אנשים עם כוח שרירים נמוך אינם חיים בדרך כלל כל עוד בני גילם החזקים יותר, על פי מחקר חדש. לאחר התאמה לגורמים סוציו-דמוגרפיים, מצבים בריאותיים כרוניים והיסטוריה של עישון, החוקרים מצאו כי לאנשים עם חוזק שרירים נמוך יש סיכוי גבוה יותר למות קודם לכן.
... כוח השריר עשוי להיות מנבא חשוב עוד יותר לבריאות הכללית ולאריכות החיים מאשר מסת השריר.
"שמירה על חוזק השרירים לאורך החיים - ובמיוחד בחיים המאוחרים - חשובה ביותר לאריכות ימים ולהזדקנות באופן עצמאי", אומרת החוקרת הראשית קייט דוכוני, שסיימה לאחרונה את הדוקטורט באפידמיולוגיה בבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת מישיגן.
מחקר גדל והולך הצביע על כך שכוח השרירים עשוי להיות מנבא חשוב עוד יותר לבריאות הכללית ולאריכות החיים מאשר מסת השריר.
יתר על כן, נמצא כי כוח אחיזת היד קשור באופן הפוך למגבלות הניידות והנכות. עם זאת, למרות היותה בדיקה פשוטה וחסכונית יחסית, מדידת חוזק האחיזה אינה כרגע חלק מרוב הפיזיות השגרתיות, אומר דוכוני.
"מחקר זה מדגיש עוד יותר את החשיבות של שילוב מדידות חוזק אחיזה בטיפול השגרתי - לא רק עבור מבוגרים מבוגרים אלא גם באמצע החיים", אומר דוכוני, שהוא כיום עמית לפוסט-דוקטורט באוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו.
"קיום כוח האחיזה ביד הוא חלק בלתי נפרד מהטיפול השגרתי, יאפשר התערבויות קודמות, מה שעלול להוביל לאריכות ימים מוגברת ועצמאות ליחידים."
עבור המחקר, המופיע ב- כתב העת לגרונטולוגיה: מדעי הרפואההחוקרים ניתחו נתונים על מדגם מייצג ארצי של 8,326 גברים ונשים בגילאי 65 ומעלה שהם חלק ממחקר הבריאות והפרישה של אוניברסיטת מישיגן.
"... חולשת שרירים היא עניין רציני בבריאות הציבור ..."
ניתן למדוד את חוזק האחיזה באמצעות מכשיר שנקרא דינמומטר, אותו סוחט המטופל כדי למדוד את חוזקו בקילוגרמים. החוקרים השתמשו ב"נקודות חיתוך ", או סף, כדי להגדיר רמות כוח. לדוגמא, החוקרים זיהו את חולשת השרירים כבעלת כוח אחיזה ביד פחות מ 39 ק"ג לגברים ו 22 ק"ג לנשים.
הם הסיקו את הספים הללו בהתבסס על המדגם הייצוגי הארצי, דבר שדוכוני אומר שהוא ייחודי למחקר זה.
בהתבסס על הנתונים, 46 אחוז מאוכלוסיית המדגם נחשבה חלשה בתחילת המחקר. לשם השוואה, רק כ -10 עד 13 אחוזים נחשבו חלשים באמצעות נקודות חיתוך אחרות שמקורן בדגימות פחות מייצגות.
"אנו מאמינים שנקודות החיתוך שלנו משקפות בצורה מדויקת יותר את מגמות האוכלוסייה המשתנות של אמריקנים מבוגרים וכי חולשת שרירים היא עניין רציני בבריאות הציבור", אומר דוכוני.
"מחקרי הזדקנות רבים - לא רק אלה שיש להם כוח שרירים - נערכים על אוכלוסיות לבנות ברובן. עם זאת, ככל שאוכלוסיית ארה"ב הופכת מגוונת יותר ויותר, חשוב להשתמש בנתונים מייצגים ארציים למחקרים מסוג זה. "
מקור: אוניברסיטת מישיגן
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
