תמונה על ידי אנט הלסטרום
ברוכים הבאים... InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.
כשהסתכלתי על המאמרים המוצגים לעלון השבוע, כהכנה לכתיבת ההקדמה שלי, ראיתי שכותרות שני המאמרים בראש שניהם התחילו במילים "איך לזהות ...", הבנתי שזה חלק מרכזי בהעצמה האישית שלנו: ללמוד להכיר, או להיות מודעים, למה שיש סביבנו ומה הם באמת. לעיתים דבר או אדם הם בעלי מראה מסוים, אך מבפנים שונה לחלוטין מבחוץ.
יש מאכלים כאלה. לקוקוס בשל יש מעטפת חומה גסה כמעט בלתי חדירה, ובכל זאת החלק הפנימי מתוק. אננס הוא עוקצני, אולם החלק הפנימי של אננס בשל יכול להיות רך ומתוק באלילות. לעתים קרובות בחיים אנו יכולים להטעות על ידי החיצוניות. יש עגבניות "קנויות" למשל, אינן טעימות כמו עגבנייה שהבשילה את הגן. לטעם של גזר אורגני שונה לחלוטין מגזר שגדל באופן קונבנציונאלי. האורגני הרבה יותר מתוק.
באותו אופן, יש אנשים שנראים "מושלמים" מבחוץ, עשויים להיות "רקובים" מבפנים. ולהפך, מישהו שנראה חסר פשרות יש את הלב הכי מתוק ביותר. מכיר במכלול של משהו או מישהו. דורש שנסתכל מעבר למובן מאליו ולעבר החיצוניות.
אז השבוע אנחנו מתחילים עם "כיצד לזהות הפרעת קשב וריכוז (ADHD) ". ADHD איננה מחלה, אלא תכונה. והייתי מצפה שקוראים רבים של InnerSelf יזהו את עצמם בתיאור תכונות ADHD. לאנשים יצירתיים, ולא קונפורמיסטים, יש נטייה להפגין מאפייני ADHD.
אנו ממשיכים בתהליך ההכרה עם "כיצד לזהות את האמונות השליליות הבסיסיות שלך ואת הביקורת הפנימית שלך"; כדי לרפא או לשחרר משהו מהווייתנו ומעולם שלנו, עלינו קודם להכיר (להכיר) שהוא שם. לרפא ממחלה, למשל, זה עוזר לדעת שהיא קיימת כדי שתוכל להתמקד במה צריך לעשות כדי לרפא. הדבר תקף לגבי דברים כאלה הם אמונות שליליות מרכזיות, עמדות והתנהגויות. ראשית אנו מכירים בנוכחותם ואז נעסוק בנושא.
לעתים קרובות יש לנו בחירה כיצד אנו תופסים משהו. דוגמה נהדרת לכך מוצג על ידי פייר פרדרוונד ב"התאחדות "אנו יוצרים את המציאות שלנו על ידי האופן בו אנו רואים ומפרשים דברים ". הוא מדבר על אדם שהואשם בשווא ונכלא לכל החיים, שאמנם הכיר בעוול ובחוסר ההגינות שבמצבו, אך בחר לחיות את חייו הכלואים מזווית שונה מזו של כעס וצמא לנקמה. ברגע שאנחנו מכירים בעיה או מחלה או חוסר איזון, יש לנו בחירה כיצד אנו מתקדמים.
ג'ויס ויסל שוקל גם את בחירת ההתנהגות הזו ב"חיסון או ללא חיסון? זו לא השאלה כאן ...הבחירה שהיא שוקלת במאמר זה לא קשורה לחיסון, אלא לתגובתנו כשלמישהו יש דעה אחרת או עושה בחירה שונה מאיתנו. שם שוב נוכל להכיר ולהכיר בדעותינו השונות דרכים שונות, מבלי לנקוט בשנאה, זעם ובריונות.
עלינו גם להכיר בכך שבריאותנו הגופנית היא חלק חשוב מרווחתנו. איך שאנחנו מרגישים פיזית ישפיע על הרגשות שלנו ועל ההתנהגות שלנו (ולהיפך). זה עוזר לנו להיות מסוגל לאתר מחלה ומחלה ספציפית כדי שנוכל ליישם את התרופות, בין אם מדובר באורח חיים ובהתנהגויות ובין אם באמצעות תרופות חיצוניות. ה "חידון: מה הסיכון שלך למחלות לב? ומה לעשות בנושא"עוזר לנו לזהות בעיה, או אפילו בעיה פוטנציאלית, ולנקוט בצעדים הדרושים לריפוי או מניעת המחלה.
המודעות למצוקה (ים) שלנו היא חיונית. עלינו להיות מוכנים להסתכל על עצמנו ועל עולמנו ללא פילטרים ופשוט להתבונן במה שיש. ברגע שנעשה זאת, נוכל להמשיך ולמצוא את הפתרונות שיכולים למנוע אסון ולרפא את הקרעים וההבדלים שלנו. לפעמים הפתרונות הם פנימיים, ופעמים אחרות חיצוניים ... ובדרך כלל, שניהם.
אז בואו נהיה מוכנים להכיר, ללא שיפוט והאשמה, את הבעיות בחיינו ובעולם, ואז נמשיך להכיר בפתרונות הנראים גם כאשר אנו פתוחים למסלולים חדשים, שיטות חדשות, עמדות חדשות.
אנא גלול מטה למאמרים המוצגים בגליון חדש זה של InnerSelf, וכן לסכם את כל המאמרים שנוספו לאתר במהלך השבוע.
מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.
מארי ט 'ראסל
עורך / מפרסם,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה
? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!
? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.
? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".
מאמרים חדשים השבוע
***** מאמרים וסרטונים מתווספים מדי יום *****
חלק מהמאמרים המוצגים זמינים באודיו
כמו גם פורמט וידאו.
היכנסו לכל מאמר לקישורים.
כיצד לזהות הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
נכתב על ידי תום הרטמן
ADHD אינו אבחנה של הכל או כלום. נראה שיש עקומה של התנהגויות וסוגי אישיות, שנעה בין מאוד לא ADHD ל ADHD קיצוני. למרות שעדיין לא היה ...
כיצד לזהות את האמונות השליליות הבסיסיות שלך ואת הביקורת הפנימית שלך
נכתב על ידי ברידג'יט דנגל גאספארד
אולי אתה לא חושב שיש לך אמונה שלילית בסיסית, אבל אם אתה תקוע באופן מסתורי, רעיון אחד או שניים כנראה מעכבים אותך - או מעלימים אותך מהמסלול - מבלי שתבין בכלל,
אנו יוצרים את המציאות שלנו על ידי האופן בו אנו רואים ומפרשים דברים
נכתב על ידי פייר פראדרוונד
איך אני רואה את מסלול חיי הוא בחירה שאני עושה דקה אחר דקה, שעה שעה, יום אחר יום ... ובחירה זו תקבע את איכות חיי.
חיסון או ללא חיסון? זו לא השאלה כאן ...
נכתב על ידי ג'ויס ויסל
זה לא מאמר על היתרונות של קבלת חיסון. זה גם לא מאמר על אי קבלת חיסון. אני כותב על כך שעוקבים אחר לבו וכבוד להחלטות של אחרים. יש כל כך הרבה מתח ...
חידון: מה הסיכון שלך למחלות לב? ומה לעשות בנושא
נכתב על ידי מריון סטיוארט
אם ענית בחיוב ליותר משלוש שאלות, אני ממליץ בחום לעקוב אחר ההנחיות בפרק זה כדי לעבור לאורח חיים ידידותי ללב.
ההורוסקופ השבוע הנוכחי: 8 - 14 במרץ, 2021
מאת פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לכם ...
מדוע התעללות בסלבריטאים בטוויטר כל כך גרועה? האם זו בעיה באמפתיה?
מאת כריסטופר היד
סיפורים על ידוענים הסובלים מהתעללות והטרדות בטוויטר הם תכונה מתמדת בחדשות היום. כדורגלנים ...
אירופה מגייסת אסטרונאוטים: הנה מה שנדרש כדי להיות אחד
מאת אליסה רפאלה פרה
גיוס אסטרונאוטים חדשים הוא הצעד הראשון לעידן החדש של חקר החלל האנושי. אנשים רבים אולי חלמו ...
מדוזות רובוט יכולות לעזור בשירות חקלאות רוח בחוף הים
מאת פרנצ'סקו ג'ורג'יו-סרצ'י
מערכות אקולוגיות ימיות מאוימות על ידי פרויקטים של כריית ים עמוק, אסדות נפט ושדות רוח ימיים. כאשר אלה ...
COVID-19 שינה את ההוראה באוניברסיטה: חמישה דברים להתמודד איתם בעתיד
מאת פול קאוול
בתוך 12 חודשים התלמידים והמורים הגדירו מחדש באופן קיצוני את תפקידם בהשכלה הגבוהה. משמעותי…
שאלתי מאות אנשים על החלטות החיים הגדולות ביותר שלהם. הנה מה שלמדתי
מאת אדריאן ר 'קמילרי
אתה מקבל החלטות כל הזמן. רובם קטנים. עם זאת, חלקם גדולים באמת: יש להם השלכות במשך שנים או ...
לסלק חדשות מזויפות, גישה בהנהגת הציבור יכולה אולי לעבוד
מאת טואל הרפר
גוגל, פייסבוק, מיקרוסופט, TikTok, Redbubble וטוויטר הסכימו לציית לקוד התנהגות שממוקד ...
יותר אנשים חיים לבד - מה זה אומר לסביבה?
מאת טוליה ג'ק, דיאנה איבנובה, ואח '.
ברחבי העולם משקי הבית מתכווצים - יותר ויותר אנשים גרים לבד. בשנת 2016 כמעט שני שלישים מכל ...
מדוע אי אפשר להסתובב בבתי קפה ובברים מנקז את היצירתיות שלנו
מאת קורידון סמית ', קלי הייז מק'אלוני ורבקה רוטונדו
חוקרים הראו כיצד ניתן לטפח חשיבה יצירתית על ידי הרגלים פשוטים כמו פעילות גופנית, שינה וקריאה. אבל…
שלוש דרכים מציאות מדומה עשויה לשנות את הטיפול בבריאות הנפש
מאת פופי בראון
מטפלים דורשים הכשרה מקיפה וצורות הטיפול היעילות ביותר כרוכות באימון מטופלים ביומיום ...
שלוש דרכים מוזיאונים הופכים את הספרות הקלאסית לאטרקטיבית יותר לקוראים הצעירים
מאת הת'ר גרין
עבור רבים מחובבי הספרות הקלאסית, הזדמנויות לזלול את יצירותיהם של סופרים שלא התגלו יכולות להספיק בכדי ליצור ...
מדוע חשוב ליצור אמנות עם ילדיך
מאת ויקי ארמסטרונג
רבים מאיתנו עשויים לחפש פעילויות אמנות כדי להעסיק את הילדים בבית. אם אתה כן, אני רוצה שתדע ש ...
מחלת פרקינסון: שינויים בדם עשויים להתרחש שנים לפני האבחנה
מאת אלסטייר נויס
במחקר האחרון שלנו, עמיתי ואני זיהינו שינויים בדם המתרחשים שנים לפני פרקינסון ...
נשים מוסלמיות משקפות על לבישת הניקאב בעולם לבוש מסכות
מאת אנה פיאלה
תפיסות גזעניות הקשורות למסכות הכבידו על קבוצות שכבר חוות גזענות ו ...
ככל שמתקרב המוות, חלומותינו מציעים נחמה, פיוס
מאת קרין מרדורוסיאן
אחד המרכיבים ההרסניים ביותר של מגיפת הנגיף הכלילי היה חוסר היכולת לטפל באופן אישי באהובים ...
מדוע שימוש בפחד לקידום Covid-19 לבישת חיסונים ומסכות עלול להכות מחדש
מאת איימי לורן פיירצ'יילד ורונלד באייר
אתה בטח עדיין זוכר מודעות בשירות הציבורי שהפחידו אותך: מעשן הסיגריות עם סרטן הגרון. הקורבנות של ...
המדע שמאחורי מדוע תחביבים יכולים לשפר את בריאות הנפש שלנו
מאת סיארה מקייב
ניתן להבין כי רבים מרגישים בודדים, חרדים ודיכאוניים מהרגיל. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ...
סוכרת מסוג 2: האם דיאטה דלת פחמימות קצרת טווח קשורה להפוגה?
מאת ניקולה ניחוש
האם הגבלת צריכת פחמימות היא דרך יעילה לניהול סוכרת מסוג 2 היא נושא למחלוקת מסוימת ב ...
כיצד המגפה עלולה לפגוע באינטליגנציה החברתית של ילדים
מאת ברברה ג'קלין סחאקיאן
התרגשות ולחץ הן שתי התגובות הנפוצות ביותר לתחילת הלימודים. זה אומר שחלק גדול מזה ...
3 טיפים מאת רופא מדעי המוח כיצד להיפטר מכאבי ראש
מאת אמנדה אליסון
כאשר כאבי ראש מכה, התגובה של אנשים רבים היא להגיע למשכך כאבים. ואלה יכולים לעשות את העבודה. אבל טוב יותר ...
מהי יכולת שלילית ומדוע יש צורך בכך יותר מאי פעם?
מאת ריצ'רד גונדרמן
הרעיון - שבמרכזו השעיית השיפוט לגבי משהו בכדי ללמוד עליו יותר - נותר חיוני לא פחות ...
מדוע ילדים עם הורים חד-מיניים משתפרים בבית הספר מאשר בני גילם
מאת יאן קבאטק ופרנסיסקו פראלס
ילדים עם הורים חד מיניים זוכים לציונים גבוהים יותר במבחנים סטנדרטיים מאשר לילדים עם הורים מינים שונים. זֶה…
כתב עת אסטרולוגי לשבוע
נכתב על ידי פאם יונגאנס
הטור השבועי הזה (מתעדכן בכל יום ראשון אחר הצהריים) מבוסס על השפעות פלנטריות, ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לך לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות ... קרא את יומן השבוע כאן
זה גם מועיל לקרוא מחדש את כתב העת האסטרולוגי בשבוע שעבר כיוון שהוא נותן מבט לאחור על האירועים שהתרחשו ועשוי לספק תובנות רבות של "אה-הא".
OLDIES & GOODIES:
טרנספורמציה גלובלית: לזכור את האחדות שלנו
מאת ג'רי לוינסון
התמודדות עם הזדקנות ותמותה: גילוי המתנות שאנו יכולים להעניק לדורות העתיד
מאת סטיבן ד. פארמר, דוקטורט.
שורש הדיכאון - לאבד את שיא האהבה
מאת פיטר רלסטון
כלל הזהב החדש: להיות אזרחי העולם
מאת Daisaku Ikeda
כלל הזהב החדש: להיות אזרחי העולם
מאת Daisaku Ikeda
איך ללכת בשביל בריאות, כושר ושקט נפשי
מאת ג'יימס אנדרדי
אתה לוקח את זה איתך ... זה התסריט שלך והסיפור שלך
מאת מארי ט 'ראסל
האם התשובה לאוכלוסיית יתר של כדור הארץ היא יותר נזירים?
מאת דייויד בראואר
כיצד חמדנות משפיעה על חייך? ואיך להרפות
מאת חוסה סטיבנס, דוקטורט.
מה זה עושר? האם זה משהו שאנחנו יוצרים?
מאת ג'יי דונלד וולטרס
הבסת התמכרות על ידי הפחתת האגו וחיבוק ההערכה והאחריות העצמית
מאת דאג ת'ורבורן
שימוש בכוחו של סמל האינסוף לריפוי, קבלת החלטות והרמוניה ביחסים
מאת ברברה היידר-ראוטר
גילוי יכולת החוש וניצול מלא של תחושת המודעות שלך
מאת דוריס ווילד הלמרינג
חזון היער שלי: שינוי מדינה, חיים משנים ותפיסה חדשה של העולם
מאת שריל קנפילד
כיצד לרפא לב שבור באמצעות תוכנית התאוששות משברון לב בת 7 שלבים
מאת אלישע גבריאל
קישורים פנימיים מועילים:
פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf
אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.
