תמונה על ידי פגי ו מרקו לחמן-אנקה 

מה אם היית שואל את עצמך, "האם אני שם את עצמי בראש סדר העדיפויות?" איך היית עונה? רובנו היינו מהססים לפני שנכריז באומץ "לפעמים כן!"

במשך כל כך הרבה שנים, זה היה הסיפור שלי. פשוט לא שמתי את עצמי בראש סדר העדיפויות. עם זאת, כשהתקרבתי לגיל 50, התחלתי להבין את החשיבות של לחשוב על עצמי.

הבנתי שהכוח האמיתי שלי נבע מהיכולת שלי להסתגל ולקחת את התמונה הגדולה. התחלתי לשנות את הדרך שבה ניגשתי לחיי על ידי התקדמות מלאה על להיות נאמנה לעצמי. כתוצאה מכך, כשמלאו לי 52, חייתי את חיי הטובים ביותר - נפשית, פיזית ומקצועית. 

אני גר בבית יפה בעיירה מתוקה בקונטיקט. אני עובד בשביל עצמי ואוהב את מה שאני עושה. זורמת בימי היא תחושה של רוגע ושלווה פנימית. כשאני מתעורר כל בוקר, אני מניח את רגליי על הקרקע ויודע שאני נמצא היכן שאני אמור להיות. זה לא אומר שהחיים מושלמים, אבל זה אומר שאני ניגש לבעיות שלי אחרת עכשיו. אני מנצל את האמונה הפנימית שלי שאני יכול, ואצליח, לנצח לא משנה מה. 

נסה ללכת הכל בעצמך ותראה מה קורה.

5 דרכים להתחיל

1. בנה את הנחישות, התושייה והתשוקה שלך.

אתה לא יכול ללכת על הכל בלי לטפח את התכונות האלה - וכולם הולכים ביחד.

נחישות: תרגול נקבע. נחישות היא דרך להערים על המוח שלנו להאמין שהכל אפשרי.

תוּשִׁיָה: ואז מגיע להיות בעל תושייה: אנחנו צריכים לדעת איך למצוא את המשאבים הטובים ביותר כדי לתמוך בעתיד הרצוי שלנו. אם נכיר בכך שהשינוי תמיד נמצא מעבר לפינה, זה עוזר לנו למצוא את התמיכה הזו.

תשוקה: לבסוף, עלינו להיות נלהבים: תשוקה ממריצה את המוח, את הנשמה ומעוררת תחושת מטרה בעולם. בניית עתידנו דורשת להיות נלהבים ממשהו גדול מאיתנו ומחיי היומיום שלנו. 

2. קבל מחויבות מלאה לבחירות שלך. 

ללכת על הכל פירושו להתחייב לבחירות שלך ב-100 אחוז. אני יודע שלא משנה באילו אתגרים אני מתמודד, אני יכול לסמוך על עצמי שאעבור את זה. אמונה מסוג זה אפשרה לי לשחרר ניחוש שני וניתוח יתר ולדבוק בהחלטות שלי.

אין יותר ספק, אין יותר תהיות: אני פשוט מתגבר על הדיאלוג הפנימי הזה ומתקדם. 

3. היו נאמנים לעצמכם. 

לא משנה באילו אתגרים אתה מתמודד, כבד את הקול הפנימי שלך. עם הזמן התמודדתי עם שינויים רבים בחיים: גירושין, מאבקים רומנטיים, אמהות וקריירה מקצועית שעברה שינוי דרסטי לא רק פעם אחת, אלא פעמיים.

בכל שנה שחלפה, מצאתי את עצמי מתבהר יותר ויותר מי אני. השתמשתי בשיעורי החיים שלמדתי כדי לחדד ולעצב את עצמי מחדש, להקשיב לקול הפנימי שלי. שנה אחר שנה השתפרתי לדעת מה מתאים למי שאני - ולממש את זה.  

4. חזור להתחלה. 

שמעתי מטפלים אומרים שאנחנו חוזרים לילדות כדי להתמודד עם הבעיות הכי עמוקות שלנו ולהבין למה עשינו את מה שעשינו. כשהתחלתי טיפול כמבוגר, זה מה שקרה. הבנתי שנשאתי הרבה רגשות ילדות עד לבגרות: לא שייך, לא מרגיש אהוב וחסר קשרים רגשיים עם אחרים. 

הזיכרונות המוקדמים שלי מההדרה היו קונקרטיים של תיעוב עצמי וחוסר ביטחון שיעמדו לנצח בבסיסי. באמצעות טיפול, רפלקציה עצמית והמון ספרים, הצלחתי להפחית את ההשפעה של רגשות ילדות שליליים אלו ולמצוא תחושה גדולה יותר של שלווה פנימית עם איך שגדלתי. אתה צריך לחזור להתחלה שלך כדי להבין באמת ולשנות את הסיפור שלך.

5. להיות פגיע. 

מחויבות והתמדה לא אומרות להסתגר מול העולם. עלינו לפתוח את עצמנו לפוטנציאל שלנו ולהחזיק באמת שלנו כאשר אחרים עשויים לפקפק במעשינו. לעולם לא אשכח ראיון עבודה כשהחלטתי לשתף בפגיעות שלי והנחתי אותה על הקו. הודיתי בפני המגייס שאני בתקופת מבחן בעבודה הנוכחית שלי, ועמדתי להתפטר. דיברתי על למה אני צריכה את התפקיד החדש הזה לא רק כמקצוענית, אלא כאמא. זה עבד. 

הולך All-In

ללכת All-in פירושו גם לכבד את עצמך בכל המימדים, ולהבין שאתה, לבד, המעצב של חייך. ככל שאתה לומד לבטוח בעצמך, אתה מתחבר יותר לרגשות שלך ולקשרים שיש לך עם אחרים. אתה מעביר את המיקוד שלך לבריאות הפנימית שלך ולבריאות הגופנית הכללית שלך. 

מתן רשות לעצמך להשתלט על חייך מעצים. הלמידה לחפש אישור והכוונה מעצמך - ולא כוחות חיצוניים - מחברת אותך למה שבאמת גורם לך אושר וסיפוק. אני הוכחה חיה - ואף פעם לא מאוחר מדי. אז שתול את הרגליים בחוזקה בעולם שבו אתה רוצה לחיות, ופשוט תתחיל.

זכויות יוצרים 2024. כל הזכויות שמורות.

ספר מאת מחבר זה:

סֵפֶר: שני רגל פנימה

שתי רגליים פנימה: לקחים מחיי הכל-בתוך
מאת ז'אן קולינס.

עם תובנות לבביות ושיעורים שהושגו קשה, הסיפור של ז'אן חדור תחושה של אהבה, שפע ותקווה. הפילוסופיה של ז'אן שואפת להיות אחד עם היקום תוך שמירה על בסיס במה שכולנו יכולים לשלוט: לסמוך על עצמנו ולהתחייב לשרטוטים האישיים שלנו. מכאן שרגלים, שתיים מהן במיוחד, נטועות בחוזקה כמעצבי ההשראה של חיינו שלנו. למידע נוסף על המסע שלה, קח את הספר הזה היום!

למידע נוסף ו/או להזמנת ספר זה בכריכה קשה, לחץ כאן.  זמין גם ככריכה רכה, ספר אודיו וכמהדורת קינדל.

על המחבר

ז'אן קולינס היא מעצבת פנים עטורת פרסים שהשאירה את עולם התאגידים מאחור כדי למצוא את האני האמיתי שלה באמצעות עיצוב והשתקפות פנימית. המשרד שלה, JerMar Designs, עובד עם מנהלים ויזמים, תוך התמקדות בפרויקטים המשלבים תחכום ואיזון עם בריאות פנימית וחיצונית. זוכת הפרס האדום של מגזין Luxe לשנת 2022, היא גם הייתה מועמדת לאחרונה כמועמדת לגמר מעצבת HGTV של השנה. היא מתארת ​​את המסע שלה ואת הגישה ששינתה את חייה ויצירתה בספר הזיכרונות שלה, שתי רגליים פנימה: שיעורים מחיי הכל-ב.

למידע נוסף על JerMarDesigns.com.