תמונה על ידי congerdesign
ההשראה היומית של InnerSelf
במרץ 14, 2024
המוקד להיום הוא:
העיסוק בטיפול עצמי עוזר לי לשמור על תחושת איזון.
ההשראה של היום נכתבה על ידי קארן מגרודר:
בעולם המתמודד עם אתגרים סביבתיים חסרי תקדים בהיסטוריה האנושית, אין זה מפתיע שחרדה אקולוגית - דאגה רווחת לגבי המצב הנוכחי והעתידי של הפלנטה שלנו - הפכה לנושא בריאות נפשית שכיחה יותר ויותר.
טיפול עצמי הוא בעל חשיבות עליונה בכל הנוגע לניהול האגרה הרגשית של חרדה אקולוגית. עיסוק בפרקטיקות של טיפול עצמי, כגון שינה מספקת, אכילה בריאה והנאה, עוזר לנו לשמור על תחושת איזון מול דאגות סביבתיות מכריעות.
זכור מה הם מלמדים אותך במטוסים - אתה תמיד צריך לשים את מסכת החמצן שלך לפני שאתה עוזר לנוסעים אחרים. כמו כן, כאשר אנו מגיעים ממקום של בריאות, אנו מצוידים יותר להתמודד עם הלחצים של חרדה אקולוגית ולעשות שינוי בתחום זה.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
לחבק את הטבע: פתרונות פשוטים לחרדה אקולוגית
נכתב על ידי קארן מגרודר.
קרא את המאמר המלא כאן.
אודות המחבר: קארן מגרודר, פרופסור עוזר לעבודה סוציאלית, אוניברסיטת טקסס בארלינגטון
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של שמירה על תחושת איזון (היום ובכל יום)
תגובה מאת מארי: אירועי החיים והפחדים שלנו מהעתיד יכולים באמת לגרום לנו לאבד את המרכז שלנו. המוח שלנו נודד פה ושם עם תרחישים מהמקרים הגרועים ביותר, או אפילו רק עם אפשרויות מלחיצות. כאשר אנו מקדישים את הזמן לטפח את עצמנו, אנו נעשים מבוססים יותר ופחות נוטים לתת לחיים לזרוק אותנו בבלבול. אוכל בריא, מחשבות חיוביות, חברות טובה, כולם תורמים לחיים של שלווה פנימית, שמחה ואיזון.
המיקוד שלנו להיום: העיסוק בטיפול עצמי עוזר לי לשמור על תחושת איזון.
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
* * *
ספר קשור: התחדשות רדיקלית
התחדשות רדיקלית: אקטיביזם מקודש והתחדשות העולם
מאת אנדרו הארווי וקרולין בייקר
מה שמתברר כבירור הוא שהאנושות עומדת בסף שביר מונומנטלי עם שתי ברירות קשות המונחות לפניה במצב של אי ודאות מוחלטת. הבחירות הללו הן: 1) להמשיך לסגוד לחזון של כוח, מרוחק לחלוטין מהמציאות הקדושה 2) או לבחור בדרך של כניעה בגבורה לאלכימיה של שינוי צורה על ידי אירוע לילה אפל עולמי שמנפץ את כל האשליות אך חושף את הגדולים ביותר אפשרות שניתן להעלות על הדעת להיוולד מתוך האסון הגדול ביותר שניתן להעלות על הדעת.
אם האנושות תבחר בדרך השנייה, שהיא מה שחוגגים בספר זה, אז היא תכשיר את עצמה באחדות הרדיקלית החדשה הנחוצה כדי להתמודד עם משברים גרועים עוד יותר.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה לחץ כאן (מהדורה חדשה 2022 מעודכנת ומורחבת). זמין גם במהדורת קינדל.
