משחררים את עצמנו מהעומס ומהמוח המבולגן

: By קתרין גיבסון

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.

לשבור

שחרור עצמנו מהבלאגן והמוח העמוס

לעתים קרובות מקניטים אותי בשולחן צדדי עגול שהיה שייך לדודה שלי. הוא עטוף בבד משי שנהב מהתקופה הוויקטוריאנית, וחוטי השוליים העדינים שלו גורפים את הרצפה. עליו יושב צילום חתונה קטן במסגרת כסופה, פסלי זכוכית זעירים, אגרטל חרסינה צבוע ביד, וסחלב, כולם מתנות מחברים יקרים. בעיני חלקם השולחן הוא בלאש של עומס. בעיניי כל אובייקט הוא אוצר המחבר אותי לאלה שאהבתם מיוצגת שם.

כשאנחנו בוחרים במודע מה מעניק את הסביבה שלנו, זה יתאים למסע הפנימי שלנו. הבית שלנו יהיה מסביר פנים, נינוח ואישי מאוד. במקום לחקות מגזין לעיצוב פנים, כל ספר על המדף, כל ציור על הקיר, ואפילו הקישוטים בהם אנו משתמשים בחג המולד ישקפו את מי שאנחנו ומה שהכי חשוב.

פחות זה יותר, ויותר זה פחות

ככל שהצורך בעוד יותר פוחת, ההערכה למה שיש לנו גוברת. חיינו פורצים משפע אך לא במובן הרגיל. יש לנו יותר זמן. במקום להשקיע אנרגיות בחיים בחיפוש אחר דברים שאיננו זקוקים להם, נוכל לטייל ארוכות, לקרוא או לבנות מבצר עצים עם הילדים. עם פחות לנקות ולתקן, אנו יכולים להתמקד בעיסוקים המוסיפים מימד למטרתנו בחיים ומעשירים את חוויותינו הרוחניות, החברתיות, הפיזיות והנפשיות.

עם חיים לא עמוסים יש לנו יותר כסף. זה לא שאנחנו מרוויחים יותר (אם כי עבור חלק מההכנסה המוגברת היא תוצאה של הסתבכות); אנחנו פשוט קונים פחות. אבל כשאנחנו עושים קניות זה בחשיבה מקדימה, ולא בדחף, כי אנחנו יודעים שמה שאנחנו מכניסים לחיים שלנו חייב להציע תועלת מכוונת או רוחנית.

חיים לא עמוסים מסיימים בלבול. עם דברים במקומותיהם אנו חוסכים זמן ותסכול. אנו מקלים על היום בביטחון ובבהירות במקום להסתובב בתוך מערבולת בזמן שאנו מאחרים להתקשר לספרים כפולים, או לשכוח אותם לחלוטין. עם לוח זמנים שמכבד את הגבולות והאינטרסים שלנו, רשימת מטלות כתובה (לא זו שאתה נושא במוחך), ושמחה במה שאנחנו עושים, החיים יזמזמו.

חיים נקיים מבלאגן פנימי וחיצוני הם בריאים. מחקרים מאשרים שהסביבה הפיזית שלנו, בין אם זו הבית או המשרד, משפיעה על התחושה שלנו באופן פנימי. הסביבה המאורגנת משפיעה באופן חיובי על מקצבי הלב ועל לחץ הדם, ומפחיתה חרדה ומתח. אנחנו מחייכים יותר, נושמים עמוק יותר ומבחינים בפרטים סביבנו. אנו יכולים לשלוט ברבים מהגורמים המעצבים את סביבתינו על ידי הפחתת רעש מטרד, ביטול העומס הוויזואלי והפיכת הטכנולוגיה למשרתת במקום האדון שלנו. נטילת זמן על ידי תזמון תת משאיר לנו מקום להתעסק באופן מלא במה שאנו עושים בלחץ מופחת ובתוספת הנאה.

המוח הלא מסודר מאפשר מקום לטפח את הברק הילדותי שיוצר עיירות שלמות מקרטוני ביצים, או להוליד מתכון רוטב דגים גאוני של טבח. המוח הלא מסודר ממריץ אותנו לחשוב לכיוונים חדשים שיכולים לתרגם לכסף רציני אם אותו רוטב דגים מקבל זיכיון או שהרומן ההוא זוכה בפוליצר.

החיים הלא עמוסים משחררים שמחה. כשאנחנו אוהבים את מה שאנחנו עושים, כאשר העבודה שלנו משקפת תשוקה ומנצלת את המתנות והכישרונות שלנו, אנחנו מצטיינים ואחרים מרוויחים. לפני מספר שנים לקחנו בוב ואני אוטובוס עירוני מלה-ג'ולה, קהילה בקצה הצפוני של סן דייגו, לבקר בגן החיות. הנהג שר את שמות כל עצירה וחיבק כל נוסע בחיוך מרוסן ובשלום שלום. בזמן שהאוטובוס הלך יחד, אנשים סחרו בקטעי חדשות. למרות שהיינו בעיר גדולה עם בעיות של עיר גדולה, האווירה באוטובוס הרגישה כמו פיקניק של כנסיות בעיר קטנה - למרות שהיינו בין זרים. בעוד הנהג סיפק תחבורה שמכבדת את הסביבה, הוא גם צבע את עבודתו בשמחה שמבעבעת כמו שמפניה.

הדלת הסמויה נפתחת לאפשרויות חדשות

החיים הלא עמוסים מלאים באפשרויות. פגשתי את ג'נט סטיוארט לילי בזמן שרכבתי על דרך בדרבישייר, ליד הגבול הוולשי. היא התגוררה בלונדון ועבדה בחברת פרסום לאומית. עכשיו היא הפעילה את משרד התיירות הקטן שבו עצרתי למפה. היא הייתה פתוחה ומרתקת ומרעננת, ותוך זמן לא רב היא סיפרה לי על שינוי החיים הסוחף שעשתה עם בעלה דייוויד כשעברו מהעיר. ג'נט הסבירה מדוע במכתב שכתבה לי מאוחר יותר:

שמחתי למדי לטפס על סולם התאגידים. עבדנו קשה, קיבלנו שכר טוב והיה לנו הרבה הכנסה פנויה לסופי שבוע וחגים. אתה יכול להאמין שגרתי בדירה עם חדר שינה אחד [בלונדון], אפילו העסקתי גברת ניקיון! אך הדרישות היומיומיות [בעבודה] גברו. הכל הפך לא אישי ומבוסס על מחשב. קמתי בשעה 6 בבוקר ולא עזבתי את שולחני עד שהמשוגעת רצה הביתה ברכבת של 7:XNUMX.

דייוויד תמיד רצה להחזיר נכס ישן ולכן התחלנו לחפש. מעולם לא חשבתי שאהיה הבעלים הגאה של ערמת אבנים יקרה, אבל הנה אנחנו [בדרבישייר]. ואיזה חיים! אני לא מאמין שהפכתי לגנן ירקות כה נלהב. אני לובש את אותם בגדים ישנים - איזו הקלה מהצורך לדאוג למראה שלך. אנחנו אוכלים אוכל ביתי ואני מתעמל באוויר הצח. יש לי זמן גם לאחרים, זמן לכתוב מכתבים ולדבר בטלפון, זמן לעצמי, זמן לבשל ארוחות נכונות. למרות שוויתרנו על כמה דברים - ביטחון כלכלי, בגדים יקרים וחגים - לא הייתי רוצה לחזור לאופן בו חיינו.

אמנם לא כולנו רוצים לשחזר רכוש נטוש או להסתובב בגן, אך מכתבה של ג'נט נוצץ במסר החיים הבלתי מסודרים - תכליתי, יצירתי, אותנטי ודעת. כשאנחנו משחררים עומס, אנו רותמים את הבהירות. המטרות שלנו ממוקדות, דרכנו ברורה. אנחנו יודעים מה הכי חשוב ואנחנו זורקים את השאר. אנו בוחרים בחוויות שלנו ולא נותנים לאחרים לכוון את חיינו. חוויות דומות אינן מיועדות לנו. אנחנו רוצים לטעום ולהרגיש ולהיות בחיים! אנו עולים על הכביש המהיר ומכירים בזכותם של כולם לחיות את האמת שלהם, גם אם היא שונה משלנו. אנו שמים כסף במקומו ויודעים את ההבדל בין מחיר לערך.

החיים הלא עמוסים משדרים שקט נפשי. נקיים ממשקלם של מחשבות שליליות ואנשים רעילים, חיינו מלאים במערכות יחסים מאשרות ומעשירות. במקום צדק, טינה, טינה וקנאה, אנו מוצאים קבלה וחמלה. כאשר עולמנו מתנדנד, אנו נאחזים בידיעה שהחיים מרקמים באתגרים. וכשאנחנו נושמים את נשימותינו האחרונות, נדע שהחיים שחיינו היו באמת שלנו.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
מעבר למילים מילים בע"מ © 2004.
www.beyondword.com

מקור המאמר

לפתוח את חייך: להפוך את המרחב הפיזי, הנפשי והרגשי שלך
מאת קתרין גיבסון.

Unclutter Your Life מאת קתרין גיבסון האם אתה מוכן לעבור לעתיד מואר ללא עומס? מזיהום רעש לבלגנים פיננסיים ומערכות יחסים מלחיצות, העומס משפיע על כל ההיבטים בחיינו - לא רק על המרחבים הפיזיים שלנו. אם ניסית פנג-שואי וטכניקות ארגון אחרות ואתה עדיין לא מצליח למצוא בהירות בחייך, המדריך הארצי הזה יראה לך כיצד לפנות את האשמים העומסים ולטפח שקט נפשי בבית ובנפש.

מידע / הזמין ספר כריכה רכה זו ו / או להוריד את מהדורת קינדל.

על המחבר

קתרין חברה באיגוד העיתונאים הקנדי ובוועד הלאומי של אגודת הסופרים התקופתיים בקנדה. קתרין היא בעלת תואר שני בחינוך והיא מחנכת מוכרת המציעה קורסים באוניברסיטת ויקטוריה. קתרין היא דוברת מרכז דינמית ומובילת סמינרים ומספקת גם אימון פרטי לסופרים. קתרין ממוקמת בויקטוריה שבקולומביה הבריטית. בקר באתר שלה בכתובת www.katherinegibson.com