תמונה על ידי ג'ורג'י דיולגרוב

האם אתה מרגיש לפעמים שצונאמי גדול מתנפץ עליך? שאתה נסחף במורד נהר גדוש עם גזעי עצים, מכוניות וחלקי בתים שבורים? זה ללא ספק עד כמה תהליך הטרנספורמציה יכול להרגיש מסוכן כאשר גלי התאוצה מתחזקים.

אני רוצה לעזור לך לעבור את השלבים המאתגרים יותר של השינוי, להראות לך את הבעיות והחסימות שנוצרות בדרך כלל וכיצד להקים מחדש את הזרימה.

תהליך הטרנספורמציה: לימוד למידה מחדש

תהליך הטרנספורמציה עוסק בעיקר בפינוי העומס שמפריע לנשמה שלך להגיע כל הדרך אל הגוף והחיים שלך. ביטול למידה והמסה של הרגלי תפיסה ישנים ומושרשים הם באמת החלק הגדול ביותר של זה. אבל ביטול לימוד הרגלים ויצירת הרגלים חדשים אינו קשה יותר מלמידת אותם מלכתחילה. הנה כמה קווים מנחים לשחרור עצמך מהטבע האוטומטי של הרגלי התפיסה הישנים שלך.

• החליטו מה אתם רוצים ולא רוצים, והזכו בעצמכם לקבל את מה שאתם רוצים - עכשיו.

שום דבר לא יכול לקרות עד שתדע מה אתה רוצה ותניע את תהליך השינוי על ידי מתן הרשאה להתרחש. כדי לדעת מה אתה רוצה, בדוק את הרגלי התפיסה הישנה שלך כדי לראות איך הם לא עובדים. חוסר שביעות רצון הוא מניע עצום! איך זה יכול להרגיש במיטב כל העולמות האפשריים? אם אתה יכול לחלום על זה - ולאהוב את זה - זה יבוא אליך.

• לבקש עזרה.

כל מה שבעולם הלא-פיזי הוא שיתופי פעולה, מכוון לשירות, ומטבעו win-win-win. עם תפיסה חדשה, כשאתה משפר את המציאות שלך אתה משפר גם את המציאות של אנשים אחרים, והם שמחים לעזור לך. ויש הרבה יצורים לא פיזיים שעומדים ליד לעזור. אנחנו לא עושים שום דבר לבד כי אנחנו מחוברים לכל הישויות והאירועים דרך השדה המאוחד. אתה רק צריך לבקש עזרה כדי לקבל אותה.

• שמור על תשומת לבך על מה שאתה רוצה, ללא עומס.

שמור את המציאות האידיאלית שלך - איך היא נראית ומרגישה - בתודעתך ובסביבתך, כמו סרט חי שעדיין לא ממש התגבש. אהבו אותו ועסו אותו בעדינות עם תשומת לב רכה. אל תנסה יותר מדי. השרטוט הפנימי שלך יוצר את המציאות הפיזית שלך; ככל שאתה שומר אותו ברגע הנוכחי ומרגיש אותו כאמיתי, כך הוא מתממש מהר יותר.

• צור קבוצה חדשה של קריטריונים לבחירה.

שים לב שרבים מהקריטריונים הישנים שלך מתייחסים להרגלים תפיסתיים של מוח זוחל ומוח שמאלי. הרגלים ישנים אלה מכילים לעתים קרובות מילים כמו "צריך", "לא יכול", "צריך", "לעולם" ו"תמיד ", וסובבים סביב הקרבה עצמית, הגנה עצמית והישרדות. במקום להחליט באופן אוטומטי, שקול כל בחירה: האם זה מאפשר לי לחוות את תדר הבית שלי *? האם זה שומר על האינטואיציה שלי פתוחה? האם זה מאפשר לי להיות יותר אוהב? האם זה יוצר מצב win-win-win לכולם? הקריטריונים החדשים הללו מאמתים את כלל הזהב ואת הרעיון שאמת הנשמה משחררת אותך.

[* תדר בית = הרטט של הנשמה כפי שהיא מבטאת דרך הגוף, הרגשות והנפש; תדר תודעה ואנרגיה שמעביר את החוויה המדויקת ביותר של גן עדן עלי אדמות.]

אני מוצא שהרעיון של פשטות מרצון (לעשות דבר אחד בכל פעם עם נוכחות מלאה) שומר אותי על מה שחשוב, על אקולוגיה של נפש וגוף ועולם בו הכל מחובר ביניהם ולכל בחירה יש השלכות מרחיקות לכת. - ג'ון קבאט-צין

• קבע להבחין בעצמך בפעולה.

התכוונו לתפוס את עצמכם כאשר אתם נמצאים בלולאת קלטת ישנה ושלילית, או כשאתם מגיבים (ניסיון העבר) במקום להגיב (תובנה ברגע הנוכחי). עדים לעצמך מחוץ למטרה ומסייעת לך למדוד את פעולותיך מול האידיאל שלך. כנות מובילה לחופש.

• בחר את הדרך בה אתה רוצה להרגיש - ואז בחר שוב ושוב.

המוח זז; זה תועה ונלכד במערבולות ומערבולות. עם זאת, עכשיו אתה אורגניזם שמתקן את עצמו. אתה יכול פשוט לחזור לתדר הבית שלך במקום להישאר תקוע. מה ששמים לב אליו מתעורר לחיים.

הבחירה היא באמת לשים את תשומת הלב שלך למשהו, אז שים לב למה שאתה אוהב במקום למה שגורר אותך למטה. תאר לעצמך שחיברת את האוזניות לשקע האוזניות הלא נכון. פשוט משוך את התקע וחבר אותו לשקע שמעביר את תדר הבית שלך. יתכן שתזדקק לרגע קצר - הפסקה שמתרעננת - שבו אתה נותן לעצמך את המרחב לזכור את הבחירה שאתה באמת רוצה לעשות.

• עקוב אחר הדיבור הפנימי והחיצוני שלך.

שימו לב לטון הדיבור העצמי שלכם. האם זה שלילי או חיובי? אתה מתלונן? או שאתה אומר לעצמך עד כמה הפעילות הנוכחית שלך מעניינת? מה אתה אומר בקול רם? האם אתה משמיע הצהרות הצהרתיות שליליות, כמו "לעולם לא אנסה את זה שוב!"? מה שאתה אומר במחשבה ובמילים מדוברות יכול לנעול ולבסס דפוס. שפה, אחד מתפקידיו של המוח השמאלי, יכולה לעכב - או לעזור - לתהליך ההתנתקות והלמידה מחדש שלך באופן משמעותי. זכור שהמילה שלך היא חוק בעולמך.

איזו בחירה תעשה?

• אמת את ההצלחות שלך.

שימו לב מתי אתם מעבירים את מחשבותיכם ומעשיכם בהצלחה. טפיחו לעצמכם על הכתף, ותודו לגופכם. אמור בקול רם, "מזל טוב, עשינו את זה! זה מרגיש טוב. " השתמש בדיבור עצמי חיובי: "הפכתי את מצב הרוח שלי!" "ראיתי שאני לא מקבל שום דבר מלהרגיש נקמני, ושחררתי את זה." "קל לי לשים לב מה אני רוצה לעשות." פעולות אימות גופניות הופכות את ההרגל החדש לאמיתי לגופך.

• חזור על השלבים לעתים קרובות ככל האפשר.

להיות סבלני. לימוד מחדש אינו קשה; רק צריך לחזור כדי ליצור את ההתנהגות החדשה. כפי שממליץ לעתים קרובות האורקל של ה- I Ching, "התמדה מתרחבת". לפעמים באמת צריך לחזור על משהו שלוש פעמים לפני שהוא נרשם כממשי. ככל שאתה הופך את התהליך למודע יותר, כך הוא מתייצב מהר יותר.

• זכרו מי מכוון את הלימוד והלימוד מחדש.

זה אתה - הנשמה! אתה אחראי על האישיות, המוח והמציאות שלך. דע את עצמך!

הוצאת הוצאת Beyond Words, Inc.
© 2013 מאת פני פניס. http://www.beyondword.com

מקור המאמר

קפיצת תפיסה: כוח השינוי של תשומת הלב שלך
מאת פני פניס.

In קפיצת תפיסהתלמד דרכים חדשות לשימוש בתשומת ליבך שיהפכו לנורמליות בעידן האינטואיציה. התוצאה של קפיצת מדרגה זו של תפיסה תהיה יכולות "אנושיות חדשות" רבות שבעבר נחשבו כעל טבעיות, והבנה עמוקה של חיים רב ממדיים, כאשר המוות כפי שאנו מכירים אותו כבר אינו קיים ואין "צד אחר".

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון. זמין גם במהדורת קינדל, בספר שמע או בתקליטור MP3

ספרים נוספים מאת מחבר זה

על המחבר

פני פיירס היא מאמנת פיתוח אינטואיטיבית ואינטואיציה חושית ומוכרת בינלאומית הידועה בגישת השכל הישר שלה להרחבת יכולות אנושיות, תפיסה מוגברת ורוחניות. היא הכשרה וייעצה למנהיגים עסקיים וממשלתיים, מדענים, פסיכולוגים וכאלה שנמצאים בדרך רוחנית מאז 1977. היא מחברת הספר הדרך האינטואיטיבית: המדריך הסופי להגברת המודעות שלך ו תדר: כוחה של הרטט האישי. בקר באתר שלה בכתובת PenneyPeirce.com/

וידאו / ראיון עם פני פניס: צעד לשלב הבא שלך!
{vembed Y = ZgdZZd4067c}