במאה ה -17 הפילוסוף הצרפתי רנה דקארט העלה את "ההסבר לכל זה": אני חושב משמע אני קיים...
כבני אדם נראה שאנחנו מתקדמים לעבר משהו, או מתרחקים ממשהו אחר. זו המנטליות שלנו ללכת-ללכת-לעשות לעשות דברים או להשיג מטרות.
עלינו להיות מודעים למה שאנחנו באמת מבקשים, בין אם במודע ובין שלא במודע. ההימור גבוה מאוד ואנחנו מחזיקים את המפתח.
כעס הוא רגש אנושי, וכולנו חווינו כעס בשלב כלשהו. אבל ישנם שני סוגים של כעס ...
רבים מאיתנו חושבים על מדיטציה כעל משהו מחמיר או רציני ... בהחלט לא משהו שהיינו עושים בשביל הכיף ...
אין צורך לברוח או לרוץ לאחרים לקבל תשובות. לעצום עיניים ולדבר עם עצמך ...
כשאנחנו חושבים על תאוות בצע, אנחנו בדרך כלל חושבים על כסף ועל רכוש חומרי. עם זאת, בצע יכול לחול על כל כך הרבה דברים בחיינו.
המדע גילה שהמוח צורך 80% מאנרגיות הגוף כשאנחנו דואגים, או מתעכבים על כעס, קנאה, שנאה ורגשות שליליים אחרים.
- By מארי ט 'ראסל
התעוררתי הבוקר לשמים אפורים. הרוח יללה כל הלילה, והכל היה רטוב. הרוח עוד נשבה למרות שהגשם פסק. המחשבה הראשונה שלי הייתה "אה, יום אפור!" ואחריו "אני חושב שאדלג על ההליכה הבוקר".
ברגע זה יש מספר אינסופי של רעיונות וכישרונות בתוכך ...
ברגע שתתחיל לקבל שינוי, תוכל לעשות דברים רבים שיעזרו לך להמשיך בדרך ...
אתה עלול להיות מופתע מכמה פעמים אנו מעריכים ושופטים דברים כ ...
לפעמים אנו לומדים מטעויות של אנשים, לפעמים מהדוגמאות שלהם (טובות או רעות) אבל תמיד יש לנו אפשרות להסתכל ...