ווילי נלסון, הופיע באתר הנופש קזינו חומש בסנטה ינז, קליפורניה. קרדיט צילום: דווייט מקאן. (CC 2.5)

יש לי שיר אהוב חדש. טוב, לפחות זה האהוב עלי להיום, או השבוע בכל מקרה. זהו שיר שהוא כרגע המנטרה החדשה שלי, מחשבה שנשארת בחזית התודעה שלי.

השיר/המנטרה הוא "זה נהיה יותר קל"מתוך האלבום החדש שכותרתו הילד הבעייתי של אלוהים, מאת ווילי נלסון. השיר מתחיל במילים "זה נהיה קל יותר ככל שאנו מתבגרים ..." וכן החיים יכולים להיות קלים יותר, בהרבה מובנים ...

כולנו חווינו שדברים שלמדנו נהיו קלים יותר כמו שעשינו אותם שוב ושוב. בין אם זה היה קריאה, כתיבה או הליכה, זה נהיה קל יותר. ואותו דבר לגבי הרגלים שאולי קלטנו בדרך, טובים או רעים. בין אם ההרגל היה להגיע בזמן או מאוחר, זה נהיה קל יותר. בין אם ההרגל הוא בעקבות שגרת פעילות גופנית ובין אם תזונה חדשה, אם אנו מקפידים על כך, זה נהיה קל יותר.

ומה עם החומר הקשוח?

יותר קל להגיד 'לא היום'. יותר קל להגיד 'מתישהו אחר'.

ללמוד לומר "זמן אחר" הוא ברכה להתבגר, ואולי שזו הייתה ברכה ללמוד בעודנו צעירים במסע חיינו. כאשר אנו אומרים "לא היום" לבקשתו של מישהו אחר, אנו מקבלים הזדמנות לכבד את רצונותינו וצרכינו, במקום להעמיד את רצונותיהם וצרכיהם של אחרים במקום הראשון ולהנחות את רצוננו.

כשאנחנו צעירים יותר, אנחנו לפעמים נקלעים לעשיית דברים כדי לרצות אחרים. וכמובן, חלק מה"לא להגיד לא "כרוך בעבודות ובקריירות שבהן הרגשנו, בצדק אולי, שאם נגיד לא נפטר או יורד. או אולי, הרגשנו ש"אהבת חיינו "כבר לא תאהב אותנו אם לא נחלוק עליהם, או שנגיד לא למה שהם רוצים.

אולם ככל שנזדקן, אנו עשויים לפתח את זה של ווילי נלסון "אני לא צריך לעשות דבר אחד לעזאזל שאני לא רוצה לעשות" יַחַס. אולי אתה בדימוס או לקראת פרישה. או שאולי היית במערכת יחסים, או בלי אחת, כל כך הרבה זמן עד שלבסוף אינך מרגיש צורך להרשים את האחר, או "לוודא" שהם ממשיכים לאהוב אותך. או שאולי היית במערכת היחסים שלך כל כך הרבה זמן עד שלבסוף אתה מרגיש בטוח ונוח עם היותך אתה ואומר את האמת שלך.

ומה עם מה מתאים לך?

אמירת "לא, לא היום" חלה גם על עשיית מה שנכון לנו, על אמירת "כן, היום" על הרצונות והצרכים שלנו, גם כשהיא מרגישה מישהו אחר. שמתי לב כל כך הרבה פעמים בחיים שכאשר אני נאמן לעצמי, גם אם מישהו אחר רוצה שאעשה בחירה אחרת, זה יוצא לטובה לא רק בשבילי, אלא גם באדם האחר המעורב. הפתרון הטוב ביותר הוא win-win כאשר זו באמת הבחירה הנכונה. לפעמים אנחנו לא רואים את ה"נכונות "של זה מיד, אבל זה בדרך כלל מתברר מאוחר יותר.

אחת השורות האהובות עלי בשיר, בהיותי המורדת שאני, היא "אני לא צריך לעשות דבר לעזאזל שאני לא רוצה לעשות ..." עכשיו לכמה אנשים שאולי נשמעים אנוכיים או משרתים את עצמם, וכן זה כן! אבל האם זה באמת דבר רע? אחרי הכל, כולנו חווינו שלא עשינו מה שרצינו בזמן שעשינו מה שהאדם השני רצה, ואז בסופו של דבר התרעמנו עליו וגם על האדם! לפעמים האדם השני מתרעם על זה לא פחות. פעולות שלא נעשות מהלב משאירות פתק חמצמץ או אווירה גרועה באוויר וניתן לחוש זאת על ידי כולם.

אני נזכר בסיטואציה במהלך נישואי הראשונים: בעלי רצה ללכת לראות סרט ואני לא. הייתי עייף ורק רציתי להישאר בבית ולהירגע. אולם מכיוון שהוא רצה ללכת, הסכמתי. ונראה ש"הכל "השתבש. נתקענו בפקק, לא אהבתי את הסרט, ובסופו של דבר התווכחנו בדרך לשם ובחזרה. זִמזוּם. תוצאה לא טובה במיוחד.

עם זאת, בפעם אחרת, החלטתי לכבד את רגשותיי ואמרתי, "לא, אין לי חשק ללכת. לך קדימה לבד ולך לראות את הסרט". איזו חוויה אחרת. יצא לי ליהנות מ"זמן ההפסקה "בבית לבד, הוא יצא לראות סרט שהוא רוצה לראות ושנינו הרבה יותר מאושרים. כשהוא חזר מהסרט הוא היה שמח, ואני שמחתי, הכל כי שנינו היינו נאמנים למה שנכון לנו בנפרד. זה היה מצב של win-win. שנינו קיבלנו לא רק את מה שרצינו, אלא את מה שהיינו צריכים.

כשאנחנו מנסים להכריח מישהו אחר לעשות מה שאנחנו רוצים, או להיפך, זה כמו לנסות להכניס יתד מרובע לחור עגול. זה פשוט לא מתאים. עם זאת לפעמים אנו בוחרים להתפשר מתוך מחשבה שאנו "עושים את הדבר הנכון" ו"אוהבים את האחר עד כדי כך שאנו עושים זאת למענם ". עם זאת הצד ההפוך של זה לאהוב את עצמנו כל כך מעט עד שאנחנו מתעלמים מהצרכים שלנו ובסופו של דבר עייפים, מתוסכלים, מדוכאים, כועסים וכו 'וכו'.

עכשיו להבהיר: לעקוב אחר ההנחיה הפנימית שלך, או "להיות נאמן לעצמך" אינו תמיד "אנוכי". הרבה פעמים ההנחיה הפנימית שלך תעודד אותך לצאת מגדרך כדי להיות נחמד כלפי מישהו, או לעשות משהו שאתה לא באמת "רוצה לעשות". אבל, גם זה נהיה קל יותר. ככל שאתה עוקב אחר הנחיות ליבך, גם בסיכון להיראות טיפשי או להישפט או לעשות זאת "בניגוד לרצונך" (האגו שלך), כך זה נהיה קל יותר.

ככל שתעקבו אחר הלב והאינטואיציה שלכם פעמים רבות יותר, כך תסמכו על עצמכם. לפעמים תתבקש לתת כסף לאדם המבקש זאת, ופעמים אחרות זה לא ירגיש נכון לעשות זאת. בפעמים אחרות, תקבל הדרכה להתרחק מחפיסת השוקולד (או דבר אחר שאתה "מנסה" להתנגד לו לאכול), ופעמים אחרות זה ירגיש בסדר לאכול אותו במידה. ולפעמים תדע שזה הטוב ביותר להתפשר וללכת עם הרצונות של האדם האחר, בעוד שלפעמים אתה פשוט צריך להגיד לא.

כל סיטואציה שונה וצריך לטפל בה בכנות ובאינטואיציה. זה לא תמיד בסדר להגיד לא, לפעמים התשובה הנכונה היא "כן", ולהיפך. אבל כך או כך, קל יותר לעשות את מה שנכון לפי המצפן הפנימי שלך, במקום לעשות את מה שמצופה ממך או לקחת את הדרך הקלה החוצה. זה לא אומר שעושה את הדבר הנכון תמיד קשה. אין כלל "חתוך ומיובש" להתנהגות ... חוץ מאחד, לדעתי: חיה לפי חוכמתך הפנימית ולבך האוהב.

זה בסדר לראות את העולם עף ליד

בחזרה לשיר של ווילי נלסון: "יותר קל לראות את העולם עף וחולף ואומר לו, אני אדביק, אבל לא היום". מה מביאה בגרות ברכה. זה נותן לנו "אישור" לקחת פסק זמן, לרדת מהמסלול, פשוט לעשות מה שמרגיש לנו נכון. כדי לא להרגיש שעלינו להתכופף כדי לעמוד בכללים ודרישות של אנשים אחרים, אלא להקשיב להנחיות שלנו המובילות אותנו לשלווה פנימית ואמינות.

אז כן, זה נהיה קל יותר. אך כדי שזה יקרה, עלינו להיות מוכנים להקשיב לקול הפנימי שאומר "כן" או "לא" בהתאם למצב. עלינו להיות מוכנים לשים את הקול הזה לפני זה שאומר "אתה צריך" או "מה הם יחשבו" או "מה שהם רוצים תמיד חשוב יותר ממה שאני רוצה".

להיות נאמן לעצמנו הוא הדרך לשמחה ולשלום פנימי. וככל שנלמד כי בחיים, כך נהיה מאושרים יותר, וגם האנשים סביבנו.

והשיר מסתיים בנימה נוסטלגית וכואבת לב ...

"אני לא צריך לעשות
דבר אחד לעזאזל
שאני לא רוצה לעשות,
פרט להתגעגע אליך,
וזה לא ייעלם. "

{vembed Y = NTiFS9g-v_o}

ספר קשור:

התצוגה האינסופית: ספר הדרכה לחיים עלי אדמות
מאת אלן טאד.

הנוף האינסופי מציע כלים ותובנות הדרושים כדי לעזור לקוראים לשנות את הבנתם את עצמם ואת העולם סביבם.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com