אין ספק שחג המולד יהיה שונה השנה. נעילה והנחיות הרחקה כבר צמצמו חגיגות אחרות, כמו עיד ודיוואלי.
לקראת חג המולד, מגבלות על קשר חברתי מתרופפות בבריטניה. הם מרשים שלושה משקי בית כדי ליצור בועה לתקופה של חמישה ימים. עם זאת, אנשים רבים שבדרך כלל יתאספו בתקופה זו של השנה כבר לא יוכלו להיפגש.
זה לא אומר שעלינו לזנוח את החגיגות שלנו. התכנסות, אפילו מרחוק או בקבוצות אינטימיות יותר, מאפשרת לנו לעסוק בפעילויות הרלוונטיות לזהויות המשותפות שלנו. לקחת חלק ב משפחה משותפת ו מסורות לאומיות, כמו אלו שנהגו במהלך חגיגות דתיות, מגביר את תחושת הזהות המשותפת שלנו, הקשר ובסופו של דבר את הרווחה.
משמעות רגשית
לפני ההודעה האחרונה על הרפיית ההתרחקות החברתית סביב חג המולד, סקר שערך טלגרף חשף כי אחד מכל ארבעה מהבריטים שהשתתפו התכוון להתעלם מהגבלות על מנת לחגוג את חג המולד עם בני משפחה וחברים, ללא קשר להדרכה.
כוונות אלה - שנראות כמעדפות את החגיגה יחד מעל הבטיחות - חושפות את המשמעות הרגשית של אירוע זה עבור אנשים רבים.
A גוף ראיות הולך וגדל בפסיכולוגיה חברתית הראו שקבוצות חברתיות, כמו משפחות, חברים, קולגות וקהילות, חיוניות לבריאות ולרווחה. קבוצות אלה הן מרכזיות בתחושת העצמי שלנו. הם מספקים לנו משאבים פסיכולוגיים יקרי ערך, כולל רגשות שייכות וקבלה. הם מסייעים להפחתת חוויות לחץ ומספקים גישה לעזרה ותמיכה.
שלילת גישה לקבוצות חשובות אלה בזמן לחץ מציבה דבר נהדר נטל פסיכולוגי על הציבור - במיוחד אלה שכבר חווים פגיעות. אולי לא מפתיע שיש כמיהה לאומית להתחבר מחדש למקורות הכוח וההיכרות הללו.
מסורות משותפות
מלבד היותם טובים עבורנו, קבוצות חברתיות עוזרות גם לספק צרכים פסיכולוגיים. אחד מאלה הוא ה צורך בהמשכיות. להיות חלק מקבוצה יכול לעזור בכך מכיוון שהוא מאפשר לאנשים להרגיש חלק ממשהו יציב וצפוי לאורך זמן והיסטוריה.
אנו יוצרים וממשיכים את סיפורי משפחותינו, קהילותינו ואומותינו על ידי שיתוף והעברת תרבות קבוצתית באמצעות נרטיבים משותפים, חפצים יקרים, טקסים ומסורות.
טקסים ומסורות משותפים חשובים. דרוזן זיגיץ '/ שוטרסטוק
חגים וחגיגות דתיות נותרו במרכז המסורת הקבוצתית המשותפת עבור רבים. גם בקהילות לא דתיות, אירועים כמו חג המולד מוערכים, מעוצבים ומשותפים במשפחות בדרכים הייחודיות שלהם.
יתר על כן, איומי קיום גלובליים כמו המגיפה אינם משפיעים רק על בידוד ובדידות. הם גם מזכירים לנו את הפגיעות שלנו ויוצרים תחושת דאגה לעתידנו המשותף: חוויה שפסיכולוגים מכנים "חרדה קולקטיבית".
כשעומדים מול איומים כאלהאנו מבקשים לאשר מחדש את זהותנו התרבותית, הלאומית והמשפחתית ולהשיג נחמה מביטוי המסורת המשכיות קולקטיבית. בפרט, חקיקת מסורות אלה יכולה לעורר חוויות משותפות של נוסטלגיה שגורמים לנו להרגיש מחוברים ומחודשים.
אל האני ממשלת בריטניה הכיר בכך שבילוי עם יקיריהם עשוי להיות חשוב עוד יותר השנה והמגבלות הקלות יכולות לאפשר למשפחות להיפגש שוב לפני החורף הקשה שעומד לבוא.
קנה מידה קטן יותר
הראיות אכן מצביעות על כך שהיום יחד לחגוג מסורות אהובות כמו חג המולד עשוי לאשר זהות ולהגביר את הרווחה בתקופות המאתגרות הללו. עם זאת, ניתן לחלוק וליהנות ממסורות משפחתיות בקבוצות ביתיות קטנות יותר.
הרצון האנושי לקשר הדוק עם המשפחה או החברים יכול לקדם התנהגות מסוכנת. Halfpoint / Shutterstock
מחקר אחרון מציע שזו עשויה להיות אפשרות בטוחה יותר, שכן היותם בקבוצות משפחתיות מורחבות עלולים להוביל לסיכון מוגבר. הסיבה לכך היא שאנחנו נוטים להרגיש פחות פגיעים סביב אנשים שאנחנו סומכים עליהם וחשים קשר אליהם - כמו למשל בני משפחה. חוויה זו של חיבור יכולה להגדיל את הסבירות להתנהגויות קשר חברתי המסכנות העברה פוטנציאלית.
כשאנחנו עוברים לעונה החגיגית יוצאת הדופן הזו, זה מעודד לדעת שנכנס יחד סקייפ or זום יכול לשפר ביעילות את הרווחה בדיוק כפי שמפגש באופן אישי, על ידי עזרה למשפחות ולקהילות להתחבר, לתקשר ולתמוך זה בזה.
מי שבוחר בעונה חגיגית מוגבלת יותר או מרוחקת יותר יכול למצוא שפע של הצעות זמינות להתאמות לשגרה הרגילה. בשנת 2020, אנו עשויים לגלות שמוצא בית הספר וטקסים דתיים מועברים בשידור חי, ירידים חגיגיים עשויים להיות מוחלפים בטיולים כדי לראות תצוגות של אורות חג המולד המקומיים, ומשחקי הלוח שאחרי הארוחה עשויים להחליף באופן זמני בחידון המשפחתי הווירטואלי.
אז השנה, בעוד אנו שואפים לשמור על המסורות והחגיגות הקושרות אותנו, ייתכן שנצטרך לחשוב באופן יצירתי יותר על דרכים להתכנס לחלוק את החגיגות המסורתיות שלנו ולקצור את הפירות הפסיכולוגיות שלהן.
על המחבר
מהירי בו, מרצה בכיר לפסיכולוגיה, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך
מאת גארי צ'פמן
ספר זה בוחן את המושג "שפות אהבה", או את הדרכים שבהן אנשים נותנים ומקבלים אהבה, ומציע עצות לבניית מערכות יחסים חזקות המבוססות על הבנה וכבוד הדדיים.
שבעת העקרונות להצלחת הנישואין: מדריך מעשי מאת המומחה הבכיר בארץ למערכות יחסים
מאת ג'ון מ. גוטמן ונאן סילבר
המחברים, מומחי מערכות יחסים מובילים, מציעים עצות לבניית נישואים מוצלחים המבוססים על מחקר ופרקטיקה, כולל טיפים לתקשורת, פתרון קונפליקטים וחיבור רגשי.
בוא כמו שאתה: המדע החדש והמפתיע שישנה את חיי המין שלך
מאת אמילי נגוסקי
ספר זה חוקר את מדע התשוקה המינית ומציע תובנות ואסטרטגיות להגברת ההנאה והחיבור המיניים במערכות יחסים.
מצורף: המדע החדש של התקשרות למבוגרים וכיצד הוא יכול לעזור לך למצוא - ולשמור - אהבה
מאת אמיר לוין ורחל הלר
ספר זה חוקר את מדע ההתקשרות למבוגרים ומציע תובנות ואסטרטגיות לבניית מערכות יחסים בריאות ומספקות.
תרופת היחסים: מדריך בן 5 שלבים לחיזוק הנישואין, המשפחה והחברות שלך
מאת ג'ון מ. גוטמן
הכותבת, מומחית מובילה למערכות יחסים, מציעה מדריך בן 5 שלבים לבניית קשרים חזקים ומשמעותיים יותר עם אנשים אהובים, המבוססים על עקרונות של חיבור רגשי ואמפתיה.
