תמונה על ידי אולריקה מאי
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל
אתה עומד ללמוד טכניקה מאוד ספציפית לניקוי תת המודע שלך מכל התכנות הישנות של כל דבר פחות מאהבה ללא תנאי. זו טכניקה שתחלוף על ידי שומר הסף הפנימי שלך ותאפשר להזרע את ההצהרה החדשה בתת המודע שלך.
התחל בגרסה טיפוסית אך מתונה יותר לאמירה פוגעת או ביקורתית שנאמרה אליך. מה אותו אדם אמר לך? ואז עקוב אחרי זה עם "אבל עכשיו" וכתוב תסריט חדש לאותה הצהרה קריטית.
לדוגמא, אם אמא שלך תמיד מתחה ביקורת על האופן שבו התלבשת היית כותב את התסריט הבא:
"(שמך) נהגתי לבקר את האופן שבו התלבשת ושאלת את טעמך בבגדים, אבל עכשיו אני רואה שיש לך טעם יפה ותמיד אתה מורכב היטב, ואני כל כך גאה בך."
אם חווית הורה היפר-קריטי שחשב שאתה לא יכול לעשות שום דבר נכון אתה יכול לכתוב:
"(שמך), כשהיית צעיר יותר תמיד אמרתי שאתה לא יכול לעשות כלום, אבל עכשיו אני רואה בבירור שאתה יכול לעשות כל מה ששמת לב אליו, ואני כל כך גאה בך!"
בכל פעם תשכתב את התסריט בצורה מדויקת מאוד. אם היית יכול להכניס מילים לפיו של המבקר, מה היית רוצה לשמוע מאותו אדם? כשאתה כותב מחדש את התסריט של האנשים אתה איחל אהבת אותך ללא תנאי, הקפד לבחון את ההצהרות כך שיכילו את האלמנטים הבאים:
- התייחסות ברורה ל לפני (פעם חשבתי או אמרתי ...)
- ואחריו הצהרת הגנאי (עשויה להיות גרסה מתונה יותר)
- בא אחריו "אבל עכשיו אני יכול לראות . . . ”
- מסתיים באמירה שהיא לגמרי ללא תנאי ותומכת
יש לתסריט זאת בין אם האדם יכול לומר זאת ובין אם לאו, והאם האדם עדיין חי. אתה התסריטאי ובעל סמכות להכניס מילים לפיו של האדם הזה. אתה תובע את זכותך לשכתב את תכנות העבר שלך לתבנית המשקפת את מי שאתה באמת.
זכור, לפני שתתחיל לכתוב חלק זה עליך להבין ולפעול לפי שיטה ספציפית כדי להבטיח את ניקוי הביקורות הישנות. התחל עם האנשים שאכפת לך מהם שלא התייחסו אליך כמו שאתה רוצה, ולך משם.
הקפד לכתוב את זה בצורה הבאה,
"מישל, כשהיית ילדה תמיד הייתי ביקורתית ומתכוונת, אבל עכשיו אני יכולה לראות שכמבוגר אתה סופר מוכשר, חרוץ ואוהב. אני אוהב אותך. אני כל כך גאה באישה שאתה ".
כתוב תמיד את החלק הראשון של ההצהרה בלשון עבר. השתמש בביטויים כמו, "כשהיית. . . ” או "פעם חשבתי את זה. . . ” ואחריו "אבל עכשיו" ואז הרפרמה. זו טכניקה שתחלוף על ידי שומר הסף הפנימי שלך ותאפשר להזרע את ההצהרה החדשה בתת המודע שלך.
בקש עזרה מחבר אמין
אם אינך בטוח בהצהרותיך, בקש מחבר מהימן לבחון אותן. יתכן שחלקכם תוכנתו כל כך חזק בילדות המוקדמת, עד שהרישום מחדש שלכם עלול להיות מותנה. אינך רוצה להחליף בטעות את אותן הצהרות ישנות באמירות חדשות שעדיין אינן אהובות ומותנות.
ההצהרה המקורית אופיינית לאופן שבו אדם דיבר איתך, מה שיאפשר להצהרה שלך לנווט מעבר לשומר הסף הלא מודע שלך. ה"אבל עכשיו "מוחק אותו מתת המודע שלך, ומחליף אותו במחשבת זרע שיוצרת אפשרויות בלתי מוגבלות וחפה מכל שנאה עצמית. זה עובד על תת המודע שלך בצורה מאוד עדינה המאפשרת לך להרגיש אהוב ואהוב באמת.
אתה לא צריך לכתוב למה האדם אמר את המילים הכואבות האלה. למעשה, זה לא מניב לכתוב את למה כי זה מחזיר אותך למקום של שיפוט ורציונליזציה. כל זה לא משנה. כשאתה משלים "מסגרת" ממדית חמישית כזו, הקוטביות לא משנה. לא אכפת לך מדוע האדם עשה זאת. לדעת את הסיבה האמיתית בכל מקרה לא יהיה לך הגיוני. בשלב מסוים אולי אפילו תהיו במקום שבו כבר לא תצטרכו לסלוח לאף אחד על שום דבר.
למצוא את זה קשה?
אם אתה מוצא את התרגיל הזה קשה, זה אומר שאתה צריך אותו. בקש עזרה מחבר מהימן שיכול לעזור לך לראות כמה אתה מיוחד וכמה שאתה מוערך, ויכול לעזור לך לשכתב אמירות מילדותך שפגעו.
לפעמים נדרש לחבר אוהב אובייקטיבי לראות את הצהרותיך באור שיחשוף שימוש לרעה במילה המדוברת, יעזור לך לעצב מחדש את ההצהרות, ולתפוס משהו שאתה עיוור אליו בגלל הניסיון שלך עם הורה פחות אוהב. בדוק את הצהרותיך וודא כי אחרי כל "אבל עכשיו" כל מה שאחרי הוא אוהב וחיובי.
© 2009, 2021 מאת מורין ג'יי סן ז'רמן. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל, Bear & Co.
חותם של Intl Traditions Intl. www.innertraditions.com
מקור המאמר
מעבר לפרח החיים: הוראה מתקדמת של MerKaBa, גיאומטריה קדושה ופתיחת הלב
מאת מורין ג'יי סן ז'רמן
באמצעות הוראת סדנאות MerKaBa וסדנאות פרח חיים מתקדמות לאלפי סטודנטים ברחבי העולם מאז 1995, מורין ג'יי סן ז'רמן פיתחה וניתבה שיטות ספציפיות לשיפור תרגול המדיטציה שלך. במדריך שלב אחר שלב זה, היא חולקת כלים, טכניקות וידע לחיזוק חיבור הלב שלך, לפיתוח מערכת יחסים עם העצמי הגבוה שלך, ולהעלות ולתכנת את תחום ה- MerKaBa שלך כדי להראות הצלחה, בריאות, אושר ותודעה גבוהה יותר.
משאב מעודכן למתרגלים במדיטציה ולכל מי שרוצה לשפר את הקשר שלהם עם האלוהות שלהם, מהדורה חדשה זו של מעבר לפרח החיים מספק דרך לפתוח את ליבך, לאמץ ללא פחד אהבה ללא תנאי, לגשת לעצמי הגבוה ולהפעיל הבנה רב-ממדית של המציאות.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (מהדורה שנייה, תוקנה והורחבה)
על המחבר
מורין ג'יי סן ז'רמן היא המייסדת של Enterprises Enterprises ו- Akashic Records Guides International. מורה מוכרת בינלאומית ואינטואיטיבית, היא גם המחברת, המוסיקאית והמפיקה של יותר מ -15 תקליטורי מדיטציה מודרכים. היא מחברתם של 6 ספרים, כולל מתעורר ב- 5D.
בקר באתר שלה בכתובת MaureenStGermain.com/
