שקול רק לרגע שכל עצם בגופך אינה אותנטית. אני לא אומר שזה כן, אלא סתם לשקול לרגע. התחל מהרעיון שאתה לא אתה עצמך בכל תחום בחיים שלך. שאל את עצמך, “האם אני מתחבא כאן? האם אני מעמיד פנים שהדברים הם דרך אחת, אבל באמת שהם אחרים? האם אני אמיתי, או שאני משחק? "

המטרה של התרגיל הזה היא לא לגנות או לפסוק כל מיני שיפוטים לגבי עצמך, אלא לשחרר את עצמך. אז פשוט שים את הטענה בצד, והבהיר באמת היכן אתה מסתתר והעמיד פנים ואיפה אתה אמיתי.

עברו את כל הקיום שלכם: מערכות היחסים שלכם, העבודה שלכם, המשפחה שלכם, הבריאות, החיים הכלכליים שלכם, איך אתם מופיעים בקבוצות אנשים ובעולם כולו - כל זה. רמז גדול שאתה נתפס בדאגה להיראות טוב הוא אם אתה שרוף, תקוע, מת, עמיד או חווה אובדן מטרה או שלווה פנימית. זה אות שבמקום כלשהו שם חסר לך האמיתי. כשאתה מרגיש ככה, זרימת האנרגיה שלך חסומה בצורה כלשהי, וזה משאיר אותך סחוט.

העמדת פנים היא רעילה: זו אנרגיית המחלה

אני לא אומר שקל לקרוא לעצמנו ככה. תאמין לי, אני מבין את זה; השקענו הרבה אנרגיה בכיסוי חוסר הביטחון שלנו או כל פגם אחר שאנחנו לא רוצים שאנשים יראו. אז למה שנחזיק בדברים שיגרמו לנו למעט התפעלות?

זה הרבה יותר חזק להיות מודע לעצמך כהונאה, אם אתה כן, במקום להסתיר את העובדה שאתה לא. העמדת פנים היא רעילה, וזו האנרגיה של המחלה.

האם אתה רוצה ליצור שקט פנימי, חופש וחיים מועצבים שמלאים בשמחה ואושר אמיתיים? ואז הפוך את זה לתרגול להיות אמיתי, תירה ישר, ותגיד לעצמך את האמת מהקשר של העצמה.

העצמה אמיתית: להיות עצמך עם כולם בחייך

כשהגעתי למצב בו התחלתי באמת לראות כיצד טיפלתי במשפחתי ובאנשים סביבי, זה היה כאילו אור נדלק. הבנתי שעד אז חייתי בעולם של האשמה, אשמה וטינה, ועכשיו הצלחתי לראות בבירור את העלות וההשפעה של כל זה על חיי.

עצב עמוק חלף בי. . . ממש עמוק. וגם סוג של שמחה, כי חשבתי, וואו, זה הקלה לראות את זה עכשיו. האמת באמת נתנה לי תחושה חדשה של חופש.

מתוך הגילוי שאני לא אמיתי, הייתי חופשי להיות אני עצמי ולהתחייב באופן מלא לנהלים חדשים ולנקות מסלולים חדשים. זה העצמה להיות במקום שבו אתה יכול להיות אמיתי עם כולם בחיים שלך. אחרת אתה בוגד בעצמך, וזה להיט גדול בחיוניות שלך.

מה ממלא אותך? גילוי האיכויות האמיתיות שלך

הצד הקל יותר בתרגול זה של בחינת כל עצם אנרגטית בגופך הוא שתממש בו זמנית את כל התכונות האמיתיות שלך. אתה יכול להסתכל על כמה ולומר, "אה, זה באמת אותנטי. זה. . . בסדר, אני אוהב את זה, זה עובד. אני אוהב איך אני נמצא ב [עבודה, מערכות יחסים, קשרים עם אנשים וכו ']. אבל זה כאן. . . לא, זה לא חזק ולא משרת אותי. זה מקום שבו אני מתחבא ורוצה לחשוף את החופש והכוח שלי. " עברו וראו את עצמכם בבהירות, ואז, מנקודת מבט זו של בהירות, תוכלו לראות מה מגשים אתכם וגם את העבודה שעליכם לעשות.

איפה אתה מתחבא? איפה אתה מתיימר? מה אתה מחפה? והכי חשוב, באיזה מחיר?

יצירת קשרים ללא פחד: להיות עצמך עם אחרים

"תמיד דאגתי שאנשים מגלים שאני לא מספיק טובה", שיתפה סוזן, אם בת 45 ומשתתפת בסדנה. "דאגתי שצריך לכסות הכל, ועל ידי כך שמרתי על עצמי לקיים קשרים אמיתיים עם אחרים. כאן הייתי מוקף באנשים שאהבתי, ושהכרתי שהם אוהבים אותי, אבל הרגשתי כל כך בודד כל הזמן כי לא באמת הייתי אני כשהייתי איתם. "

נשמע מוכר?

שמעתי אינספור תלמידים מדברים על מגוון אינסופי של "פגמים" שהם חוששים לחשוף. הם מפחדים להיות רק הם, כי הם חושבים שאחרים ישפוטו או ידחו אותם. אתה אולי לא חושב שחבריך רואים או מרגישים את זה כשאתה מסתיר משהו, אבל ברמה מסוימת הם כן. אנשים יכולים לחוש הכל, בין אם במודע ובין אם לא, ברמה מסוימת הם יודעים מתי הם לא מקבלים את האמיתי לך.

שיתוף אמת ושקיפות: תרגול לדבר מהלב

זה הנוהג שאני מציע לך לקחת על עצמך. התחל לומר את האמת לעצמך היכן האנרגיה תקועה והיכן אתה מסתתר, מעמיד פנים ושקר בחייך, מערכות יחסים אינטימיות, סביבת עבודה וחיי משפחה או בית. חשוב שתעשה זאת ללא מבוכה ומבלי לפסול את עצמך או מישהו אחר. ממצב זה של אומץ ובהירות, עבור לפעולה בכדי להפסיק את האנרגיה באזורים אלה על ידי השבת האני האמיתי שלך עם אנשים.

מה שאתה רוצה להגיע לכאן זה שזו תרגול - דרך חדשה להיות שאתה תגלם עם יותר ויותר שליטה לאורך זמן. אם יש לך מה לומר, תגיד את זה. אם אתה מרגיש מתפתה לשקר או לכסות משהו בשם מראה טוב או הסתרה, הזכר לעצמך במהירות שחוסר אותנטיות לעולם לא עובד. לעולם לא.

כשאתה מדבר מהלב, אתה מדבר אל ליבם של אחרים. אתה מתייחס לכל האחרים כאילו יש להם לב פתוח, גם אם שלהם היה סגור או קשור. האמת תמיד עומדת בפני כל דבר, ואנחנו צריכים לסמוך על זה. אנשים טרנספורמציים הם אלה שיכולים להיות עצמם לחלוטין, והם בתורם יוצרים סביבה שהפכה אותה ניתן לשתף את האמת והשקיפות ולהביע אותם באופן חופשי.

* כתוביות מאת InnerSelf

© 2013 על ידי הברון בפטיסט. כל הזכויות שמורות,
הודפס מחדש באישור המו"ל, Hay House Inc.
הספר זמין בחנויות הספרים, באינטרנט ובכתובת www.HayHouse.com

מקור המאמר

להיות בעל כוח: 9 הפרקטיקות להצית חיים מועצמים
מאת הברון בפטיסט.

להיות בעל כוח עוסק בשינוי מערכות יחסים. לא רק עם אחרים, אלא עם עצמך, חוויותיך, עבודתך, מטרתך - כיצד אתה מתייחס לכל דבר בחייך. כאן תוכלו למצוא את הכלים המאפשרים לכם לפרוץ את התצוגות המגבילות שהשאירו אתכם תקועים, מתוסכלים ולא ממומשים; הרחב את נקודת המבט שלך כדי לראות אפשרויות חדשות; ובוא לתוך העצמי האותנטי שלך. תשעת הפרקטיקות בספר זה מהוות את הדריכה בדרך חזרה לאותנטיות החיונית שלך, שם טמון הכוח הגדול ביותר שלך.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

במשך 20 שנה היה הברון בפטיסט מורה, מאמן, מנהיג וזרז דינמי ומשפיע בזירת הטרנספורמציה הרוחנית, הפיזית והחיים. עבודתו יוצרת בעוצמה גשרים מחוכמת המזרח למערב הרעב מבחינה רוחנית. הוא חולל מהפכה בשיטות האימון של שחקני ה- NFL כמומחה לביצועי שיא בצוות האימון של פילדלפיה איגלס, וגם לימד סלבריטאים הוליוודיים רבים. הוא הופיע באלפי תוכניות רדיו וטלוויזיה, כולל ספיישל PBS לשנות את חייך עם הברון בפטיסט. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת http://www.baronbaptiste.com.