בולימיה נרבוזה היא סוג של אכילה כפייתית שבה אתה מתכווץ ואז עושה איזשהו טיהור. סוגי הטיהור עשויים לכלול הקאות, צום, פעילות גופנית מוגזמת או שימוש בתרופות משתנות, משלשלים או כדורי דיאטה. נשים צעירות רבות מתחילות להיטהר לאחר שהן מרגישות שנכשלו בדיאטה. או שהם חשים שהם אוכלים יותר מדי, או שגופם היה שמן מדי, או שניהם. כמו אוכלים כפייתיים, אנשים עם בולימיה מקדישים לרוב זמן רב לאוכלם ולמשקלם. הם עשויים גם נוטים להתקשות לחוות ולפתור רגשות מכריע.

בולימיה עלולה להזיק לגופך. זה יכול לגרום לבעיות במערכת העיכול, לבעיות בשיניים, לסוכרת, לפגיעה בוושט ולחוסר איזון אלקטרוליטי וכימי שעלול להוביל לדפיקות לב לא סדירות, לאי ספיקת לב ולמוות.

המציאות היא ש"סיוע בדיאטה "מסוג זה לא רק שלא עובד, אלא שהוא גם מסוכן ויכול להיות קטלני.

מהי אנורקסיה נרבוזה?

בשנה שעברה נסעתי עם בחור שתמיד אמר לי שאני שמן כי אני לא נראה כמו דוגמנית. אחרי שהוא נפרד ממני הייתי מוטרד מכדי לאכול. ירדתי קצת במשקל ובאמת קיבלתי המון תשומת לב בגלל זה. כל החברות שלי כל כך קינאו בי. אז התחלתי לראות כמה מעט אוכל לאכול. כל חימר שניסיתי לאכול פחות מיום קודם. פשוט נהייתי דק יותר ויותר. אבל, באופן מוזר, הרגשתי ממש חזק ועוצמתי החבר הוותיק שלי לא היה אומר שאני שמן מדי, עכשיו. הדבר הרע הוא שבימים אלה כל מה שאני יכול לחשוב עליו הוא כמה אני יכול לקבל רזה יותר ולא למות. לס

לרוע המזל בנות רבות, כדי להיראות כמו דוגמנית על, צריכות לפתח הפרעת אכילה. זה בדיוק מה שקורה עם לס. אם היא לא תפסיק את נסיעתה להיות רזה יותר ויותר, היא עלולה לסכן את חייה. במסע שלה אחר גוף אחר, עלולה לס להרוג את עצמה.

אנורקסיה נרבוזה היא רעב עצמי. אנשים עם אנורקסיה מסרבים לשמור על משקל גופם על משקל טבעי מינימלי לגילם ולגובהם. לנשים צעירות אלו יש לעיתים קרובות דימוי מעוות של גופן. אנשים הסובלים מאנורקסיה רזים מאוד יכולים להסתכל במראה ולראות בגופם שמנים מאוד. יש להם פחד אובססיבי לעלות במשקל או להשמין למרות שהם סובלים מעודף משקל. פעמים רבות יש להם קול מאוד שלילי וביקורתי בראשם שאומר להם שוב ושוב כמה הם שמנים. הם מקדישים זמן עצום לחשוב על שליטה במזון ובמשקלם או שהם מתמכרים להתעמלות יתר.

יותר מקרי מוות נגרמים ישירות על ידי אנורקסיה מאשר הפרעות האכילה האחרות. אנורקסיה עלולה לגרום לאובדן מחזור הווסת, לאובדן היכולת להביא ילדים לעולם, לאוסטאופורוזיס, לאי ספיקת לב, לקצב לב לא סדיר ולפגיעה בכליות, במוח ובמערכת העיכול.

אלה רק כמה דוגמאות לבנות שסבלו מהפרעות אכילה. לעיתים קרובות אנשים יקבלו יותר מסוג אחד של הפרעות אכילה ויתקפצו הלוך ושוב בין שלושתם - אכילה כפייתית, בולימיה ואנורקסיה.

זכרו שלכולם שונים יהיו דרכים שונות בהן הם נאבקים עם אוכל ומשקל, כמו גם סיבות שונות מדוע הם מתקשים. מה שחשוב הוא להבין את הדרך הייחודית שלך ולקבל את העזרה הנכונה. הפרעות אכילה ניתנות לריפוי ועל ידי עבודה איתן אתה יכול להחזיר את עצמך לחיות חיים שמחים, מספקים ובריאים.

המאבק להיות עצמנו

כל מה שחשבתי אי פעם זה מה אני הולך לאכול באותו יום, להשתחוות הרבה ששקלתי ואיך נראיתי בבגדי. הייתי בטוחה שכולם מסתכלים עליי וחושבים, "היא בטח שמנה." שמרתי על הציונים ושמרתי על החברים שלי, אבל ממש גם לא כל כך התעניינתי. למעשה, אפילו איבדתי עניין בעצמי. זה כאילו, פשוט שכחתי מי הייתי. טניה

אובססיביות לגבי אוכל ומשקל מקשה להיות מי שאתה באמת. בגרות צעירה היא זמן לחקור מי אתה כאדם. זה הזמן לגלות מי אתה בקשר עם המשפחה שלך, החברות, החברים והקהילה. זה הזמן לברר אילו מתנות וכישרונות מיוחדים יש לך שמשווים אותך מכל האחרים. זה הזמן לחלום על מה שאתה רוצה לעשות עם חייך. זה הזמן לחקור את הרגשות שלך, את המיניות שלך ואת העצמי הפיזי והרוחני שלך. אבל בואו נודה בזה ... למי יש זמן לכל זה כשכל מה שאתה יכול לחשוב עליו זה להתאים לזוג הג'ינס ההוא, לא לאכול יותר מדי שומן או לאחל להיראות כמו הדוגמנית ההיא על שער מגזין אופנה כלשהו?

אנחנו יודעים איך זה לבזבז את כל השנים לדאוג לאוכל ולשומן. היינו שם, ואם לומר את האמת, זה מסריח. זה מפחיד לחשוב שמכיוון שהתרבות שלנו אובססיבית לדיאטה ולגוף "מושלם", אנחנו גם לומדים להיות אובססיביים. האובססיה הזו מסוכנת. זה יכול להיות עניין של חיים ומוות. כדי להפסיק לדאוג כמה אתה שמן או כמה גרם שומן אתה צריך לאכול, אנו מאמינים שעליך לנסות לגלות מי אתה באמת מתחת לאובססיה שלך לאוכל ולמשקל. זה מה שהספר הזה (מעל זה) עוסק במציאת העצמי האמיתי שלך. לשם כך חשוב תחילה להיות מודעים לדפוסי האכילה הייחודיים שלך. ואז זה לגלות את החוכמה והיופי הייחודי של גופך.

חשוב להתחיל להקשיב לרגשות שלך וללמוד כיצד לבטא אותם מבלי לאכול יותר מדי או מעט מדי. הגיע הזמן לבחון מה התשוקות, הכישרונות והמתנות שלך. דרך תהליך זה אתה לומד מי אתה באמת, ולא מי שאתה חושב שאתה צריך להיות. תגלה שמתחת למאבק המתמיד הזה עם אוכל ומשקל, קבור מתחת לחוסר הביטחון והתסמינים שלך, יש חלק ממך זועק להיראות ולהישמע, חלק ממך יקר, חכם ושונה מכל האחרים. .

האתגר שלך

אני מסתכל על הבטן ואומר, "למה אני לא יכול להיות רזה? למה הגוף שלי לא יכול להיות בסדר?" זה כל מה שאני רוצה. שרה

זכור שקיבלת הרבה מאוד מידע שלילי על הגודל שלך, הגוף שלך, הזכויות שלך כנקבה ועצמיותך. רוב זה בא מהחברה שנולדת לתוכה. דרושה מידה מדהימה של אומץ, כוח ועיקשות כדי לא להיכנע למאות הלחצים הפוגעים המופעלים עליכם ועל גופכם הנשי.

בקבוצות התמיכה ב מעבר לרעב, העמותה שלנו, אנו מכנים זאת "שחייה נגד הגאות". לעיתים קרובות תרגיש שאתה שוחה במעלה הזרם נגד מטח קבוע של מסרים כדי שתמיד תרצה משהו אחר ממה שיש לך.

אנו, מבוגרים ובני נוער כאחד, נפלנו שוב ושוב על ההבטחה כמה טובים יהיו החיים כשאנחנו רזים, קטנים יותר, גבוהים יותר, שונים, סקסיים, טובים יותר. על מנת להתאושש מהפרעת אכילה ומדימוי גוף איום עליכם ללמוד לאהוב ולהבין את עצמכם ויהי מה. כמו כן, יידרש הרבה עצב ומחויבות לנקוט עמדה נגד תרבות המיינסטרים. זה האתגר שלך.

רק עכשיו אנחנו, כמבוגרים, מתחילים להבין אילו מסרים אנו מעבירים לבנות שלנו על אוכל ומשקל. הגיע הזמן לעצור את המחזור אחת ולתמיד. אבל זה תלוי בך כי אתה הדור הבא. אתה יכול לעשות את זה. תגלה כיצד על ידי הקשבה לאמת הפנימית שלך.

סעיף מקור:

מעל זה: מדריך של בני נוער להתגבר על אובססיות עם אוכל ומשקל
מאת קרול אמרי נורמנדי ולורלי רוארק. © 2001.

הודפס מחדש באישור המו"ל, הספרייה העולמית החדשה, נובאטו, CA 94949. www.newworldlibrary.com

מידע / הזמנת ספר זה

אודות הסופרים

קרול אמרי נורמנדי, MS, MFT, ולורלי רוארק, MA, CCHT, הם מייסדים של מעבר לרעב, ארגון ללא מטרות רווח המספק קבוצות תמיכה, סדנאות וחינוך לאנשים עם הפרעות אכילה והפרעות דימוי גוף. הם המחברים של מעל זה כמו גם של זה לא קשור לאוכל, ספר לנשים בוגרות המתמודדות עם אוכל ומשקל.