולי אחר כך. אני מחשיב את רוב האפשרויות שלנו כדרך נוספת לומר שאני לא יודע, ועוד...

הרבה אנשים חווים דרגות שונות של דיכאון וחרדה. אפילו בזמנים טובים, ממוצע של שישה עשר מיליון מקרים חדשים של דיכאון מתרחשים בארצות הברית מדי שנה, מה שמוביל אותי לשאול...

כדי להצית את המודעות לאפשרויות הגלומות בסיטואציה אנחנו צריכים להגיד כן למשהו גדול שמניע את תשומת הלב שלנו קדימה, ואז, לקחת את הצעד הבא הקרוב ביותר פנימה. הצעד הבא הקרוב ביותר...

אנחנו נוטים להתמקד ב"דבר אחד" שיביא לנו אושר - בדרך כלל זה רכוש, מערכת יחסים או חוויה כלשהי כמו טיול להוואי או העלאה בשכר. זה לא אומר שאלו לא...

הגנה נפשית היא היכולת ליצור מקום בטוח בתוכך ובסביבתך, כך שתוכל להיות עצמך בחופשיות. זהו מגן שאתה יוצר כדי להסיט את המחשבות והאנרגיה השליליות או הלא רצויות של...