כיצד נוכל ללמוד את הלקחים החשובים מבלי שנצטרך לעבור סבל? אנחנו לא צריכים לקחת את עצמנו לקצה המוות, כי אם נקשיב למה שקורה ונפעל על פי זה, נוכל ללמוד את הלקח באותה מידה. אחרי הכל, ישנן מספר דרכים ללמוד - אם אתה נוכח במשבר של מישהו אחר, אתה כנראה יכול ללמוד כל מה שאתה צריך מבלי שתצטרך להיות במרכז הדרמה. המתבונן הערני באמת מקבל גם את הרגש ואת המסר. כמו דנטה שעובר בגיהינום, כל שעליך לעשות הוא לראות את הסובלים ולהרחיב חמלה. זה השיקול הראשון.

השיקול השני חלקלק יותר.

למידה מסוג זה אינה עסקה חד פעמית. זה לא כמו חיסון שנמשך כל חייך. זה יותר כמו זריקת שפעת שמרחיקה את המגוון העונה בלבד. ומסיבה זו יש לרענן את השיעור, על ידינו, לפני שנוביל את עצמנו שוב לאסון. עלינו לעשות זאת במודע.

להיות מודעים למי שאנחנו ואיך אנחנו מטפלים בזה

המודעות שיכולה באמת להשאיר אותנו ערניים היא קצת כמו מה שאנחנו עושים כשאנחנו מחליטים להתלבש בהתאם למזג האוויר. כל יום עלינו להשקיף, להעריך את מזג האוויר ולהחליט מה ללבוש. באופן דומה, כל יום עלינו להיות מודעים למי שאנחנו וכיצד אנו מטפלים בכך.

זה שיעור שזקוק לחידוש כמעט כל יום. מבחינה מעשית, אם יש לך פעילות כפייתית מכל סוג שהוא, כגון קניות, אכילה או הימורים, לא תוכל לשבור את ההתנהגות המעגלת הזו רק על ידי מאמץ של רצון או על ידי כעס. צריך לרפא את החלק המבוהל הזה בך, אז היה אסיר תודה לו על שיידע אותך שיש בעיה. הרגישו ענווה שיש לכם את זה, והעריכו את היופי שיש בזה כדי לעזור לכם. זה מאפשר לך לדעת איך נראה ומרגיש פחד, במיוחד כדי שתוכל לפעול באהבה.

פחד הוא היעדר האהבה

פחד הוא תמיד היעדר אהבה, הספק שאהבה תהיה חזקה מספיק. זה מסר חזק. לכן, התייחס בכבוד לחלק השברירי והטראומטי הזה של האישיות שלך; שלח לזה אהבה. נסו להבין מהיכן הפחד. אז אתה יכול לחזור אל החיוני שאתה, התם שאתה נפגע פעם ולגלות עוד איזה תפקיד יש לאהבה לשחק בחיים שלך. אם החיים שלך יהיו חיים בריאים, תצטרך לעשות זאת. התייחס להתנהגותך המעגלת באהבה, בהבנה ובתקיפות.

חשוב על זה ככה: האיש שמעגל לקנות דברים בלי סוף מנסה כמעט בוודאות למלא ריקנות פנימית. אולי הוא למד בילדותו שקניית דברים הצילה את צערו באופן זמני. אולי כשהיה צעיר בהרבה לא כיבדו את הצורך התמים שלו באהבה ומאז הוא מתחשק לזה. זו שירה של רגש מוסווה למחצה, בה הוא מבקש מהיקום אהבה שלא קיבל. ברגע שהוא יבין מדוע הוא עושה זאת הוא יכול להיות פתוח להצעות שישנן דרכים אחרות, טובות יותר למלא את צרכי הלב.

כמה טיפים מעשיים:

• האם אתה זוכר את מדבקות הפגוש שהיו אומרות: "מה ישוע היה עושה?" הם נהגו לעצבן אותי. הם נראו כה כהים וצדקיים. אין ספק שזה לא יכול להיות כל כך פשוט! עם זאת עצת מדבקות הפגוש אינה דרך רעה להתמודד עם החלק המפוחד של העצמי אם אתה יכול להתאים את הרגש. כשמשהו מעצבן אותך, אתה יכול לשאול את עצמך מה יעשה מישהו שלא נטל עליו רגש כזה. מה היה בודהה עושה? מה הדלאי למה היה עושה? שחקו במחשבה הזו. בהדרגה תגלה שאתה לא מגיב מהנזקקות הפנימית שלך, אלא ממקום יותר מתחשב, אוהב וחומל.

• נסה לא להיות תגובתי. כשאנחנו מגיבים, אנחנו לא באמת חושבים או מרגישים. אנחנו רק מגיבים מתוך דעות קדומות שלנו. החלק האימתני באישיות אוהב דעות קדומות ותשובות קלות. אתה יכול לשנות את זה. במקום להגיב למצב בצורה עיוורת, קחו רגע, עצרו, ספרו עד עשר, ובדקו אם אפשרויות אחרות פתוחות בפניכם. בדרך כלל הם כן.

• לצחוק. אי אפשר להיות במקום המעורבות העצמית וליהנות מצחוק טוב ואמיתי. צחוק תמיד מודיע לנו שהדאגות שלנו קטנות ממה שאנחנו חושבים, טיפשיות משהו, ובסופו של דבר אינן המרכז של מי שאנחנו. אם אתה יכול לצחוק אז אנוכיות לא תוכל להשתלט.

• התבונן באנשים סביבך בחייך. מכיוון שכמו אנרגיות תמיד מושכות, כולם סביבך הם מישהו שמשקף היבט של מי שאתה. האישיות המפחידה שלך תבקש ממך להסתכל על אותם אנשים ולהיות ביקורתית כי זה יגרום לך להרגיש עליונה, והחלק המפחד ממך אוהב את זה.

במקום הרגל זה - שהוא צורה אחרת של מעגל - הסתכל על אותם אנשים ותגיד לעצמך שמה שהם מראים לך זה אתה עצמך. הם משקפים אותך. אם הם לא טובים, זה בגלל שאתה לא טוב, ואתה עושה את זה לעצמך. אם הם משעממים, זה בגלל שאתה משעמם ומשכת אותם. התשובה אף פעם לא נמצאת בהם. זה תמיד בך.

ברגע שאנו רואים זאת, יש לנו התמודדות אמיתית עם האופן שבו הפחד עובד בתוכנו. הוא רוצה לשמור על דברים זהים ולהאשים אחרים, כדי שלא תצטרך לשנות. זה אומר לך שאתה צודק והם טועים, אז למה כדאי לך לשנות? זו הדרך שבה הפחד מונע מאיתנו להתקדם. אם אנו מקשיבים למה שאומר העצמי המפחיד שלנו, אנו ממשיכים להסתובב. אתה יכול לשנות את זה.

© 2013 אלן ג'יי האנטר. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת Findhorn. www.findhornpress.com

מקור המאמר

הכרת תודה ומעבר: חמש תובנות לחיים מוגשמים
מאת אלן ג'יי האנטר.

הקוראים מראים כיצד להפיק כראוי את הלקחים של חוויה כמעט מוות באמצעות השתקפות ולטפח חמישה מושגי מפתח: הכרת תודה, ענווה, יופי, תמימות ותחושת מקום בעולם. בקצרה אך רהוטה, היא מתייחסת לנושא פופולרי וחשוב ללא צלילים רגשניים מדי או דתיים.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון

על המחבר

אלן ג'יי האנטר, כבר יותר מעשרים שנה, הוא פרופסור לספרות בקולרי קולג 'במסצ'וסטס, ומטפל. הוא מלמד עם מכון הכתיבה בלו הילס בעבודה עם סטודנטים לחקר הזכרונות וכתיבת החיים. כמו בכל ספריו, הדגש שלו הוא על האופי המרפא של הסיפורים שאנו שוזרים לעצמנו אם אנו בוחרים להתחבר לסיפורים הארכיטפיים של תרבותנו. לקבלת מידע נוסף, ראה http://allanhunter.net