האתגרים של החיים הם אוניברסליים ובסופו של דבר ימצאו אותנו. בין אם אתם עוברים לעיר חדשה, עוזבים לקולג 'או חווים גירושין במשפחתכם, החיים שזורקים כדור עקומות גדול בדרכנו יכולים להשאיר אותנו כמהים לדברים שהיו פעם.
כן, לעתים קרובות יש צער וכאב הקשורים למעברים אלה, במיוחד התוקפים המפתיעים, כגון אובדן עבודה או גילוי שיש לנו מחלה קשה אם לא סופנית. בין אם מעבר חיים מתפתח לאט עם הזמן ובין אם הוא נאלץ על ידי אירוע בלתי צפוי, אין פירוש הדבר שעלינו לצלול את עצמנו לפורטור.
מעברי חיים יכולים להיות תקופות של צמיחה אישית ופסיכולוגית עצומה. במקום ליפול לפחד או הימנעות, נוכל להבין שכל שינוי העומד בפנינו, גם הקשה והכואב ביותר, נותן לנו אפשרות לקבל את המתנה המופלאה של מימוש עצמי. זו הזדמנות פז להמציא את עצמנו מחדש ולמצוא שלמות בחיינו.
לומדים לחבק את החדש
בדיוק כשאתה חושב שנפלת לגמרי לרסיסים, מערכת ההדרכה הפנימית שלך יכולה ותעזור לך להבין שאובדן הוא רק מה שאתה עושה ממנו. במקום להכחיש את זה, להפוך לקורבן או להגיע לכל התמכרות שאתה מרגיש שעשוי לכסות את הייסורים, אתה יכול למעשה ללמוד לאמץ את כאבך. בכך תבין שכל מה שקורה לך, כל סיטואציה בה אתה נקלע, מייצג שיעור שיכול ללמד אותך כיצד לקחת את הצעד הבא קדימה במימוש האנוכיות שלך.
התבגרות זה הכל ללמוד ללמוד להשאיר כמה דברים מאחור כדי לאמץ את החדש. למעשה, תקופות מעבר יכולות להיות חלק מהתקופות המרגשות, היצירתיות ואפילו המשחררות בחיינו. הם יכולים להפוך לזרזים להתפתחות האישית שלנו בכך שהם מכריחים אותנו להתמודד עם כל נושא שאי פעם התחמקנו ממנו, ובכך לחשוף את האמת המהותית לגבי מי שאתה באמת. זו המשמעות האמיתית של התחדשות רוחנית.
אם אתה נמצא בעיצומו של מעבר, קח נשימה עמוקה ותדע שבאמצעות תמיכה בעצמך במהלך תקופה זו אתה מציב שלב לשלב חדש ומבריק בחייך. בספרי, "החיים במעבר, דרך אינטואיטיבית להתחלות חדשות, "אני מציע דרכים רבות בהן אתה לא יכול רק לעבור את הפחד ולאמץ את השינוי, אלא לצאת מהצד השני טוב וחזק מתמיד.
שבע הצעות למעבר בכל אתגר בחיים
- כל יום בעיתו.
אם אתה מרגיש מוצף הגיע הזמן לשנות אזורי זמן. כשתפסיק לתפור מעל העבר ולהתעצבן על העתיד פתאום תגלה שהאתגרים שלך ניתנים לניהול הרבה יותר. התמקדו במה שאתם יכולים לעשות ברגע כל יום, כאן ועכשיו. כאשר תוהו ובוהו מסתובב סביבך, השגרה הרגילה שלך תהפוך לכוח מייצב. רק לקום, להתלבש וללכת לעבודה, יכול לספק לך תחושת נוחות.
באופן טבעי, יהיו כמה שגרות שמשתנות עם המעבר שלך, אך נסה להחזיק כמה שיותר שאתה יכול כדי לא לאבד את הרגל שלך לגמרי. כל שינוי מכניס לחיים שלך משהו חדש ויפה. כל שעליך לעשות הוא לעשות את המיטב שאתה יכול בכל יום ולקחת זמן להיות חביב עם עצמך. לך לאט. מנוחה. אכול טוב. אם הייתה לך שפעת היית מפנה זמן להחלים. זה לא שונה במקרים של לב ונשמה.
- למה לא.
אני מבין. לי למשל יש צורך כמעט אובססיבי לדעת למה קרה משהו, כי אני לא מתמודד היטב עם עמימות. אבל למדתי בדרך הקשה שהתשובה היא לא תמיד מה שאני חושב, ולפעמים לוקח חודשים או שנים לגלות מדוע עברתי את מה שעברתי.
הבנתי גם שרבים מהכישלונות הנתפסים שלי היו פשוט זה: כישלונות שנתפסו. ולפעמים מעברים פשוט לא ניתנים לניתוח וחשיבה. מישהו שאומר לך שהכל קורה מסיבה בדרך כלל לא עוזר. גם אם כן, זה לא עוזר לך לעבור את זה.
לעתים קרובות, אין הסבר הגיוני וזה לא ממש משנה מדוע זה קרה. בואו נודה בזה, החיים אינם הוגנים. ואם אתה באמת רוצה לדעת מה עשית כדי להגיע למה שקרה לך, התשובה היחידה תהיה שאתה נולד. אתה לא יכול לשנות את העבר, כל מה שאתה יכול לעשות זה ללמוד ממנו ולעבור הלאה.
- תהיה אופטימי.
שינוי בפרספקטיבה יכול לחולל ניסים. אני יודע שקל לומר זאת מאשר לעשות זאת, אך נסה להתמקד בהיבטים החיוביים של המצב הזה שמשנה את חייו. לתהליך הריפוי יש התחלה, אמצע וסוף. אתה תשתפר. אתה תשרוד.
אמירת אישורי חיוב לא תועיל, אבל אם אתה יכול למצוא מהדהד איתך, הישאר עם זה. כמה מחשבות שיעזרו לך לעבור תקופה בעייתית עשויות להיות, "גם זה יעבור", או "אני יודע שהדברים ישתפרו", או "כשהחיים נותנים לי בורות, אני שותל אותם ומגדל עצי דובדבן." כל מה שעוזר לך להסתכל על הצד המואר ולעבור את המשבר מועיל. זכרו שדחיית האל היא גם הגנתו של אלוהים.
- האזן לאינטואיציה שלך.
האינטלקט שלך הוא כיצד אתה מעבד את האתגרים שלך, אך האינטואיציה שלך היא כיצד תחווה אותם, ובסופו של דבר תעבור בהם. ידע יכול לעזור לך להבין את הכאב, אך הקול הפנימי שלך הוא זה שינחה אותך לקראת החוכמה שתזכה ממנו.
לא משנה עד כמה השינויים והמשמרות שעוברים עליכם נראים עדינים, עליכם לשבת בשקט ולהקשיב בקשב לתגובות המעיים שלכם. כאשר אינך יודע מה לעשות הלאה, מערכת ההדרכה הפנימית שלך תוביל אותך באופן טבעי לשלב הבא, בין אם זה נראה הגיוני ובין אם לא באותה עת.
תן ללב שלך להנחות אותך. זה בדרך כלל יודע מה הכי טוב בשבילך הרבה לפני שהמוח שלך עושה זאת.
- אל תכריח את עצמך לרפא.
להיות במעבר מכל סוג שהוא הוא תהליך. אינך יכול להסתובב סביבו, או להחליק מתחתיו או מעליו. אתה צריך לעבור דרכו.
יש אנשים שילחמו בתהליך בשיניים ובציפורניים, כך שהם יכולים להזדרז ולהגיע לצד השני. אתה יכול לנסות את זה. אך בסופו של דבר הנפש שלך תילחם בחזרה, בדרך כלל על ידי כעס או דיכאון, חרדה או חולה פיזית הרבה יותר מהנדרש. קבל, ואם אפשר לחבק, את השינויים שאתה נתקל בהם. כולם חלק מתהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
אתה עשוי לחשוב שאתה יודע באיזה שלב אתה נמצא בתוך המעבר, אבל אז שוב, אולי אתה לא. התחושות המעורערות שמגיעות עם המעבר אינן נוחות, אך אינך יכול לקפוץ לספינה ממבט ראשון של היבשה. אתה רוצה לשתול את עצמך בתקיפות על בסיס יציב ולא על אי שוקע. הרשו לעצמכם להתאבל בצורה משמעותית. אתה יכול לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
- קח זמן להיכנס פנימה כל יום.
תיכנע לעובדה שהיקום עשוי להיות בעל תוכנית טובה יותר עבורך. קח זמן לאפשר לעצמך לפנות מקום לניסים. לא משנה מה אמונתך, אך חובה שתחפש את הקול השקט והשקט שבפנים.
זה צפוי להתאבל על חייך הישנים, אפילו במעברים קלים. אתה פשוט משחרר את כל מה שהיה וכל מה שהיה יכול להיות. זה נורמלי וחלק חשוב בתהליך הריפוי. אם אפשר, רשמו את רגשותיכם ואז כתבו עוד. יומנים כל כך קטרטיק במהלך מעברי חיים. טוב לנשמתך לשחרר את הרגשות המגולגלים שלך.
- מצא תמיכה.
אם אתה מתחיל להרגיש כאילו אתה כבר לא בשליטה, יש לך היסטוריה של קושי רגשי, בידוד או מוצא שאתה פונה לסמים, אלכוהול או חומרים פוגעניים אחרים, הגיע הזמן להושיט עזרה. אין שום בושה לבקש ממישהו שיעזור לך לתמרן את המהמורות שתיתקל בהם.
בקשת עזרה אינה שוטר החוצה, או סימן לחולשה, למעשה נדרש מידה רבה של אומץ לבקש עזרה כשאתה זקוק לה. כמו כן, מציאת אחרים שעברו הפסד דומה יכולה לספק תמיכה והכוונה רבה. רק זכרו שכל אחד יכול להציע לכם עצות, אבל רק אתם יודעים מה מתאים לכם.
© 2014 מאת סרבט חסן. הודפס מחדש באישור.
פורסם על ידי Llewellyn ברחבי העולם (www.llewellyn.com)
מקור המאמר
החיים במעבר: דרך אינטואיטיבית להתחלות חדשות
מאת סרבט חסן.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
על המחבר
סרבט חסן נולד למשפחה מחוננת נפשית בפקיסטן. סטודנטית לאדונים המיסטיים של המזרח הרחוק, סרווט עוזרת לעורר אחרים למיצוי הפוטנציאל שלהם באמצעות הופעות בטלוויזיה וברדיו, סמינרים חיים, סדנאות, מאמרים וספרים. היא גרה בקליפורניה וניתן למצוא אותה בכתובת ServetHasan.com
