בעבודה מהבית מעורבים עמיתים חדשים לעבודה. תמונות Halfpoint / Getty Images
בגלל מגפת ה- COVID-19, רבים מאיתנו עובדים מהבית בסמיכות לילדי האדם שלנו או לתינוקות פרווה.
לחתולים יש את האוהדים שלהם, אבל אני רוצה להתמקד בכלבים.
כלבים הם בני זוג נהדרים. המדע מציע בעלות על אחד יכול להועיל לבריאות הנפש. רק יצירת קשר עין עם הכלב שלך יכולה לשחרר את ההורמון אוקסיטוצין.
אבל, כחוקר ש חוקרת רגשות, דחיינות ואיך אנשים מתקשרים עם חיות מחמדאני יכול להגיד לך שלפעמים העבודה שמה דגש על ביצוע דברים על רקע כימיקלים שמרגישים טוב. אז מה אנחנו יודעים על איך הזמן החדש הזה עם הכלב שלך עשוי להשפיע על הפרודוקטיביות שלך?
כלב טוב, כלב רע
יש עדויות שהבאת הכלב שלך לעבודה איתך יכולה להפחית את רמות הלחץ הנתפסות שלך ככל שמתקדם היום. וגם מחקר על ניהול מתח הוכיח שעובדים שמרגישים טוב הם יותר פרודוקטיביים.
יחדיו, ממצאים אלה מבשרים טובות על הכללת חבריכם לכלבים בשגרת העבודה בבית.
זכור, חיות מחמד יכולות להילחץ כשסביבתם או השגרה משתניםוזה עלול לקחת זמן עד שגם אתה וגם הגור שלך מסתדרים באורח חיים חדש של עבודה עם הכלב שלך.
לפעמים לעבודה הטובה ביותר לעבודה יש ארבע רגליים וזנב. תמונות מסכות / גטי
עבודה עם סרטוני חיות מחמד
אם אין לך חיית מחמד אבל אתה רוצה ליהנות מאותם מגברים פוטנציאליים במצב הרוח או בפריון, תמיד יש אינטרנט.
בחתך רוחב סקר שערכתי עם 7,000 משתמשי אינטרנט בשנת 2015 גיליתי שצפייה בסרטוני חתולים יכולה להעניק לאנשים דחיפה מהירה של אושר ואנרגיה. בעוד שמחקר זה התמקד בחתולים, חובבי כלבים עשויים לקבל יתרונות דומים מצפייה בסרטונים של החביבות האהובות עליהם.
מחקר של סטודנטים לווטרינריה בדק את הרעיון הזה. מדריך הקורס בחר 20 ימי כיתה ובמחצית הראה סרטון חמוד או מצחיק ובו כלבים או חתולים באמצע ההרצאה.
התלמידים נבדקו במשך כל 20 ימי הכיתה. בימים בהם צפו בסרטוני בעלי חיים הם דיווחו על מצב רוח חיובי יותר, עניין רב יותר בחומר הקורס והבנה מעמיקה יותר של חומר הקורס.
אמנם אתה לא מתכוון לעשות הרבה עבודה בצפייה בשעות של סרטוני חיות מחמד ביוטיוב, אך כמה מחקרים מצביעים על כך שלקחת הפסקות קצרות לפעילות מחזקת מצב רוח, בין אם זה ליטוף כלב בפועל or צופה בסרטון של אחד באינטרנט, יכול לא רק לשפר את מצב הרוח שלך אלא גם להפחית את הלחץ או להמריץ אותך מחדש כשאתה חוזר לעבודה שלך.
בזמן שאמא עובדת קשה, פידו בקושי עובד. Kohei Hara / Getty Images
מציאת פיתרון
יש צורך במחקרים נוספים בתחום זה כדי להגיע להסכמה מדעית חזקה יותר על הקשר בין עבודה לצד הכלב שלך לבין התפוקה שלך.
הערך שיש כלב איתך במהלך יום העבודה שלך יהיה תלוי בסוג העבודה, מקום העבודה או סביבת העבודה מהבית, סוג הכלב וסגנון העבודה שלך.
בינתיים, הרם את הכלב שלך לרגע כדי שכל עמיתיך לעבודה יוכלו ליצור עמה קשר עין באמצעות סשן הוידאו הקבוצתי ולשתף ב דחיפה של אוקסיטוצין.
על המחבר
ג'סיקה מיריק, פרופסור חבר ללימודי מדיה, אוניברסיטת מדינת פנסילבניה
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים על חיות מחמד מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"המדריך למתחילים לזריזות כלבים"
מאת לורי ליץ'
ספר זה הוא מדריך מקיף לזריזות כלבים, כולל טכניקות אילוף, ציוד וחוקי תחרות. הספר כולל הוראות שלב אחר שלב לאילוף ותחרות בזריזות וכן עצות לבחירת הכלב והציוד הנכון.
"מהפכת אילוף הכלבים של זאק ג'ורג': המדריך השלם לגידול חיית המחמד המושלמת באהבה"
מאת זאק ג'ורג' ודינה רוט נמל
בספר זה, זאק ג'ורג' מציע מדריך מקיף לאילוף כלבים, כולל טכניקות חיזוק חיוביות ועצות לטיפול בבעיות התנהגות נפוצות. הספר כולל גם מידע על בחירת הכלב הנכון והכנה להגעתה של חיית מחמד חדשה.
"הגאונות של הכלבים: איך כלבים חכמים יותר ממה שאתה חושב"
מאת בריאן הייר וונסה וודס
בספר זה, המחברים בריאן הייר וונסה וודס חוקרים את היכולות הקוגניטיביות של כלבים ואת מערכת היחסים הייחודית שלהם עם בני אדם. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי אינטליגנציה של כלבים, כמו גם טיפים לשיפור הקשר בין כלבים לבעליהם.
"המדריך לגור שמח: המדריך הסופי שלך לטיפול בגורים ואימון מוקדם"
מאת פיפה מטינסון
ספר זה הוא מדריך מקיף לטיפול בגורים ואימון מוקדם, כולל עצות לבחירת הגור המתאים, טכניקות אילוף ומידע בריאותי ותזונה. הספר כולל גם טיפים ליצירת קשרים חברתיים עם גורים והכנה לקראת הגעתם.
