תמונה על ידי PIRO החל מ- pixabay
צפה בגרסת הווידאו על YouTube.
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.
ההשראה היומית של InnerSelf
דצמבר 20, 2023
המוקד להיום הוא:
אני מפתח הרגלים טובים ומפחית 'עייפות החלטות'
את ההשראה של היום כתב יניב חנוך:
החלטות יכולות להיות מתישות נפשית. אז לפעמים הבחירות היומיומיות מרגישות קשות כי יש לך עייפות החלטות. וויליאם ג'יימס, אחד מגדולי ההוגים של המאות ה-19 וה-20, הציע הרגלים לעזור לנו להתמודד עם המורכבויות האלה. הרגלים מסירים את הצורך לחשוב.
השקעת זמנך בבניית הרגלים יכולה למנוע ממך לחשוב על החלטות יומיומיות. חשיבה יותר מדי - למשל, האם להתאמן היום או לא - יכולה להיות מלחיץ ולסכל את הכוונה לעשות זאת. אתה צריך להחליט איך להשקיע את המשאבים שלך (בין אם הם קוגניטיביים, רגשיים או פיזיים). השקעת אותם בחשיבה על פעילות גופנית יכולה לצרוך את האנרגיה הדרושה לך לפעילות גופנית.
כשזה מגיע להחלטות היומיומיות שלנו, צמצום מספר האפשרויות יכול לעזור להקל על התהליך. זה על לקבל שיש לך "מיץ קבלת החלטות" מוגבל ולהיות מודע לאופן שבו אתה משתמש בו. צמצום בחירות ופיתוח הרגלים טובים יכולים לעזור לנו להתמודד עם ההחלטות היומיומיות שלנו.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
מדוע בחירות קטנות מרגישות מלחיצות?
נכתב על ידי יניב חנוך, אוניברסיטת סאות'המפטון.
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של פיתוח הרגלים טובים (היום ובכל יום)
תגובה מאת מארי: כשאנחנו נתפסים לראש שלנו... האם עלי לעשות את זה, או את זה, או את זה או את זה... אנחנו יכולים להיות מותשים. אחת הדרכים לעבור את הבלבול הזה היא לסמוך על עצמך, לסמוך על האינטואיציה שלך ולעקוב אחר ההדרכה הפנימית שלך.
המיקוד שלנו להיום: אני מפתח הרגלים טובים ומפחית 'עייפות החלטות'.
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
* * *
ספר קשור: כוחו של סמל האינסוף
כוחו של סמל האינסוף: עבודה עם Lemniscate להרמוניה ואיזון אולטימטיביים
מאת ברברה היידר-ראוטר
במדריך הנגיש והמעשי הזה חוקרת ברברה היידר-ראוטר את העולם הרוחני של סמל האינסוף באופן אישי ופרקטי, ומאפשר לכל אחד מאיתנו ליהנות מההשפעה החיובית שלו על איזון והרמוניה בעצמנו, מערכות היחסים שלנו, וה עולם רחב יותר. היא מפרטת תרגילים פשוטים לחיבור מחדש של שני חצאי המוח, האנליטי והרגשי, והיא מלמדת כיצד להשתמש בהדמיה פשוטה, תרגילים גופניים וציור מכוון של הסמל כדי להשיג תוצאות מעשיות בחיי היומיום שלנו. מאויר יפה בצבע מלא.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר כריכה רכה זו (באנגלית) או לרכוש את מהדורת קינדל (באנגלית).
על המחבר
יניב חנוך הוא פרופסור למדעי ההחלטות ב- אוניברסיטת סאות'המפטון.
