יש כמות עצומה של לחץ על ההורים היום - מהאכלת תינוקות ב"פירות האורגני הטובים ביותר" ועד לוודא שילדים גדולים יותר יקבלו את כל ההזדמנויות ההתפתחותיות שהם עשויים להזדקק להם, תוך תיעוד כמובן כל העניין באינסטגרם.
לא חסרות גם עצות איך לנהוג בזה. בדיוק כפי שלא חסר ויכוח על "הדרך הטובה ביותר"להורות לילדך.
אבל מה אם ההורים פשוט יתמקדו בלהיות "הורה מספיק טוב" במקום זאת? אתה לא צריך להיות מושלם כדי לעשות עבודה טובה בגידול ילד. למעשה, זה עשוי להיות טוב יותר אם אתה לא.
מהי 'הורות מספיק טובה'?
אנו יודעים שהורות חשובה בחייו של ילד. מחקר אומר לנו ההורים משפיעים ההתפתחות, החוסן והציפיות של ילדם מעצמם ומאחרים. זה בתורו קובע את התנהגותם ורווחתם.
תיאוריית "הורות טובה מספיק" פותחה על ידי בריטניה רופא הילדים והפסיכואנליטיקאי דונלד ויניקוט ב 1950s.
הוא מצא שילדים ממש נהנים מאמהות ש"כושלות" אותם במובנים מסוימים.
זה לא אומר שהורים יכולים להזניח או למזער את תפקידם לוודא שהילדים בטוחים איפה הם חיים, לומדים ומשחקים. גם ילדים צריכים את שלהם צרכים רגשיים נענו. הם צריכים לדעת שהם אהובים ולהרגיש שייכות.
אבל הורות מספיק טובה מכיר בכישלון הורי הוא חלק בלתי נמנע מהחיים. חווית עצב, דמעות וכעס הם חלק מהילדות וההורים צריכים לאפשר לילדים לסבול בהדרגה תסכול מסוים. ההורה הטוב מספיק מבין שאי אפשר להיות זמין ומגיב מיידית כל הזמן.
במה זה כרוך?
ויניקוט ציין כאשר תינוקות קטנים מאוד, הצרכים שלהם מטופלים כמעט מיד. אם תינוק בוכה, ההורה יאכיל או ישנה אותם.
אבל כשהילד גדל, הם לא בהכרח חייבים לקבל מענה מיידי לצרכיו. הורים יכולים לאפשר להם לפתח סובלנות לאי ודאות כלשהי - או שדברים לא הולכים כפי שהם רצו - תוך שהם עדיין דואגים ומגיבים לצרכים הבסיסיים שלהם.
זה חשוב מכיוון שהחיים לא תמיד מתנהלים כפי שאנו מצפים מהם וילדים צריכים לפתח חוסן.
איך נראית הורות מספיק טובה מדי יום?
כנקודת התחלה, שאל את עצמך "מה הילד שלי צריך ממני?"
הורות מספיק טובה מתמקדת בהתכווננות לרגשות ולצרכים של ילדכם ולהגיב אליהם. צרכים אלו ישתנו עם הזמן. לדוגמה, הורה מספיק טוב מבין שהם צריכים להגיב במהירות לבכי הרעב של תינוקם. ואילו נער לומד לנווט בחיים. הורה מספיק טוב יצטרך לפעמים לאפשר לילד שלו להתמודד עם ההשלכות של בחירותיו.
יחד עם זאת, אל תנסה "לעצור" רגשות. הורות מספיק טובה היא להיות שם בשביל הילד שלך אם הוא עצוב או כועס, אבל לא מונע מהם מלהיות עצוב או כועס מלכתחילה. זה יכול להיות מועיל לחשוב על סבל שלא נגרם מכאב רגשי אלא בגלל הימנעות מרגשות לא נוחים.
ואל תציב לילדך סטנדרטים לא מציאותיים. למשל, אם הגיעה שעת ארוחת הערב והם עייפים ורעבים, אל תצפו מהם לסדר את החדר שלהם.
להציב גבולות
להיות הורה מספיק טוב פירושו גם לקבל את ילדך כפי שהוא. ילדים זקוקים לאהבה ללא תנאי מדמות הורית כדי לפתח א תחושת עצמי בריאה. לכן, אם יש לך ילד שמתעניין יותר בכדורגל מאשר במתמטיקה (או להיפך) אל תנסה לשנות אותם.
באותו הזמן, האם להציב גבולות – כגון "בבקשה אל תפריע לי כשאני מדבר" או "אני רוצה שתדפוק לפני שאתה נכנס לחדר שלי" – ונסו להיות עקביים לגבי אכיפתם. זה לא רק עוזר להגדיר את מערכות היחסים שלכם (כהורה וכילד, לא שני חברים), זה גם מלמד את ילדכם על גבולות בריאים בכל מערכת יחסים.
דברים לא תמיד הולכים לפי התכנון
כידוע, דברים לא תמיד יתנהלו כפי שאנו רוצים או מצפים. אז אם אתם מרגישים כועסים על ילדכם, דגלו כיצד לווסת רגשית ונסו לדבר איתו בצורה רגועה ככל האפשר. אם אתה עושה טעות - כמו הרמת קול או איבוד עשתונות - התנצל.
אבל גם למצוא דרכים לתת לעצמך הפסקה. זה אומר שתהיה לך את האנרגיה והיכולת להיות הורים מחר ובעתיד.
ולבקש עזרה כשאתה צריך אותה. זה יכול להיות מהשותף שלך, מהמשפחה או מאנשי מקצוע, כגון רופא משפחה, יועץ משפחתי או פסיכולוג. זכור, מדובר על להיות מספיק טוב, לא על אנושי.
שר מקגיליברי, פרופסור עוזר במחלקה לפסיכולוגיה, אוניברסיטת בונד
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
להלן 5 ספרי עיון על הורות שהם כרגע הנמכרים ביותר ב-Amazon.com:הילד המוח שלם: 12 אסטרטגיות מהפכניות לטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
ספר זה מספק אסטרטגיות מעשיות להורים שיעזרו לילדיהם לפתח אינטליגנציה רגשית, ויסות עצמי וחוסן באמצעות תובנות ממדעי המוח.
משמעת ללא דרמה: הדרך של כל המוח להרגיע את הכאוס ולטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
מחברי הספר "ילד המוח השלם" מציעים הדרכה להורים להטיל משמעת בילדיהם באופן שמקדם ויסות רגשי, פתרון בעיות ואמפתיה.
איך לדבר כדי שילדים יקשיבו ותקשיבו כדי שילדים ידברו
מאת אדל פייבר ואיליין מזליש
ספר קלאסי זה מספק טכניקות תקשורת מעשיות להורים להתחבר לילדיהם ולטפח שיתוף פעולה וכבוד.
פעוט מונטסורי: מדריך להורים לגידול בן אדם סקרן ואחראי
מאת סימון דייויס
מדריך זה מציע תובנות ואסטרטגיות להורים ליישם עקרונות מונטסורי בבית ולטפח את הסקרנות הטבעית, העצמאות ואהבת הלמידה של הפעוט שלהם.
הורה שליו, ילדים מאושרים: איך להפסיק לצעוק ולהתחיל להתחבר
מאת ד"ר לורה מרקהאם
ספר זה מציע הדרכה מעשית להורים לשנות את הלך הרוח וסגנון התקשורת שלהם כדי לטפח חיבור, אמפתיה ושיתוף פעולה עם ילדיהם.
