תמונה על ידי קלאודיו_סקוט
ההשראה היומית של InnerSelf
מוצג על ידי מארי טי ראסל, InnerSelf.com
פברואר 5, 2023
המוקד להשראה של היום הוא:
כל בוקר, אני מסתכל במראה ואומר "אני אוהב אותך".
בכל בוקר כשאתה מגיע בקרבת מראה, אני רוצה שתסתכל עמוק וחיבה על האדם הזה ותגיד, "אני אוהב אותך."
עשה זאת כל יום. אם לא נוח לך לעשות זאת, שאל את עצמך מדוע. הקדישו קצת זמן בצורה הזו, דברו אל עצמכם ותראו מה זה עושה בשבילכם.
אחרי שהתגברתי על התחושות המדהימות, המביכות, הלא נוחות, מצאתי שזה מכשיר מועיל ותזכורת עדינה.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום נלקחה מהמאמר של InnerSelf.com:
לשנות את דעתך ולצאת מהדרך שלך
נכתב על ידי האל מתיו
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf.com, מאחל לך יום של התבוננות בעצמך ואומר "אני אוהב אותך" (היום וכל יום)
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
הפוקוס להיום: היום, ובכל יום, אני מסתכל במראה ואומר "אני אוהב אותך".
* * * * *
ספר מומלץ:
Un-Agoraphobic: להתגבר על חרדה, התקפות פאניקה, ו- Agoraphobia לטובה: תוכנית שלב אחר שלב
מאת האל מתיו.
האל מתיו יודע מה זה לסבול מפוביות. במשך 30 שנה מחייו, הוא לא יכול היה לעזוב את ביתו מבלי שהפוביות שלו יכריעו אותו. אבל עכשיו, הוא משתף אותנו איך הוא השתלט על החשיבה שלו, מצא הקלה במתח וחרדה והתגבר על הפוביות שלו.
"מת'יו לא רק מספק ביטחון לאלה הסובלים מהתקפי פאניקה ואגורפוביה אלא מספק דרך לעבור מצבים קשים." דבורה ביגלו, Library Journal
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.
על המחבר
האל מת'יו נולד וגדל בבילינגס, MT. הוא החל את קריירת הכתיבה והעריכה שלו ב עיתון בילינגס. למרות היותו לוקה בהפרעת פאניקה ואגורפוביה, הקריירה העיתונאית שלו כללה מספר עיתונים אחרים ושירות קווי.
עם לא אגורפובי הוא יצר דרך לאלו הסובלים מחרדה והתקפי פאניקה מתמשכים להשיב את חייהם. הוא מייצר כלי חרס, גנים וכותב בביתו המאומץ, סאלם, אורגון.
