עור נקי בעדינות
אנשים הסובלים מאקנה עשויים לנסות לעצור התפרצויות וייצור שמן על ידי קרצוף עורם ושימוש בסבוני ניקוי חזקים. עם זאת, קרצוף לא ישפר את האקנה; למעשה, זה יכול להחמיר את הבעיה. רוב הרופאים ממליצים לאנשים עם אקנה לשטוף את עורם בעדינות עם חומר ניקוי קל, פעם בבוקר ופעם אחת בערב. על המטופלים לשאול את הרופא או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות לקבלת ייעוץ לגבי סוג הניקוי הטוב ביותר לשימוש. יש לשטוף את העור גם לאחר פעילות גופנית כבדה. על המטופלים לשטוף את הפנים מתחת ללסת לקו השיער; אין להשתמש בשפשופים או רפידות גסות. חשוב שהמטופלים ישטפו את עורם היטב לאחר שטיפתו. לא מומלץ להשתמש בחומרי עזר, אלא אם כן העור מאוד שמנוני, ואז יש להשתמש בהם רק על כתמים שמנים. רופאים ממליצים גם לחולים לשטוף את שיערם באופן קבוע. בעלי שיער שמן אולי ירצו לשמפו בכל יום.
הימנע מטיפול תכוף בעור
אנשים שלוחצים, צובטים או לוקחים את הפגמים שלהם מסתכנים בפיתוח צלקות. נגעי אקנה יכולים להיווצר באזורים שבהם מופעל לחץ לעיתים קרובות על העור. יש להימנע משפשוף ונגיעה תכופה של נגעי עור.
להתגלח בזהירות
גברים שמתגלחים ובעלי אקנה יכולים לנסות מכונות גילוח חשמליות ובטיחות כדי לראות מה יותר נוח. גברים המשתמשים בסכין גילוח צריכים להשתמש בלהב חד ולרכך את זקנם היטב במים וסבון לפני מריחת קרם גילוח. ניתן להימנע מכתמי ניקוי על ידי גילוח קליל ורק בשעת הצורך.
הימנע משיזוף בשמש
שיזוף או כוויות שמש המאדימות את העור יכולות לגרום לפגמים להיות פחות גלויים ולגרום לעור להרגיש יבש יותר זמן מה. אך היתרונות זמניים בלבד. השמש עלולה לפגוע ברצינות בעור, לקדם את הזדקנות העור ולגרום לסרטן העור. יתר על כן, רבות מהתרופות המשמשות לטיפול באקנה גורמות לאדם להיות נוטה יותר לכוויות שמש.
בחר קוסמטיקה בזהירות
אנשים המטופלים באקנה לעיתים קרובות צריכים לשנות חלק מהתמרוקים בהם הם משתמשים. כל מוצרי הקוסמטיקה, כגון קרן יסוד, סומק, צלליות וקרם לחות, צריכים להיות נטולי שמן. מטופלים עשויים להתקשות למרוח בסיס באופן שווה במהלך השבועות הראשונים של הטיפול מכיוון שהעור עשוי להיות אדום או קשקשי, במיוחד עם שימוש בטרטינואין מקומי או חמצן בנזואיל. מוצרי שפתיים המכילים קרם לחות עלולים לגרום להיווצרות קומדונים קטנים, פתוחים וסגורים. מוצרים לעיצוב שיער שבאים במגע עם העור לאורך קו השיער עלולים לגרום לצריבה או עקצוץ אצל אנשים עם אקנה. יש להשתמש במוצרים שתויגו כלא-קומדוגניים (אינם מקדמים היווצרות פגמים); אולם אצל אנשים מסוימים אפילו מוצרים אלה עלולים לגרום לאקנה.
הודפס מחדש מהארכיונים של ארה"ב המכונים הלאומיים לבריאות, המכון הלאומי להזדקנות.
ספר מומלץ:
עור בהיר: תוכנית פעולה אורגנית לאקנה
מאת ג'ולי גבריאל.
