תמונה על ידי ויקטוריה החל מ- pixabay
צפה בגרסת הווידאו על YouTube.
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.
ההשראה היומית של InnerSelf
דצמבר 14, 2023
המוקד להיום הוא:
אני מוכן להכיר ולהודות
הפחדים מתחתי התנגדות או תגובות שליליות.
ההשראה של היום נכתבה על ידי סטיבן וושינגטון:
ללא ספק, צריך אומץ להתמודד עם הפחדים שלנו, להיות מוכנים להסתכל מתחת לפני השטח ולבחון ממה אנחנו נמנעים בדרך כלל. כשאנחנו עושים זאת, אנחנו מאירים באור לתוך החושך ורואים באמת מה יש שם.
לפעמים אנשים מאמינים שהפחדים שלהם הם ייחודיים או שאף אחד אחר לא יכול להבין בדיוק למה הם מפחדים. למען האמת, כולנו מפחדים ממשהו. זה לא משנה מי אנחנו. אף אחד לא עובר את החיים האלה בלי לעבור את הדרך המסובכת של הפחד.
שינוי לבד יכול לעורר פחד. לכן, כדי לשפר את הטיפול העצמי שלנו וכדי להצליח בהחלמה, עלינו לבחון כל התנגדות או תגובות שליליות כדי לזהות ולהכיר בפחדים שמתחתם.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
איך להתקדם מעבר לפחד
נכתב על ידי סטיבן וושינגטון.
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של הכרה והכרה בפחדים שלך (היום ובכל יום)
תגובה מאת מארי: אומרים שיש רק שני רגשות: אהבה ופחד. אז בכל פעם שאנחנו מוצאים את עצמנו לא מרגישים או מביעים אהבה, אנחנו יכולים להיות בטוחים שהפחד הוא האנרגיה המנחה בתגובות שלנו. התבוננות פנימה כדי למצוא ממה אנחנו מפחדים (נטישה היא פחד נפוץ) יכולה לשנות את כל החוויה שלנו ברגע ובעתיד.
המיקוד שלנו להיום: אני מוכן לזהות ולהכיר בפחדים שמתחתי התנגדות או תגובות שליליות.
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
* * *
ספר קשור: משחזר אותך
משחזר אותך: טיפול נפש ותנועה מודעת להתגברות על התמכרות
מאת סטיבן וושינגטון
סטיבן וושינגטון חולק את סיפורו של התבגרות סביב אלכוהוליזם והחלמה מהתמכרות שלו לסמים ולאלכוהול. אבל הלב והנשמה של ספר זה הם התהליך שלו להנחות את הקוראים דרך פחד, בושה וחרטה ואל קהילה והכרת תודה. עיסוי עצמי, נשימה, מדיטציה, ובאופן ייחודי, התמקדות בצ'יגונג - תרגול התנועה העתיק בלב הרפואה הסינית והפילוסופיה הטאואיסטית - משחררים, ממריצים ומרגיעים.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה לחץ כאן. זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.
על המחבר
סטיבן וושינגטון הוא מחברם של משחזר אותך: טיפול נפש ותנועה מודעת להתגברות על התמכרות. כרקדנית מקצועית לשעבר שהופיעה בברודווי בדיסני מלך האריות, אהבתו לתנועה עוררה בו השראה להפוך למורה המהולל לצ'יגונג ופילאטיס שהוא היום.
סטיבן חי חיים מאושרים של התאוששות ונלהב לעזור לאחרים בזמן שהם מנווטים לעבר בריאות ואושר. הוא מציע צ'יגונג, פילאטיס, ריקוד, מדיטציה, צחוק ועוד דרך האתר שלו.
בקר אותו באינטרנט בכתובת StevenWashingtonExperience.com
