עלון InnerSelf

אוקטובר 11th, 2015

ברוכים הבאים... InnerSelf שלנו מקדם בברכה את העצמי הפנימי שלך.

לא משנה איפה אנחנו גרים ומי אנחנו, החיים שלנו מכילים מידה מסוימת של מתח. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות לעשות זאת  לעזור לילדים שלנו (ולעצמנו) להתמודד עם לחץ. השיטה הבסיסית ביותר היא לחיות כך כל רגע בחיי היומיום שלך הוא מדיטציה. עכשיו, כמובן, קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל זכור שכן שנה את חייך לטובה על ידי חיי יום אחד בכל פעם.

עם זאת, למרות שאולי יש לך את הכוונות הטובות ביותר, "התוכניות הטובות ביותר של עכברים וגברים בדרך כלל יוצאות שולל" (רוברט ברנס). ייתכן שהסיבה לכך נעוצה בתשובתך לשאלה האם הילד החיצוני שלך הוא חבלן ובריון? החזרת השליטה על חייך (הפנימית והחיצונית) אפשרית כאשר אתה פתח את ליבך כדי לצאת בקלות מהקורבנות והמאבק. אנחנו יכולים לקחת אחריות על החיים שלנו ולגרום להם לעמוד ביעדים ובחזון הגבוהים ביותר שלנו. תהיה בטוח בכך הצתת האש היצירתית שלנו מתגמלת אותנו בעוצמה ובאנרגיה.

השבוע אנחנו גם מסתכלים על מחיקת 6 שעות ישיבה; איך להכין בעצמך משחת שיניים, שפתון ודאודורנט; רודף אחרי האושר; יעדי פיתוח בר קיימא; ועוד הרבה. גלול למטה לרשימת המאמרים 'בחירת העורך', כמו גם מאמרים רבים נוספים, שהובאו אליך השבוע על ידי "שלך" (ושלנו) InnerSelf.        

תזכורות ידידותיות:

* אנא השתמש בקישור זה של אמזון אם אתה קונה באמזון. העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים בערך 5% בעמלות. 

* התרומות שלך מתקבלים בברכה ומוערכים (ושימושיים).

* תודה שביקרתם במפרסמים שלנו ...

* אנא שתף ​​את המאמרים שלנו עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.

אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) כל משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".

מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה ואוהב.

מארי ט 'ראסל
עורך / מפרסם,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
 

פריטי הבחירה של העורכת

האם הילד החיצוני שלך הוא חבלן ובריון?

נכתב על ידי סוזן אנדרסון.

מה גורם לך לשבור את הדיאטה שלך, או להריץ את כרטיס האשראי שלך, או להימשך לכל האנשים הלא נכונים? לכל אחד מאיתנו יש נטיות לחבלה עצמית שמקורותיה חומקים מאיתנו. אל תתבלבלו יותר! אני כאן כדי לומר לך שההתנהגויות האלה נובעות מחלק מהאישיות שלך שאולי אפילו לא ידעת שיש לך: הילד החיצוני שלך.

קרא מאמר כאן: האם הילד החיצוני שלך הוא חבלן ובריון?

לעזור לילדים שלנו (ולעצמנו) להתמודד עם לחץ

נכתב על ידי סוזן שטיפלמן, MFT.

במחקר שכותרתו "מתח באמריקה", שהוזמן על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, נמצא כי 30 אחוז מבני הנוער דיווחו כי הם מרגישים מוצפים, מדוכאים או עצובים כתוצאה ממתח. כמעט 25 אחוז אמרו שהם דילגו על ארוחות בגלל לחץ. כמעט שליש מבני הנוער אומרים שלחץ לעיתים קרובות מביא אותם לסף דמעות ...

קרא מאמר כאן: לעזור לילדים שלנו (ולעצמנו) להתמודד עם לחץ

שנה את חייך לטובה על ידי חיים יום אחד בכל פעם

נכתב על ידי מרי הית'.

מהיום ואילך תשתדל לחיות רק יום אחד בכל פעם. כן, זה פשוט ככה. אין מרתון לרוץ, אין דיווח ארוך לכתיבה, אין פעילות גופנית כבדה (אלא אם כן תרצו, כמובן!). כל מה שנדרש ממך הוא לחיות את היום במלואו, כאילו היה היום הראשון שלך והאחרון שלך.

קרא מאמר כאן: שנה את חייך לטובה על ידי חיים יום אחד בכל פעם

כל רגע בחיי היומיום שלך הוא מדיטציה

נכתב על ידי מארק אלן.

אתה לעולם לא תהיה ישוע או אמא תרזה או בודהה או פמה שודרון או בקמינסטר פולר או אקהרט טול (אם להזכיר כמה מורים גדולים באופן אקראי). אתה יכול להיות אתה עצמך רק בכל רגע. גלה מי אתה, ותמצא בדרך הייחודית שלך בדרך.

קרא מאמר כאן: כל רגע בחיי היומיום שלך הוא מדיטציה

פתח את ליבך כדי לצאת בקלות מהקורבנות והמאבק

נכתב על ידי רשמי חילנאני.

בני אדם רבים משתמשים בעסק שלהם כדרך להימנע מיחסים אינטימיים עם ליבם וכדי לעקוף איכשהו קשרים אוהבים עם אחרים. התודעה ממלאת תפקיד גדול במשחק רכבת הרים זה של שמירה על מורכבותך, במערבולת של פעילות וקשקש נפשי. אז זו הבחירה שלך לצאת מההרגשה כמו קורבן של החברות, המערכות והעסקים שלך.

קרא מאמר כאן: פתח את ליבך כדי לצאת בקלות מהקורבנות והמאבק

מחדש את האש היצירתית שלנו מתגמל אותנו בכוח ובאנרגיה

נכתב על ידי נורה קארון.

בתוכנו אנו מכילים זרעים של יצירתיות רבה. בדרך כלל אנו מפחדים מכוחותינו שלנו ולכן אנו אוהבים להסיח את דעתנו במאות דברים ארציים קטנים במקום להסתכל במראה ולראות את האני האמיתי שלנו. החברה המודרנית מעודדת אותנו ללכת לאיבוד בעולם המדיה החברתית בו אחרים זוכים לשבחים על היצירתיות שלהם ואנחנו מתחבאים בצללים שלהם ...

קרא מאמר כאן: מחדש את האש היצירתית שלנו מתגמל אותנו בכוח ובאנרגיה

כתב עת אסטרולוגי לשבוע

נכתב על ידי פאם יונגאנס

הטור השבועי הזה (מתעדכן בכל יום ראשון אחר הצהריים) מבוסס על השפעות פלנטריות, ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לך לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות ... קרא עוד

זה גם מועיל לקרוא מחדש את כתב העת האסטרולוגי בשבוע שעבר כיוון שהוא נותן מבט לאחור על האירועים שהתרחשו ועשוי לספק תובנות רבות של "אה-הא".

פריטים נוספים:

* האם הליכה של 10 דקות יכולה למחוק 6 שעות ישיבה? 
 

* כיצד להכין משחת שיניים משלך, שפתון, ודאודורנט ללא כימיקלים
 

* האם אכילת פלפלים יכולה לעזור לכם לחיות זמן רב יותר?
 

* ילדים מעדיפים מתמטיקה כשאתם נותנים להם להבין את התשובה לעצמם
 

* האם אמריקאים מבוגרים צריכים לחיות במקומות המופרדים מהצעירים?
 

* מה קורה לגברים שנשארים נמנעים עד הנישואין?
 

* רודף אחרי האושר הוא בעיקר עניין לשרוד טוב ביחד
 

* איך תאגידים יצרו את מערכת המשפט שלנו בדיוק בשבילם
 

* האוקיאנוסים מתחממים מדי עבור אלמוגים, ומוקדם ממה שציפינו
 

* עוגיית הזומבים של ורייזון מקבלת חיים חדשים באמצעות רשת המודעות של AOL
 

* מדוע הצטמקות מדפי הקרח באנטארקטיקה מואצת
 

* כיצד תאגידים יכולים לעזור ליעדי הפיתוח בר קיימא שלנו
 

* כיצד פיתחו אירופאים סובלנות עור קלה ולקטוז

אנו מוסיפים מאמרים לאתר מדי יום. במקום לחכות לניוזלטר, אתה יכול לבקר בכל קטע בהתאם לתחומי העניין שלך במהלך השבוע. כל קטע המופיע להלן מתוכנן כ"אתר מיני "משלו.

לחיות בהרמוניה:

ה "לחיות בהרמוניההחלק כולל מאמרים בנושא בריאות ורווחה, בית וגן, חיות מחמד, פנאי ויצירתיות, פיננסים וקריירה ומדע וטכנולוגיה.

התפתחות אישית:

ה "פיתוח אישיהאזור מכסה התאמות גישה (הכוללות פחד, כעס, הכרת תודה, סליחה), זוגיות והורות, רוחניות ומיינדפולנס (כולל מדיטציה), אינטואיציה ומודעות (כולל אסטרולוגיה), ואושר והצלחה.

חברתי ופוליטי:

"חברתי ופוליטי"מכסה נושאים המשפיעים עלינו באופן אישי אך עוסקים בתחום" חברתי "או" פוליטי "יותר. תחום זה מכסה סביבה ואקלים, דמוקרטיה, צדק, אי שוויון, כלכלה ועוד. נושאים אלה רלוונטיים מאוד למסע הקהילתי שלנו על פני כדור הארץ כדור הארץ.

סרטוני הבחירה של העורכת

כדי לראות סרטונים שנוספו השבוע, עבור אל דף הבית של הסרטון  or

לחץ כאן לסרטונים נוספים ב"חיים בהרמוניה ";

סרטונים נוספים ב"פיתוח אישי ";

סרטונים נוספים בסרטים "חברתיים ופוליטיים"

קישורים פנימיים מועילים:

לחץ על הגרפיקה כדי לעבור לטופס התרומה.

פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf

אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון
המחיר שלך הוא אותו מחיר נמוך באמזון, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לסייע בעלויות של הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.