תמונה על ידי סופיה שולץ 



צפה בגרסת הווידאו על YouTube.

מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.

ההשראה היומית של InnerSelf

29-30-31 בדצמבר 2023

המוקד להיום ולסוף השבוע הוא:

להערכה עצמית גבוהה יהיו יתרונות ארוכי טווח בחיי.

ההשראה של היום נכתבה על ידי מליסה בלואן:

ממצאי מחקר מראים שלאנשים עם הערכה עצמית גבוהה יש בדרך כלל יותר הצלחה בבית הספר ובעבודה, יחסים חברתיים טובים יותר, בריאות נפשית ופיזית משופרת ופחות התנהגות אנטי-חברתית.

יתרונות אלו נמשכים מגיל ההתבגרות ועד הבגרות ועד לגיל מבוגר. להערכה עצמית גבוהה יש יתרונות פסיכולוגיים ארוכי טווח והוא נבדל מההשפעות השליליות של נרקיסיזם.

תוצאות ארוכות טווח נקבעות על ידי גורמים פסיכולוגיים וחברתיים רבים, ולכן הערכה עצמית היא רק חלק אחד מהפאזל שעשוי להסביר מדוע אנשים מצליחים טוב יותר או גרוע יותר בתחומי חיים מסוימים. ובכל זאת, לנוכחות או היעדרו של גורם אחד זה יכולה להיות השפעה גדולה לאורך כל החיים.

המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
     להערכה עצמית גבוהה יש יתרונות גדולים שנמשכים
     נכתב על ידי מליסה בלואן, אוניברסיטת קליפורניה, דייויס 
קרא את המאמר המלא כאן.


זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של הערכה עצמית טובה (היום ובכל יום)

תגובה מאת מארי: גדלתי בעידן ובתרבות שבהם עודדו אדם להיות צנוע. אמנם צנוע יכול להיות תכונה טובה, אבל זה צריך להתבסס על הערכה עצמית מוצקה וערך עצמי. אחרת, אולי לא נרגיש ראויים להאיר את האור שלנו על העולם. 

הפוקוס שלנו להיום ולסוף השבוע: להערכה עצמית גבוהה יהיו יתרונות ארוכי טווח בחיי.

הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".

 * * *

ספר קשור: אתה לא מתחזה

אתה לא מתחזה: להתגבר על תסמונת המתחזה: פתח את הפוטנציאל האמיתי שלך כדי שתוכל לשגשג בחיים
מאת קולין מונסאראט

האם אי פעם אתה מרגיש כמו הונאה, מפחד שאחרים יגלו שאתה לא מוכשר או ראוי כמו שהם חושבים? אתה לא לבד. תסמונת המתחזה משפיעה על 70% מהאנשים בשלב מסוים בחייהם. אבל מה אם הייתם יכולים להשתחרר מאחיזתו ולחיות בביטחון ובאותנטיות?

חלק מזיכרונות, חלק מדריך, ספר טרנספורמטיבי זה חושף כיצד תסמונת המתחזה חודרת בשקט לתחומים שונים בחיינו. מחבלה בקריירה שלנו ועד לערעור הרווחה שלנו, ההשפעה שלה היא מרחיקת לכת ולעתים קרובות ממעיטים בהערכתה. קולין מונסאראט צוללת לתוך המדע שמאחורי המצב, חושפת את המנגנונים הפסיכולוגיים שמביאים לספק עצמי, פרפקציוניזם, הערכה עצמית נמוכה ונטיות חביבות על אנשים. קולין מציעה אסטרטגיות מעשיות הנגזרות מהמסע האישי שלה, מציידת את הקוראים בכלים להשתחרר מהתפיסה של תסמונת המתחזה. 

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן.  זמין גם כספר שמע, כריכה קשה ומהדורת קינדל.