האם אתה חושב ללמוד שפה? אולי החלטת שהגיע הזמן לנקות את האבק מהצרפתית בכיתה שלך. אולי אתם מתכננים טיול ליפן ומרגישים שכדאי לכם להתאמץ ללמוד את היסודות, או שהעבודה שולחת אתכם למשרד בקהיר למשך שנה ותצטרכו ערבית.
לימוד שפה הוא מאמץ מאוד שווה, אבל שני דברים בטוחים: זה ייקח זמן, והמוטיבציה תהיה מכרעת.
I מחקר המוטיבציה של לומדי השפה, תוך שימוש במה שמכונה תיאוריית ההגדרה העצמית כדי למדוד מוטיבציה. תיאוריה זו מציעה שיש א רצף של מוטיבציה.
הרצף מתחיל מהמוטיבציה הכי פחות - "מוטיבציה" - שבה אתה עלול להתנגד לבצע משימה, אולי בגלל שאינך יכול לראות את הערך שלה. הצורה הגבוהה ביותר של מוטיבציה היא "מוטיבציה פנימית", כלומר אתה עושה משהו כי אתה מוצא את זה כיף.
בין לבין, לאורך הרצף, יש צורות שונות של מוטיבציה. המוטיבציה שלנו גוברת ככל שאנו תופסים את הפעילות יותר ויותר מותאמת לאמונות ולערכים שלנו.
רצף המוטיבציה. אביגיל פאריש, CC BY-NC-ND
תיאוריית ההגדרה העצמית היא פופולרי יותר ויותר בקרב חוקרים מחפש לחקור למידת שפה. זה אומר לנו שאם אתה לומד שפה כי אתה חושב שהיא חשובה לך - כי היא מתאימה לאמונות ולערכים שלך - אז תרצה לעשות זאת. זה לא מספיק לדעת שלמידת שפה עשויה להיות דבר טוב במופשט; אתה צריך למצוא רלוונטיות אישית בו.
אתה יכול לנסות לבנות את המוטיבציה הזו על ידי הצבת לעצמך מטרות שסובבות סביב מתחברים בצורה משמעותית עם אחרים - כגון שיפור היכולת שלך לתקשר עם חברים, משפחה או עמיתים בשפתם.
יש סיכוי גבוה יותר שתתמידי ותצליחי טוב יותר אם זו המוטיבציה שלך ללמוד, מאשר אם אתה עושה משהו מסיבה חיצונית מבוקרת יותר, למשל, כי הבוס שלך מצפה לזה. סביר להניח שזה יגרום לך מרגיש מאושר יותרגם.
זו הסיבה שלמידת שפות חובה בבתי ספר לא בהכרח מניבה את התוצאות שאנו עשויים לקוות להן. תלמידים לעתים קרובות אין להם תחושה של אוטונומיה על ביצוע המחקר מלכתחילה.
תמשיך ללכת
בנוסף לתחושה שאתה לומד למען המטרות שלך, גורמים חשובים אחרים יכולים לשמור עליך מוטיבציה במסע השפה שלך.
גורם מפתח אחד ידוע בשם קרבה. משמעות הדבר היא קיום יחסים חיוביים עם הסובבים אותך - המורה שלך, חבריך לכיתה, החברים והמשפחה שלך - ועוזר לך לשגשג ולמצוא משמעות במה שאתה עושה. אם השותף שלך תומך בלימוד השפה שלך ומעודד אותך, סביר יותר שתגלה שאתה מעוניין להמשיך.
אחר הוא כשירות. זה לא על להיות הכי טוב בכל, אלא על להרגיש מסוגל. אז גם אם אתה מתחיל, אתה יכול להרגיש תחושת מסוגלות אם אתה לוקח את הלמידה שלך צעד אחר צעד ותרגיש בטוח ביכולת שלך לפני שתמשיך הלאה.
אם אפליקציית לימוד השפה Duolingo, למשל, אמרה לך שאתה "מדהים" והשיעור הוא "לא מתאים לך", אתה עשוי בהחלט להרגיש נלהב להמשיך.
דואולינגו היה פופולרי להפליא כדרך ללמוד שפה, במקום או לצד שיטות מסורתיות כמו ספרים ושיעורים. חלק מהמודל של אפליקציות ללימוד שפה זו ואחרות הוא לתגמל את המשתמשים בכל צעד - על השימוש באפליקציה בימים רצופים, על השלמת מספר מסוים של תרגילים, ואפילו על עיסוק בשעות מסוימות של היום.
אבל המחקר של תיאוריית ההגדרה העצמית אומר לנו את זה תגמולים יכולים גם להפחית את המוטיבציה. כשהחיים מפריעים או ששיעור קשה במיוחד והתגמולים ייפסקו, אתה עלול להרגיש נסחף. הדרך הטובה ביותר למצוא את הרצון להמשיך היא למצוא את הסיבה האישית הזו ללמוד - ולהזכיר לעצמך את זה כשהמצב קשה.
על המחבר
אביגיל פאריש, מרצה לחינוך, אוניברסיטת שפילד
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים משפרים גישה והתנהגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"
מאת ג'יימס קליר
בספר זה מציג ג'יימס קליר מדריך מקיף לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך, המבוססות על המחקר העדכני ביותר בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.
"שחרר את המוח שלך: שימוש במדע כדי להתגבר על חרדה, דיכאון, כעס, פריקים וטריגרים"
מאת Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
בספר זה, ד"ר פיית' הרפר מציעה מדריך להבנה וניהול של בעיות רגשיות והתנהגותיות נפוצות, כולל חרדה, דיכאון וכעס. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי נושאים אלו, וכן עצות מעשיות ותרגילים להתמודדות וריפוי.
"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע היווצרות הרגלים וכיצד הרגלים משפיעים על חיינו, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. הספר כולל סיפורים של אנשים וארגונים ששינו בהצלחה את הרגליהם, וכן עצות מעשיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך.
"הרגלים זעירים: השינויים הקטנים שמשנים הכל"
מאת BJ Fogg
בספר זה, BJ Fogg מציג מדריך ליצירת שינוי התנהגות מתמשך באמצעות הרגלים קטנים ומצטברים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות לזיהוי ויישום הרגלים זעירים שיכולים להוביל לשינויים גדולים לאורך זמן.
"מועדון השעה 5:XNUMX בעלות על הבוקר שלך, הרם את חייך"
מאת רובין שארמה
בספר זה, רובין שארמה מציג מדריך למקסום הפרודוקטיביות והפוטנציאל שלך על ידי התחלת היום שלך מוקדם. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שגרת בוקר התומכת במטרות ובערכים שלך, כמו גם סיפורים מעוררי השראה של אנשים ששינו את חייהם על ידי קימה מוקדמת.
