{vembed Y = T1AK8gJRUJo}
נראה כי רוב המבוגרים מסכימים שככל שאתה מתבגר, הזמן המהיר יותר עובר. תחושה זו עשויה, על פניו, להיראות כאחת התכונות החידתיות יותר של החיים. אך על פי מדעי המוח האמריקני דייוויד איגלמן, למעשה יש הסבר מדעי די פשוט לתופעה זו: מצבים רגילים דורשים תשומת לב הרבה פחות ממצבים חדשים, וככל שאנו מתבגרים, אנו נוטים להיות קבועים הרבה יותר בשגרה שלנו, ו הרבה פחות סיכוי להיתקל במשהו יוצא דופן. אז, כפי שמציע איגלמן באנימציה זו מ- BBC Ideas, אם אתם רוצים לשאוב את הבלמים על חווית הזמן שלכם, נסו לחפש חוויות חדשות - גדולות וקטנות.
ספרים קשורים:
ההזדקנות החדשה: לחיות חכם יותר עכשיו כדי לחיות טוב יותר לנצח
מאת ד"ר אריק ב. לרסון
ספר זה מציע עצות מעשיות להזדקנות בריאה, כולל עצות לכושר גופני וקוגניטיבי, למעורבות חברתית ולמציאת מטרה בהמשך החיים.
מטבח האזורים הכחולים: 100 מתכונים לחיות עד 100
מאת דן בואטנר
ספר בישול זה מציע מתכונים בהשראת התזונה של אנשים ב"אזורים הכחולים" בעולם, שבהם חיים בדרך כלל תושבים עד גיל 100 ומעלה.
הזדקנות לאחור: הפוך את תהליך ההזדקנות ונראה צעיר ב-10 שנים ב-30 דקות ביום
מאת מירנדה אסמונדה-וויט
המחבר מציע סדרה של תרגילים ושינויים באורח החיים כדי לקדם כושר גופני וחיוניות בגיל מאוחר יותר.
פרדוקס אריכות הימים: איך למות צעיר בגיל מבוגר
מאת ד"ר סטיבן ר. גונדרי
ספר זה מציע עצות על הזדקנות בריאה, כולל טיפים לדיאטה, פעילות גופנית וניהול מתח, המבוסס על המחקר העדכני ביותר במדעי אריכות ימים.
המוח המזדקן: צעדים מוכחים למניעת דמנציה ולחדד את דעתך
מאת Timothy R. Jennings, MD
המחבר מציע מדריך לשמירה על בריאות קוגניטיבית ומניעת דמנציה בשלב מאוחר יותר, כולל טיפים לדיאטה, פעילות גופנית וניהול מתחים.
