תמונה על ידי טי פלטינגס / פליקר.
בין אם זה שיתוף תמונות חמודות של חיית המחמד שלך באינסטגרם, פרסום הודעות יום הולדת בפייסבוק או פתיחת בלוג וידאו משלך ב- YouTube, האינטרנט מציע לנו כל הזמן דרכים נוספות להתחבר.
עם זאת, כל קשר הדדי זה לא בהכרח מביא להבנה טובה יותר בין אנשים. ההתייחסות לאחרים באמפתיה - כלומר לשים את עצמך בנעליו של אדם אחר כדי להבין ולשתף את רגשותיהם - קשה לעיתים קרובות לעשות יותר ברשת מאשר בחיים האמיתיים.
מוסתרים מאחורי המסך, משתמשי האינטרנט אינם אחראים למעשיהם באותה צורה שהם היו בעולם האמיתי. תלוי היכן אנו מסתובבים באינטרנט, האנשים שאיתם אנו מתקשרים יכולים להיות ללא גוף או אנונימיים, וזה יכול לפגוע ביכולת שלנו לראות דברים מנקודת מבטם.
במבט מהיר על מדור ההערות של כל מאמר ב- 4Chan.org, אנונימיות זו הצטופפה בכמות מספקת של טרולים כדי לאכלס את החלק התחתון של כל גשר בנורבגיה פעמים רבות - ותרם לאכזריות מקוונת כללית, בריונות. , והטרדות.
רשת אמפתית יותר יכולה לעזור לשים לזה סוף. ומחקר מצביע על כך תרגול אמפתיה מוביל למערכות יחסים מאושרות יותר וחיים מספקים יותר, כך שיותר אמפתיה ברשת יכולה להועיל גם למרחבים הלא מקוונים שלנו.
למרבה המזל, ישנן דרכים רבות בהן תוכל לעזור בבניית אינטרנט אמפתי יותר באמצעות אינטראקציות משלך. להלן שש דרכים להתחיל.
1. השתמש בווידאו חי וצ'ט מתי שאתה יכול
כאמור לעיל, אנונימיות היא אחד המכשולים הגדולים ביותר לאמפתיה ברשת, אומר רומן קרזנריץ ', פסיכולוג ומחבר הספר אמפתיה: למה זה חשוב, ואיך להשיג את זה. "פסיכולוגים מכנים את זה 'אפקט ההפרעה המקוון'. בעיקרון, אם אתה אנונימי ולא צריך לראות מישהו פנים אל פנים, המחסומים החברתיים נעלמו ואתה יכול להיות גס רוח להפליא כלפי אנשים. "
אפקט ההפרעה מופיע לעתים קרובות בקטעי התגובות באתרים כמו יוטיוב ורדיט, מקומות שבהם קיימים חילופי דברים רבים בין זרים.
"למשתמשים ליצור קשרים אמפתיים זה לזה, אני חושב שככל ש'זמן אמיתי 'יותר טוב," אומרת ג'סי בייקר, מעצב חוויית משתמש המתמחה בטכנולוגיות המעודדות אמפתיה וקיימות סביבתית אצל הצרכנים. "קיום תכונות וידאו וצ'אט בשידור חי מאפשר שיחות אמיתיות בהן יכולה להתקיים אמפתיה."
כמובן שלא כל הווידיאו והצ'אט בשידור חי יובילו לאינטראקציות אמפתיות. (תוצאות צ'אט-רולטה היו מעורבות ונתקל בבעיות עם אקסהביוניזם מדורג X.) אבל יש המון דרכים שמשתמשי האינטרנט יכולים להשתמש בצ'אט בשידור חי בצורה בונה.
התעדכן עם חבר ותיק שלא ראית כבר שנים בסקייפ במקום לשלוח הודעת פייסבוק. השתתף באירועי צ'אט בשידור חי ברדיט ובטוויטר והתמקד סביב נושא שאתה נלהב ממנו. אם אתה שוקל ללמוד שיעור מקוון, מצא אחד שמשתמש בו וידאו. זה עוזר ליצור קשר אישי יותר בין אנשי חינוך לתלמידים, וכנראה גם יהיה יותר מרתק.
כאשר עושים זאת נכון, צ'אטים חיים מזכירים לנו שהמשתמש בצד השני של המסך הוא, למעשה, גם אדם.
2. השתמש באינטרנט כדי להסתעף מאזור הנוחות שלך
כדי לקבל הצצה לחייהם של אחרים, שקול לבדוק אתרים כמו בני אדם מניו יורק. הבלוג מציג תמונות מושכות עין של אנשים משולבים עם ציטוטים תובנים או קטעי דיאלוג. אתרים כאלה מאפשרים למשתמשים לראות את החיים מנקודת מבטם של זרים ולהציע הזדמנות להרהר בחוויות משותפות. אתה יכול לעקוב אחר בני האדם מניו יורק ב פייסבוק, טויטר, אינסטגרם`, ו Tumblr.
"אם אנו רוצים למקסם את היתרונות ולמזער את נזקי הקשר, עלינו לקחת אחריות על עיצוב הכלים בהם אנו משתמשים כדי להיתקל בעולם", כותב איתן צוקרמן בספרו. חוט מחדש: קוסמופוליטנים דיגיטליים בעידן הקשר.
זה גם עוזר להיות מודעים יותר לאלגוריתמים המשמשים כמה מהאתרים הפופולריים בעולם. צוקרמן דן בסכנות האלגוריתמים המשמשים אתרים ארגוניים כמו גוגל, אמזון ונטפליקס, המציגים תוכן למשתמשים על סמך מה שרכשו או אהבו בעבר. סוגים אלה של פילטרים מקשים יותר ויותר על משתמשי האינטרנט לגלות תוכן מחוץ לרשתות הקיימות שלהם.
הסופר והפעיל אלי פריזר מכנה זאת "בועת המסנן". אמנם כמעט בלתי אפשרי לפרוץ מזה לחלוטין, לפריסר יש רשימה נהדרת של 10 שיטות עבודה מומלצות—רובם קשורים לשינוי ההגדרות שלך בפייסבוק ובגוגל - שיכולים לעזור.
ואז יש סרנדיפיות ישנה וטובה. עקוב אחר קישורים מדפים שאתה סומך עליהם ולאחר מכן עקוב אחר קישורים שתמצא שם. זוהי דרך ניסוייה אמיתית לגלות מידע ואנשים מחוץ לבועת הסינון שלך.
3. השקיעו בתכנים שאתם נהנים מהם
למרות שלחצן "כמו" בפייסבוק נראה לרדוד לרוב, ישנם אנשים שעובדים לתת לו עומק רב יותר.
אחת הדרכים לעשות זאת היא לגרום לכסף להיות מעורב. פלאטר, למשל, היא אפליקציה שמאפשרת למשתמשים לתת תמיכה כספית לאנשים שמייצרים את התוכן שהם צורכים. משתמשים בוחרים סכום חודשי ומעלים אותו לחשבון Flattr שלהם. לאחר מכן האפליקציה מחלקת את הסכום לאורך החודש, ומעניקה חלק שווה לכל הדברים שאתה "אוהב" או "מועדף".
"Flattr הוא 'לייק' עם ערך אמיתי", מסביר אתר התוכנית. "זה קשור להיות חלק מיצירת תוכן מעולה."
על ידי מעורבות כסף, Flattr מאפשר למשתמשים להיות מודעים יותר לפעולות המקוונות שלהם ולהעריך יותר את בני האדם שיוצרים את התוכן המועדף עליהם.
4. לתעד עוול ולהודיע לאחרים על כך
אם אתה נתקל באיזשהו סוג של עוול, תעד אותו ושתף אותו. פעולה זו מאפשרת לך לנצל את כוחו של האינטרנט - במיוחד המדיה החברתית - להעלות את המודעות לנושאי צדק חברתי באופן גלובלי ומקומי.
רשתות חברתיות מקוונות המשמשות בדרך זו סייעו להפצת רגשות חזקים במהלך הכיבוש בוול סטריט ובאביב הערבי, אומר קרזניץ '. "מישהו יכול היה להצטלם נערה צעירה שנהרגה על ידי כוחות הביטחון הממלכתיים האיראנייםותוך שעות מאות אלפי אנשים ברחבי העולם ידעו את שמה והפגינו ברחובות. " דוגמה זו מראה כיצד רשתות כמו טוויטר יכולות ליצור גלי אמפתיה גלובלית שאולי לא היו קיימים בלעדיהן.
עוולות יכולות להתרחש גם ברשת. אם אתה עד לאכזריות במרחבים המקוונים שבהם אתה מבלה, צלם את המסך ושלח אותו למארחי אתרים, לפקידי בית הספר או לאחרים שיכולים להחזיר את הצדק.
5. הצטרף למועדון (ספר)
לפי מחקר שנערך לאחרונה, אנשים שקוראים בדיה נוטים להיות בעלי יכולת הזדהות רבה יותר. זה יכול להיות קשור למיומנות הקוראים בהבנת מחשבות ורגשות של דמויות. בין אם זה בין השמשות or ג'יין אייר, יצירות בדיוניות דורשות יכולת זו - המוענקת, חלקן עמוק יותר מאחרות
לפיכך, מועדוני ספרים וסרטים וירטואליים יכולים להיות דרך נהדרת להתקשר עם אחרים ולפתח אמפתיה יחד. כדי להתחיל, בחר ספר או סרט וארגן זמן ומקום - בין אם זה צ'אט חי או לוח הודעות בזמן אמת - לחברים שיפגשו וישתפו את מחשבותיהם ורגשותיהם לגבי החומר.
צריך קצת השראה? לבדוק EmpathyLibrary.com. האתר מתמחה בספרים ובסרטים המביאים אותך עמוק לנקודת מבטו של אדם אחר, והוא מלא בעשרת הרשימות המובילות וטיפים להרכבת מועדון ספרים. כל אחד יכול לגשת להמלצות הספר והסרטים באתר, ואם תהפוך לחבר תוכל להוסיף המלצות משלך.
6. תרגלו חמלה עצמית
למשתמשי האינטרנט יש נטייה להציג את האני הטוב ביותר שלהם ברשת. אנו חוגגים את עבודותינו החדשות, מכריזים על אירוסינו ומפרסמים סוגים שונים של פורנו אוכל. אבל אם אתה רוצה אמפתיה אמיתית מחבריך ועוקביך, זה עוזר להראות יותר מאשר רק את הרגעים המאושרים שלך.
ראינו את זה בפעולה בימים מאז התאבדותו של רובין וויליאמס. רבים הופתעו מכך שאחד השחקנים המצליחים והנראה השמחים ביותר של זמננו סבל מדיכאון. מותו גרם לאחרים לחלוק את חוויותיהם עם מחלות נפש.
קח את הקומיקאי כריס גתארד, שפרסם רשומה בבלוג "אלה הפנים של מחלת הנפש שלי. ” מתחת לתמונה שצילם את עצמו לאחר יום שבילה "במיטה, מפוחד ובוכה", כתב: "עד עכשיו, אין שום סיכוי שהייתי נותן לאף אחד לראות את הפרצוף הזה." גת'ארד בחר לשתף את התצלום הזה של רגע רגשי מאתגר, כך שאנשים אחרים הסובלים מדיכאון לא יצטרכו להרגיש לבד בעצב.
בטח, יש יופי בתמונות הסלפי של הברווז שלך ובתמונות החופשה שלך. אבל יש גם ערך להיות פתוח וכנה כלפי עצמך, עם החברים שלך ועם העוקבים שלך כשדברים מאתגרים עולים בחיים שלך, ומבקשים אמפתיה בעתות צרה.
מאמר זה נכתב עבור כן! מגזין, ארצית, ללא מטרות רווח
ארגון תקשורת הממזג רעיונות רבי עוצמה עם פעולות מעשיות.
קרא את מאמר מקורי על כן! מגזין.
על הכותבים
ליז פלזנט היא בוגרת התוכנית לאנתרופולוגיה של אוניברסיטת וושינגטון, ועוזרת מערכת מקוונת ב- YES! עקוב אחריה בטוויטר @lizpleasant.
ג'ים מקגואן הוא בוגר התוכנית לעיצוב גרפי באוניברסיטת סיאטל, ומתמחה בהשגת חינוך ב- YES! עקבו אחריו בטוויטר @jammingcow.
ספר מומלץ:
שנת חיים בנדיבות: משלוחים מקווי החזית של הפילנתרופיה
מאת לורנס סקנלן.
האם אדם אחד יכול לחולל שינוי? כשאנחנו כותבים צ'ק לצדקה, או רצים בגיוס כספים, או מתנדבים בבנק מזון, אנחנו חלק מהפתרון, לא? לורנס סקנלן המשיך באודיסיאה בת שנה כדי לגלות את התשובות ולחשוף את פניה האמיתיות של הפילנתרופיה. כשהוא מוצא תקווה והומור בכל צעד ושעל, הוא בכל זאת מתעמת עם כמה אמיתות לא נוחות לגבי מעורבות ישירה והפילוג החברתי שמאפשר לרובנו להסיט את המבט. שנת חיים בנדיבות היא קריאה נלהבת לחיבור גדול יותר ולמחויבות אמיתית מכולנו.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
